Секрет молодости 55-летней Дженнифер Энистон: простые ритуалы звезды — как живет актриса
Простые правила питания, фитнеса и ментального здоровья, помогающие сохранять форму 55-летней Дженнифер Энистон
Автор канала «INMYROOM» рассказал, каких правил придерживается 55-летняя Дженнифер Энистон, которая как будто знает секрет вечной молодости.
Проснувшись утром, актриса никогда не берет в руки телефон. Она начинает свой день с прогулки с собаками, потом медитирует и пьет кофе с коллагеном.
Ее дом в Бел-Эйр больше похож на убежище, с японскими садами и бассейном, где по воскресеньям она собирает друзей.
Для поддержания формы Дженнифер не изнуряет себя тренировками, а занимается функциональным фитнесом по 20 минут несколько раз в неделю.
В питании она придерживается правила 80 на 20: большую часть времени ест здоровую пищу, но иногда позволяет себе бургер или пасту. А еще актриса много внимания уделяет ментальному здоровью — ведет дневник, избегает негативных новостей и всегда находит время на йогу.
Ранее мы рассказывали, какие 4 повседневных привычных продукта не дают успокоить скачки сахара в крови
фото с канала «INMYROOM»
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Интересное
Классический тыквенный суп-пюре со сливками — мой любимый рецепт
21:46 – 26 июля
Какие цветы лучше всего стоят в вазе и как их правильно срезать
9:17 – 26 июля
Как я мою окна в доме — проверенные хитрости, которые реально работают
20:29 – 25 июля
Народные приметы о погоде — в них есть смысл или это просто совпадения?
14:44 – 25 июля
Кабачки по-корейски за 30 минут — салат, который я делаю на все случаи жизни
7:50 – 25 июля
Как я замораживаю овощи на зиму, чтобы было вкусно и удобно
17:23 – 24 июля
Кабачковая икра на зиму — рецепт, который я готовлю каждый год
9:56 – 24 июля
Мой любимый сбор садовых трав для чая — аромат и польза
19:39 – 23 июля
Уход за лилиями в июле — что делать после цветения и как подготовить к зиме
17:22 – 23 июля
Потрясающе вкусные кабачки на зиму — самый удачный рецепт
11:28 – 23 июля
