Новым сенатором от Мурманской области может стать Лариса Круглова
От мечты о загородном доме – к успешному семейному бизнесу: как в Заполярье появился «Хюгге-домик»
Мигрантам в Мурманской области могут запретить работать в легковом такси
Мурманский филиал ПАО «Ростелеком» реализует здание в Кандалакше
В Мурманске открылся филармонический сезон
Наши гости
Надежда Замятина
Для северных городов наступает время «развилки»
Виктория Чачина
"Музыкальные проекты к 80-летию Победы в нашем культурном коде"
Алексей Грачиков
"Стоит выбор – или развитие, или стагнация"
Ольга Вовк
"Не бывает подходящего времени, надо брать и делать"
Антон Зарайский
"Как работает система ОМС: компания «СОГАЗ-Мед» рассказывает о нюансах страховой медицины"
Самые читаемые
Дальневосточные депутаты просят кабмин расширить лимиты арктической ипотеки
17:13 – 18 сентября
Четыре из десяти компаний-ритейлеров в России ожидают падения прибыли в следующем году
16:57 – 18 сентября
В Мурманске прошло выездное заседание Ассоциации морских торговых портов
16:39 – 18 сентября
В Санкт-Петербурге вынесли приговор педагогам по делу о гибели ребенка в Хибинах
16:26 – 18 сентября
«Дорогая» женщина — это не сумма потраченная на одежду и пластику: это внутренняя гармония — умение подать себя
20:15 – 18 сентября
Вреднее, чем мясо: почему хлеб и сыр быстро поднимают холестерин
20:00 – 18 сентября
Вместе более 50 лет: история жизни и любви Сергея Михалкова и Натальи Кончаловской — в чем секрет счастливого брака
19:45 – 18 сентября
Заведите собаку — будете больше двигаться: неоднозначное предложение — но есть зерно здравого смысла
Что делать, если нет времени на регулярные походы в спортзал
На канале «Nice&Easy» дали практические советы, как больше двигаться. Автор отмечает, что все упирается в нехватку времени. Но есть пара способов, которые позволят вам совместить все.
Итак, автор советует, отправляясь на работу, выбирать альтернативные пути. Если сделать крюк, то дорога станет не такой скучной, а нагрузка будет эффективнее.
Ходите желательно пешком на работу — исключите на время машину и воспользуйтесь общественном транспортом.
Но если без авто никак, то паркуйтесь дальше от нужного места, чтобы больше пройтись на своих двоих.
Вместо привычных пятничных посиделок с друзьями в баре, устройте пикник в парке, уда добирайтесь на велосипеде.
Еще как вариант — завести собаку и выгуливать ее каждый день, но это скорее всего при нехватке времени усугубит проблему.
И поднимайтесь в квартиру не на лифте, а по лестнице. Если это не 21 этаж, то преодолеть такой подъем вполне по силам каждому.
Ранее мы рассказывали, как сбросить пару килограммов за несколько дней без занятий спортом.
Лента новостей
20:00 – 18 сентября
18:31 – 18 сентября
17:30 – 18 сентября
16:00 – 18 сентября
Курсы валют
| Банк | 1 USD | 1 EUR |
|---|---|---|
| Александровский | 81.00 / 84.00 | 94.50 / 97.00 |
| БАНК «МСКБ» | 80.00 / 85.00 | 95.00 / 101.00 |
| МОРСКОЙ БАНК | 82.25 / 84.90 | 98.15 / 99.00 |
| ПСБ | — / — | — / — |
Первая пятилетка «На Севере жить»
Выбор редакции
Мурманский предприниматель рассказал, как открыть свой магазин
12:30 – 16 сентября
Явка на выборах в Мурманской области составила 24,48%
9:53 – 15 сентября
Два ведомства упразднили в правительстве Мурманской области
9:39 – 15 сентября
Дефицит бюджета Мурманской области планируют увеличить на 4,9 млрд рублей
10:30 – 14 сентября
