Здоровье поджелудочной: какие продукты берегут важный орган — простые правила для хорошего самочувствия после 50
Как питаться, чтобы не перегружать поджелудочную железу. Простые и доступные продукты, которые стоит добавить в рацион
Автор канала «Стань краше с Орловой Дашей» рассказал, как можно, не особо напрягаясь, разгрузить поджелудочную железу. По его словам, она очень не любит тяжелую пищу, особенно сочетание жирного со сладким или острого с жареным.
Чтобы поддержать поджелудочную, нужно начать утро со стакана теплой воды, можно с лимоном.
Хорошо бы перестать постоянно перекусывать, давая ей отдохнуть между приемами пищи.
Из еды для поджелудочной полезны простые продукты: капуста, тыква, овсянка на воде, грецкие орехи, нежирная белая рыба, простой йогурт без сахара. Подойдут также сезонные ягоды, морковь или авокадо.
Главное, готовить все без лишнего жира. Если накануне было застолье, на следующее утро лучше выбрать легкий завтрак и спокойную прогулку.
Ранее мы рассказывали, как разогнать обмен веществ, чтобы тело само сжигало жир.
фото с канала «Стань краше с Орловой Дашей»
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Опаснее, чем алкоголь: нутрициолог назвал три главных врага поджелудочной — что на самом деле её разрушает
Здоровье поджелудочной железы: скрытая угроза — почему даже яблоко опасно
Секреты здоровья поджелудочной: первые симптомы, которые мы игнорируем — рекомендации доктора Мехтиевой, гастроэнтеролог с 32-летним стажем
Что не так с поджелудочной железой расскажет утро: 5 симптомов, которые свидетельствуют о дисфункции органа
Осторожно — твоя поджелудочная бунтует, 3 продукта разрушают её
Быстрее всех выходит из строя — после 40 лет именно этот орган страдает сильнее всего: к этому приводит нездоровый образ жизни
Интересное
В Санкт-Петербурге сообщили о задержании бизнесмена Ильи Трабера
15:20 – 17 июня
Временное ограничение на продажу бензина на АЗС введено в Санкт-Петербурге
9:43 – 17 июня
После двух лет рабства в Мексике жительница Петербурга вернулась на родину
17:51 – 11 июня
С начала 2026 года в Петербурге зафиксировано 137 ДТП с участием мотоциклов
13:12 – 9 июня
Юлия Барановская поделилась переживаниями из-за ЕГЭ дочери
13:06 – 4 июня
Суд восстановил в должности ректора СПбГУП Александра Запесоцкого
17:03 – 1 июня
Сорняки высохнут до корней: копеечный раствор с крахмалом и содой вместо прополки
1:03 – 30 мая
Geely больше не купят: новая российская «Волга» оказалась дешевле почти на 700 000 рублей
23:04 – 29 мая
Ваша романтическая потребность — 1 кулон из трех знает правду: прислушайтесь к интуиции
22:07 – 29 мая
Голова станет соображать быстрее: 5 фруктов и ягод, которые мощно защищают мозг от старения
21:41 – 29 мая
