Современная ледовая арена "Метеор" имени Олега Сивакова открылась в Заполярном
Массовая подготовка населения навыкам оказания первой помощи пройдёт в Мурманской области
Выставка, мастер-классы, новый автомобиль и праздничный концерт: как в Кировске отметили День горняка
Куда идёт "РОСТ": ностальгический фестиваль паблик-арта подводит итоги и размышляет о будущем
В Мурманской области 56 человек из 68 не прошли тестирование на знание русского языка
Наши гости
Надежда Замятина
Для северных городов наступает время «развилки»
Виктория Чачина
"Музыкальные проекты к 80-летию Победы в нашем культурном коде"
Алексей Грачиков
"Стоит выбор – или развитие, или стагнация"
Ольга Вовк
"Не бывает подходящего времени, надо брать и делать"
Антон Зарайский
"Как работает система ОМС: компания «СОГАЗ-Мед» рассказывает о нюансах страховой медицины"
Самые читаемые
Пассажирский автобус загорелся под Мурманском
18:56 – 10 сентября
Подросток из Междуречья доехал до дома на чужом велосипеде и стал фигурантом уголовного дела
17:37 – 10 сентября
Во Всероссийский день трезвости в Мурманске будет работать выездной «пост здоровья»
17:24 – 10 сентября
Жители Печенгского округа попросили открыть в Никеле "Сопки.Спорт"
17:12 – 10 сентября
Квартира Светланы Ходченковой в Москва-Сити: роскошный интерьер на 71 этаже — вид на весь город
20:45 – 10 сентября
Астропрогноз отношений: страсть и ревность 11 сентября — испытания для трёх знаков
20:15 – 10 сентября
Саратовский мост: история визитной карточки города и символа всей Волги
20:00 – 10 сентября
Секрет молодости 55-летней Дженнифер Энистон: простые ритуалы звезды — как живет актриса
Простые правила питания, фитнеса и ментального здоровья, помогающие сохранять форму 55-летней Дженнифер Энистон
Автор канала «INMYROOM» рассказал, каких правил придерживается 55-летняя Дженнифер Энистон, которая как будто знает секрет вечной молодости.
Проснувшись утром, актриса никогда не берет в руки телефон. Она начинает свой день с прогулки с собаками, потом медитирует и пьет кофе с коллагеном.
Ее дом в Бел-Эйр больше похож на убежище, с японскими садами и бассейном, где по воскресеньям она собирает друзей.
Для поддержания формы Дженнифер не изнуряет себя тренировками, а занимается функциональным фитнесом по 20 минут несколько раз в неделю.
В питании она придерживается правила 80 на 20: большую часть времени ест здоровую пищу, но иногда позволяет себе бургер или пасту. А еще актриса много внимания уделяет ментальному здоровью — ведет дневник, избегает негативных новостей и всегда находит время на йогу.
Ранее мы рассказывали, какие 4 повседневных привычных продукта не дают успокоить скачки сахара в крови
фото с канала «INMYROOM»
Лента новостей
20:00 – 10 сентября
18:15 – 10 сентября
18:00 – 10 сентября
16:15 – 10 сентября
15:45 – 10 сентября
14:45 – 10 сентября
14:15 – 10 сентября
Курсы валют
| Банк | 1 USD | 1 EUR |
|---|---|---|
| Александровский | 81.00 / 84.00 | 94.50 / 97.00 |
| БАНК «МСКБ» | 80.00 / 85.00 | 95.00 / 100.00 |
| МОРСКОЙ БАНК | 85.20 / 86.20 | 98.50 / 99.90 |
| ПСБ | — / — | — / — |
Первая пятилетка «На Севере жить»
Выбор редакции
Жительница Мончегорска так любит кофе, что открыла свой бизнес
12:55 – 9 сентября
Депутаты из Мурманской области планируют оспорить отмену пункта закона об усыплении бездомных животных
17:00 – 8 сентября
Арт-гостиная «Варвара»: как создать уникальное пространство с многочисленными сувенирами с северной тематикой
10:49 – 4 сентября
Массовая подготовка населения навыкам оказания первой помощи пройдёт в Мурманской области
11:25 – 3 сентября
