Заведите собаку — будете больше двигаться: неоднозначное предложение — но есть зерно здравого смысла
Что делать, если нет времени на регулярные походы в спортзал
На канале «Nice&Easy» дали практические советы, как больше двигаться. Автор отмечает, что все упирается в нехватку времени. Но есть пара способов, которые позволят вам совместить все.
Итак, автор советует, отправляясь на работу, выбирать альтернативные пути. Если сделать крюк, то дорога станет не такой скучной, а нагрузка будет эффективнее.
Ходите желательно пешком на работу — исключите на время машину и воспользуйтесь общественном транспортом.
Но если без авто никак, то паркуйтесь дальше от нужного места, чтобы больше пройтись на своих двоих.
Вместо привычных пятничных посиделок с друзьями в баре, устройте пикник в парке, уда добирайтесь на велосипеде.
Еще как вариант — завести собаку и выгуливать ее каждый день, но это скорее всего при нехватке времени усугубит проблему.
И поднимайтесь в квартиру не на лифте, а по лестнице. Если это не 21 этаж, то преодолеть такой подъем вполне по силам каждому.
Ранее мы рассказывали, как сбросить пару килограммов за несколько дней без занятий спортом.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Поворотник на круге: автоинструктор объяснил, почему левый — это ошибка на 500 рублей, а другие водители из-за него теряются
Два упражнения у стены по 40 секунд: как убрать холку и расправить плечи без массажа
Спички не лгут: психологический разбор по рисунку — проверьте вектор своего движения
«Запоржец» на экспорт — топовые характеристики: о таком мечтали даже советские граждане
Полюбуйся, приценись — теперь спортивная: такую «Весту» мы ещё не знали — готовят к выходу новую «Ладу»
Ракинг: как сжигать в 3 раза больше калорий, просто гуляя с рюкзаком
Интересное
Крабовый салат без риса: ананас или морковь? Два необычных варианта с ярким вкусом, которые готовятся за 15 минут и удивят гостей
9:14 – 5 ноября
Пластиковый экран под ванной больше не в моде: 3 стильные альтернативы для современного интерьера — монтаж за вечер и удобная уборка
6:28 – 5 ноября
Пуховик выглядит как новый даже через 5 лет: секрет правильного ухода и хранения от свекрови, который помогает сэкономить на покупке новой куртки
2:33 – 5 ноября
Обзор новинок «Пятёрочки»: что купить, а что обойти стороной
23:14 – 4 ноября
Делаю ту самую настоящую сочную морковку по-корейски дома: получается пикантной, ароматной и хрустящей, разлетается со стола за минуты
20:08 – 4 ноября
«Я живу не своей жизнью»: психолог объяснил, откуда берётся это чувство, как распознать эмоциональное истощение и вернуть себе силы
17:31 – 4 ноября
Старый ковёр заливаю краской: три идеи, после которых его не узнать
13:50 – 4 ноября
В кофейню больше не хожу! Секрет сочных горячих бутербродов по-французски.
10:22 – 4 ноября
Забудьте про «тёплый пол»: утеплитель решает проблему дешевле и быстрее
6:33 – 4 ноября
Рыбная «колбаса» из минтая в обычной бутылке: домашняя закуска, которую легко нарезать ломтиками, удивить гостей и сэкономить на покупных деликатесах
1:21 – 4 ноября
