Кофе с молоком: вреден или нет — развенчиваем мифы

Автор канала «Рецепты здоровья мира» разобрался в вопросе о вреде кофе с молоком. И выяснил, что страшилки про «яд» — мягко говоря, вред этот сильно преувеличивают.

Согласно последним исследованиям ученых, молоко не делает кофе опасным для здоровья.

Какие страшилки из интернета — бред

Самая распространенная — про вымывание кальция. Если пить 3-4 чашки кофе с молоком в день и при этом нормально питаться, то ничего с костями не случится.

Еще один миф: кофе с молоком может стать причиной рака гортани. На самом деле, риск появится, только если глотать обжигающий напиток, а вовсе не из-за молока.

Тяжесть в животе после чашки забеленного кофе бывает лишь у тех, кто не переносит лактозу.

Черный кофе полезнее для худеющих — в нем почти нет калорий. С молоком — калорийнее (50-70 ккал), но зато добавляется кальций и витамины.

Главное: не пейте его при гастрите, язве или если кофеин вызывает сердцебиение.
А для остальные могут спокойно наслаждаться любимым напитком.

Ранее мы объяснили, почему чай после еды – яд.

Поделиться в соцсетях:

Макс Соловьев