Чтобы не умереть во сне — профилактика инфарктов: еда, от которой густеет кровь — пересмотрите свой ужин
Еда, которая лечит
На канале «Просто о жизни и воспитании» вспомнили советское время и еду, которая излечивала.
Автор обратила внимание, что по ночам организм особенно уязвим. По данным статистики, около 70% инфарктов происходит во сне.
В то время пока тело во время сна в покое, организм очищает печень, она работает даже во время отдыха.
И если ужин был особенно обильным, да еще с добавлением алкоголя, то густеет кровь, циркуляция замедляется.
И в этом особенно ценен советский опыт, когда в санаториях давали легкие целебные ужины.
Там, еду подавали за 3–4 часа до сна. И финальное — кефир с булочкой перед сном.
Поэтому на ужин стоит готовить легкие блюда — овощное рагу, винегрет, печёные яблоки с корицей.
Автор советует вести дневник питания — записывайте туда, что вы едите, во сколько, как эта еда отразилась на вашем сне.
Ранее мы рассказывали, какие 4 признака свидетельствуют о том, что у вас инфаркт.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Этикет за столом: научитесь есть ягоды и фрукты правильно — можете отправляться на приём к монаршим особам
Картофельный ужин: когда пришёл с работы сильно уставший — полчаса и блюдо готово
Срочно рыбу в духовку: горчичный маринад, от которого гости сойдут с ума — потратите не больше часа на праздничный ужин
Свинина в мандаринах: готовим праздничный ужин как в ресторане — рецепт от Емельяненко
Светлана Дружинина: путь от цирка и балета к режиссуре — как сложилась судьба легенды кино
Лёгкому сну мешают 3 продукта — в пожилом возрасте мы к ним особенно чувствительны: прислушайтесь к советам кардиологов
Интересное
Гороскоп на четверг, 8 января 2026 года для всех знаков Зодиака: Тельцам — умеренность амбиций, Ракам — анализ ошибок, Козерогам — победа
4:48 – 7 января
Как избавиться от ненужного подарка: не копите хлам в квартире, не испытывайте вину перед дарителем — вещь ваша и вы вольны делать с ней все, что угодно
4:04 – 7 января
Как повысить яйценоскость кур зимой: рекомендации птицевода с 16-летним стажем
2:34 – 7 января
Когда слова важнее команд: как простой разговор меняет отношения с собакой — реальный случай
1:31 – 7 января
Неизвестное о символе года: копыта лошади, словно сердце, качают кровь — животное очень эмоциональное и быстро привязывается к человеку
23:56 – 6 января
Ароматное блюдо к чаю: имбирное печенье со специями — ваш дом будет благоухать, семья съест десерт с треском за ушами
23:02 – 6 января
Хрустящее, нежное и ароматное: превосходное печенье, которое домочадцы будут просить каждый день — печётся за 20 минут
22:33 – 6 января
Друг из Азербайджана угостил кутабами: теперь готовлю лепёшки сам — для начинки использую различные вариации с зеленью
22:00 – 6 января
Слабостей не прощают: у женщин 3 знаков Зодиака мужской характер — всегда заставят «ответить за базар» и разрулят любую ситуацию
21:44 – 6 января
Правило трёх «Не»: что не нужно делать со свёклой, чтобы не лишать её уникального вкуса — на заметку хозяюшкам
20:32 – 6 января
