Минус 2 кг за неделю без спорта: что убрать — личный опыт блогера
От каких продуктов стоит отказаться, чтобы быстро увидеть результат на весах
Автор канала «INMYROOM LIFE» рассказала о том, как сбросила два килограмма за неделю без занятий спортом. По ее словам, все дело в том, что она перестала пить калории.
Кофе с сахаром и молоком, соки и даже бокал вина по выходным — все это давало лишние калории, которые она не замечала и, следовательно, не учитывала. Ради того, чтобы похудеть, блогер перешла на черный кофе и воду с лимоном.
Потом убрала из рациона белый хлеб, выпечку и разные печеньки к чаю. И перестала ужинать после шести вечера. Если есть сильно хотелось, она позволяла себе кусочек курицы или яйцо с овощами.
При этом не голодала. Просто ела нормальную еду: курицу, рыбу, творог, гречку и овощи.
Через неделю весы показали минус два килограмма, энергии стало больше энергии, а лицо по утрам перестало отекать.
Ранее мы рассказывали, чем закусывать алкоголь, чтоб не посадить печень
фото канала «INMYROOM LIFE»
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Живот мешает дышать: убрать внутренний жир без диет — 7 советов бывалых
Как разогнать обмен веществ: 6 природных ускорителей — тело само начнет сжигать жир и растить мышцы
Похудение после 60: как сбросить вес без тренировок — что реально работает
Секрет стройных: 10 привычек для отличной формы — никаких диет
Живот уходит без диет: как отбить охоту к сладкому и мучному — советы диетолога
Обмен веществ: 3 способа разогнать сжигание жира — работает в любом возрасте
Интересное
Разбудите свой потенциал — над 1 чертой характера придется поработать: выясняем правду по будильнику
18:27 – 19 декабря
Григорий Лепс с головоломками из спичек ушёл в лес — сдвиньте 1 спичку, чтобы найти ответ: 18 секунд на решение
18:16 – 19 декабря
Образование по страховке: в 2026 году можно будет «купить» место в вузе — платить придётся 10 лет
18:02 – 19 декабря
Декор и закуски — первый аккорд новогоднего вечера: очаровываем гостей с порога
17:19 – 19 декабря
Последний мост через пропасть: Арктический совет остался единственной площадкой для диалога России и Запада — проблемы на краю света
17:02 – 19 декабря
Пик тёмной энергии: гороскоп на 20 декабря для 3 знаков Зодиака — рассчитать выгоду и начать строить будущее
16:42 – 19 декабря
Стас Михайлов из спичек выложил смайлик — а головоломку решить не смог: сдвиньте спичку за 17 секунд, чтобы всё сошлось
16:21 – 19 декабря
Не только для красоты: секретный смысл цветной разметки на дороге — какие штрафы ждут тех, кто её игнорирует
16:04 – 19 декабря
Познакомьтесь со своими принципами — этот рисунок знает о вас самое главное: практическая психология
15:33 – 19 декабря
Пропал в море, найден в песках: загадка «Бом-Жезуш» — как корабль-призрак со слитками золота пережил пять веков в пустыне
15:03 – 19 декабря
