Заведите собаку — будете больше двигаться: неоднозначное предложение — но есть зерно здравого смысла

На канале «Nice&Easy» дали практические советы, как больше двигаться. Автор отмечает, что все упирается в нехватку времени. Но есть пара способов, которые позволят вам совместить все.

Итак, автор советует, отправляясь на работу, выбирать альтернативные пути. Если сделать крюк, то дорога станет не такой скучной, а нагрузка будет эффективнее.

Ходите желательно пешком на работу — исключите на время машину и воспользуйтесь общественном транспортом.

Но если без авто никак, то паркуйтесь дальше от нужного места, чтобы больше пройтись на своих двоих.

Вместо привычных пятничных посиделок с друзьями в баре, устройте пикник в парке, уда добирайтесь на велосипеде.

Еще как вариант — завести собаку и выгуливать ее каждый день, но это скорее всего при нехватке времени усугубит проблему.

И поднимайтесь в квартиру не на лифте, а по лестнице. Если это не 21 этаж, то преодолеть такой подъем вполне по силам каждому.

Ранее мы рассказывали, как сбросить пару килограммов за несколько дней без занятий спортом.