Минус 2 кг за неделю без спорта: что убрать — личный опыт блогера
От каких продуктов стоит отказаться, чтобы быстро увидеть результат на весах
Автор канала «INMYROOM LIFE» рассказала о том, как сбросила два килограмма за неделю без занятий спортом. По ее словам, все дело в том, что она перестала пить калории.
Кофе с сахаром и молоком, соки и даже бокал вина по выходным — все это давало лишние калории, которые она не замечала и, следовательно, не учитывала. Ради того, чтобы похудеть, блогер перешла на черный кофе и воду с лимоном.
Потом убрала из рациона белый хлеб, выпечку и разные печеньки к чаю. И перестала ужинать после шести вечера. Если есть сильно хотелось, она позволяла себе кусочек курицы или яйцо с овощами.
При этом не голодала. Просто ела нормальную еду: курицу, рыбу, творог, гречку и овощи.
Через неделю весы показали минус два килограмма, энергии стало больше энергии, а лицо по утрам перестало отекать.
Ранее мы рассказывали, чем закусывать алкоголь, чтоб не посадить печень
фото канала «INMYROOM LIFE»
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Живот мешает дышать: убрать внутренний жир без диет — 7 советов бывалых
Как разогнать обмен веществ: 6 природных ускорителей — тело само начнет сжигать жир и растить мышцы
Похудение после 60: как сбросить вес без тренировок — что реально работает
Секрет стройных: 10 привычек для отличной формы — никаких диет
Живот уходит без диет: как отбить охоту к сладкому и мучному — советы диетолога
Обмен веществ: 3 способа разогнать сжигание жира — работает в любом возрасте
Интересное
Художницу из Петербурга, убитую мужем, похоронили в Финляндии
14:28 – 5 июля
Зелень не вянет и не теряет цвет: как я замораживаю укроп с луком в кубиках — и зимой суп пахнет летом
11:28 – 5 июля
Как избавиться от проволочника: горчица, перекопка и биопрепараты
10:13 – 5 июля
Сотрудницы банка, укравшие монеты на два миллиарда, работали допоздна
15:04 – 2 июля
Кондиционеры, мороженое и обезвоживание: как мы подставляем иммунитет летом — объяснил заслуженный врач России
11:05 – 30 июня
Сотрудниц банка в Петербурге заподозрили в хищении золотых монет на 2 млрд рублей
10:23 – 25 июня
Обвинённого в домогательствах туриста из Петербурга оправдали в Турции
17:24 – 23 июня
В Санкт-Петербурге сообщили о задержании бизнесмена Ильи Трабера
15:20 – 17 июня
Временное ограничение на продажу бензина на АЗС введено в Санкт-Петербурге
9:43 – 17 июня
После двух лет рабства в Мексике жительница Петербурга вернулась на родину
17:51 – 11 июня
