Минус 2 кг за неделю без спорта: что убрать — личный опыт блогера
От каких продуктов стоит отказаться, чтобы быстро увидеть результат на весах
Автор канала «INMYROOM LIFE» рассказала о том, как сбросила два килограмма за неделю без занятий спортом. По ее словам, все дело в том, что она перестала пить калории.
Кофе с сахаром и молоком, соки и даже бокал вина по выходным — все это давало лишние калории, которые она не замечала и, следовательно, не учитывала. Ради того, чтобы похудеть, блогер перешла на черный кофе и воду с лимоном.
Потом убрала из рациона белый хлеб, выпечку и разные печеньки к чаю. И перестала ужинать после шести вечера. Если есть сильно хотелось, она позволяла себе кусочек курицы или яйцо с овощами.
При этом не голодала. Просто ела нормальную еду: курицу, рыбу, творог, гречку и овощи.
Через неделю весы показали минус два килограмма, энергии стало больше энергии, а лицо по утрам перестало отекать.
Ранее мы рассказывали, чем закусывать алкоголь, чтоб не посадить печень
фото канала «INMYROOM LIFE»
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Живот мешает дышать: убрать внутренний жир без диет — 7 советов бывалых
Как разогнать обмен веществ: 6 природных ускорителей — тело само начнет сжигать жир и растить мышцы
Похудение после 60: как сбросить вес без тренировок — что реально работает
Секрет стройных: 10 привычек для отличной формы — никаких диет
Живот уходит без диет: как отбить охоту к сладкому и мучному — советы диетолога
Обмен веществ: 3 способа разогнать сжигание жира — работает в любом возрасте
Интересное
Два упражнения у стены по 40 секунд: как убрать холку и расправить плечи без массажа
3:17 – 25 августа
Пюре из яблок и сливы без сахара: идеальный десерт для диабетиков и детей на всю зиму
22:52 – 24 августа
Гриб, вкуснее белого: где искать этот деликатес в августе и почему его обходят стороной новички
20:34 – 24 августа
Психологический тест: сможете найти 6 скрытых лиц на картинке?
19:14 – 24 августа
Скупаю силиконовые коврики в Fix Price: 5 неочевидных способов использования на даче и в гараже
17:23 – 24 августа
Огурцы получаются мягкими: дело не в уксусе, что добавить на дно банки для ядерного хруста
14:48 – 24 августа
Серые носки не отстирываются: 2 капли в барабан машинки вернут им белизну первого снега
11:51 – 24 августа
Диетический салат с цветной капустой: пикантная заправка — топит жир на животе после 50
9:13 – 24 августа
Обрезка малины в августе: почему я не жгу ветки, а делаю из них черное золото для грядок
6:28 – 24 августа
Как избавиться от муравьев на даче: 5 проверенных способов, которые реально работают и сэкономят ваш бюджет
3:11 – 24 августа
