Выбрать банк для зарплаты: на какие условия стоит обратить внимание жителям Заполярья
Первый «Норникель медиафест» состоялся в Мончегорске
Выплаты сотрудникам вневедомственной охраны планируют установить в Мурманской области
Заполярных ученых привлекут к оздоровлению зеленых насаждений в центре Мурманска
Опыт Заполярья в использовании альтернативной энергии важен для арктической «отдаленки»
Наши гости
Надежда Замятина
Для северных городов наступает время «развилки»
Виктория Чачина
"Музыкальные проекты к 80-летию Победы в нашем культурном коде"
Алексей Грачиков
"Стоит выбор – или развитие, или стагнация"
Ольга Вовк
"Не бывает подходящего времени, надо брать и делать"
Антон Зарайский
"Как работает система ОМС: компания «СОГАЗ-Мед» рассказывает о нюансах страховой медицины"
Самые читаемые
Минэкономразвития предложил ввести чёрный список покупателей на маркетплейсах
16:56 – 20 августа
Туроператоры не будут отвечать за ошибки турагентов
16:41 – 20 августа
ФАС намерена увеличить стоимость техобслуживания автомобилей с 2026 года
16:27 – 20 августа
Водителя без прав осудили за сбитого пешехода в Териберке
16:08 – 20 августа
Высокий холестерин: главные причины и простые решения снижения — как без таблеток взять здоровье под контроль
16:45 – 20 августа
День, в который можно найти компромиссы: 21 августа — советы астрологов для Близнецов, Весов и Стрельцов
16:15 – 20 августа
Уход за смородиной в августе: главная ошибка садоводов — как не остаться без урожая в следующем году
15:45 – 20 августа
Здоровье поджелудочной: какие продукты берегут важный орган — простые правила для хорошего самочувствия после 50
Как питаться, чтобы не перегружать поджелудочную железу. Простые и доступные продукты, которые стоит добавить в рацион
Автор канала «Стань краше с Орловой Дашей» рассказал, как можно, не особо напрягаясь, разгрузить поджелудочную железу. По его словам, она очень не любит тяжелую пищу, особенно сочетание жирного со сладким или острого с жареным.
Чтобы поддержать поджелудочную, нужно начать утро со стакана теплой воды, можно с лимоном.
Хорошо бы перестать постоянно перекусывать, давая ей отдохнуть между приемами пищи.
Из еды для поджелудочной полезны простые продукты: капуста, тыква, овсянка на воде, грецкие орехи, нежирная белая рыба, простой йогурт без сахара. Подойдут также сезонные ягоды, морковь или авокадо.
Главное, готовить все без лишнего жира. Если накануне было застолье, на следующее утро лучше выбрать легкий завтрак и спокойную прогулку.
Ранее мы рассказывали, как разогнать обмен веществ, чтобы тело само сжигало жир.
фото с канала «Стань краше с Орловой Дашей»
Лента новостей
12:15 – 20 августа
8:45 – 20 августа
Курсы валют
| Банк | 1 USD | 1 EUR |
|---|---|---|
| Александровский | 79.75 / 81.75 | 93.50 / 96.00 |
| БАНК «МСКБ» | 75.00 / 81.00 | 91.00 / 95.00 |
| МОРСКОЙ БАНК | 79.00 / 81.90 | 93.00 / 95.30 |
| ПСБ | — / — | — / — |
Первая пятилетка «На Севере жить»
Выбор редакции
Ностальгия, новые техники и юбилей: как прошёл V фестиваль паблик-арта «Рост» в Мурманске
15:46 – 20 августа
Запуск СПГ-завод в Мурманской области могут перенести на 2032 год
12:58 – 20 августа
Центральный бассейн Мурманска закрыли для подготовки к капитальному ремонту
11:29 – 19 августа
Губернатор Мурманской области прокомментировал отключение мобильного интернета
11:08 – 18 августа
