Новым сенатором от Мурманской области может стать Лариса Круглова
От мечты о загородном доме – к успешному семейному бизнесу: как в Заполярье появился «Хюгге-домик»
Мигрантам в Мурманской области могут запретить работать в легковом такси
Мурманский филиал ПАО «Ростелеком» реализует здание в Кандалакше
В Мурманске открылся филармонический сезон
Наши гости
Надежда Замятина
Для северных городов наступает время «развилки»
Виктория Чачина
"Музыкальные проекты к 80-летию Победы в нашем культурном коде"
Алексей Грачиков
"Стоит выбор – или развитие, или стагнация"
Ольга Вовк
"Не бывает подходящего времени, надо брать и делать"
Антон Зарайский
"Как работает система ОМС: компания «СОГАЗ-Мед» рассказывает о нюансах страховой медицины"
Самые читаемые
Мурманские медики призвали население пройти репродуктивную диспансеризацию
13:45 – 18 сентября
Строительство дороги к приходу храма Всех Святых в Мурманске остановило неожиданное препятствие
13:29 – 18 сентября
Празднование Дня судоремонтника в Мурманской области планируют установить на 1 декабря
13:16 – 18 сентября
Автомобиль сбил женщину в Мурманске и покинул место происшествия
12:59 – 18 сентября
Ночью можно узнать, есть ли у вас сахарный диабет: признаки, которые указывают на болезнь — все не так безобидно, как казалось
13:45 – 18 сентября
Психология благодарности: снимаем стресс, повышаем иммунитет и уровень счастья — советы эксперта Миланы Ореховой
13:30 – 18 сентября
Все решит суд — бывшая жена Ивлева требует алименты: сколько задолжал шеф — ухищрения телеведущего
13:15 – 18 сентября
Полезный жир для печени и поджелудочной: вы до сих пор его избегали — а он сможет спасти ваше здоровье
Про «обезжиренную жизнь» пора забыть
Пока вы мучаете себя безвкусным обезжиренным творогом и избегаете масла как огня, ваши органы буквально кричат от отчаяния. Автор Игорь Ботоговский рассказал о единственном типе жира, который спасет печень и поджелудочную. н
Это Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты. Чем они полезны?
Плохие жиры и сахар вызывают вялотекущее и разрушительное воспаление в печени и поджелудочной. Омега-3 — мощные противовоспалительные. Они защищают клетки от повреждений.
Также они помогают печени правильно перерабатывать другие жиры, не допуская их накопления внутри ее клеток. Омега-3 повышают чувствительность клеток к инсулину и помогают снижать уровень триглицеридов и «плохого» холестерина (ЛПНП).
Но про «рыбий жир в ложке» из детства тоже забудьте. Нужны вкусные и работающие источники:
Жирная дикая рыба холодных морей, семена льна и чиа, грецкие орехи, морские водоросли — вот ваши лучшие друзья!
Ранее мы рассказывали про 11 вредных продуктов для печени.
Ольга Артасова
Фото: freepik
Лента новостей
10:00 – 18 сентября
8:00 – 18 сентября
Курсы валют
| Банк | 1 USD | 1 EUR |
|---|---|---|
| Александровский | 81.00 / 84.00 | 94.50 / 97.00 |
| БАНК «МСКБ» | 80.00 / 85.00 | 95.00 / 101.00 |
| МОРСКОЙ БАНК | 82.10 / 85.00 | 98.45 / 99.00 |
| ПСБ | — / — | — / — |
Первая пятилетка «На Севере жить»
Выбор редакции
Мурманский предприниматель рассказал, как открыть свой магазин
12:30 – 16 сентября
Явка на выборах в Мурманской области составила 24,48%
9:53 – 15 сентября
Два ведомства упразднили в правительстве Мурманской области
9:39 – 15 сентября
Дефицит бюджета Мурманской области планируют увеличить на 4,9 млрд рублей
10:30 – 14 сентября
