Здоровье поджелудочной: какие продукты берегут важный орган — простые правила для хорошего самочувствия после 50
Как питаться, чтобы не перегружать поджелудочную железу. Простые и доступные продукты, которые стоит добавить в рацион
Автор канала «Стань краше с Орловой Дашей» рассказал, как можно, не особо напрягаясь, разгрузить поджелудочную железу. По его словам, она очень не любит тяжелую пищу, особенно сочетание жирного со сладким или острого с жареным.
Чтобы поддержать поджелудочную, нужно начать утро со стакана теплой воды, можно с лимоном.
Хорошо бы перестать постоянно перекусывать, давая ей отдохнуть между приемами пищи.
Из еды для поджелудочной полезны простые продукты: капуста, тыква, овсянка на воде, грецкие орехи, нежирная белая рыба, простой йогурт без сахара. Подойдут также сезонные ягоды, морковь или авокадо.
Главное, готовить все без лишнего жира. Если накануне было застолье, на следующее утро лучше выбрать легкий завтрак и спокойную прогулку.
Ранее мы рассказывали, как разогнать обмен веществ, чтобы тело само сжигало жир.
фото с канала «Стань краше с Орловой Дашей»
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Опаснее, чем алкоголь: нутрициолог назвал три главных врага поджелудочной — что на самом деле её разрушает
Здоровье поджелудочной железы: скрытая угроза — почему даже яблоко опасно
Секреты здоровья поджелудочной: первые симптомы, которые мы игнорируем — рекомендации доктора Мехтиевой, гастроэнтеролог с 32-летним стажем
Что не так с поджелудочной железой расскажет утро: 5 симптомов, которые свидетельствуют о дисфункции органа
Осторожно — твоя поджелудочная бунтует, 3 продукта разрушают её
Быстрее всех выходит из строя — после 40 лет именно этот орган страдает сильнее всего: к этому приводит нездоровый образ жизни
Интересное
Только 10% людей знают свою истинную силу: выберите 1 перо — раскройте внутренний потенциал
20:17 – 13 мая
Минус фары и ЛКП: самодельная жидкость в омыватель летом — плохая идея
18:04 – 13 мая
Названы 4 самые надёжные китайские машины в России: экспертный рейтинг
17:13 – 13 мая
Художница из Санкт-Петербурга убита мужем-писателем в Финляндии
16:20 – 13 мая
Торт с секретом: попробуйте 1 десерт — выясните главную причину своих неудач
16:08 – 13 мая
Мягкое внутри, хрустящее снаружи: рецепт ленивого печенья «Минутка»
15:42 – 13 мая
Секрет ленивого картофеля: 1 горсть в лунку — адресная подкормка эффективнее тонн удобрений
14:02 – 13 мая
Хватит варить свёклу: кулинарная хитрость — минус 1 грязная кастрюля
13:02 – 13 мая
Детектор токсичности: выберите 1 розу — узнайте свои слабые места
12:01 – 13 мая
Зачем рулетке люфт и цифры на корпусе: учимся мерить без ошибок
11:29 – 13 мая
