Минус 2 кг за неделю без спорта: что убрать — личный опыт блогера
От каких продуктов стоит отказаться, чтобы быстро увидеть результат на весах
Автор канала «INMYROOM LIFE» рассказала о том, как сбросила два килограмма за неделю без занятий спортом. По ее словам, все дело в том, что она перестала пить калории.
Кофе с сахаром и молоком, соки и даже бокал вина по выходным — все это давало лишние калории, которые она не замечала и, следовательно, не учитывала. Ради того, чтобы похудеть, блогер перешла на черный кофе и воду с лимоном.
Потом убрала из рациона белый хлеб, выпечку и разные печеньки к чаю. И перестала ужинать после шести вечера. Если есть сильно хотелось, она позволяла себе кусочек курицы или яйцо с овощами.
При этом не голодала. Просто ела нормальную еду: курицу, рыбу, творог, гречку и овощи.
Через неделю весы показали минус два килограмма, энергии стало больше энергии, а лицо по утрам перестало отекать.
Ранее мы рассказывали, чем закусывать алкоголь, чтоб не посадить печень
фото канала «INMYROOM LIFE»
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Живот мешает дышать: убрать внутренний жир без диет — 7 советов бывалых
Как разогнать обмен веществ: 6 природных ускорителей — тело само начнет сжигать жир и растить мышцы
Похудение после 60: как сбросить вес без тренировок — что реально работает
Секрет стройных: 10 привычек для отличной формы — никаких диет
Живот уходит без диет: как отбить охоту к сладкому и мучному — советы диетолога
Обмен веществ: 3 способа разогнать сжигание жира — работает в любом возрасте
Интересное
Бомболони, не черствеющие 2 дня: получаются очень пышными — готовлю постоянно
11:40 – 6 февраля
Рассада у меня никогда не бывает хилой: все кустики как на подбор — крепенькие, коренастенькие, с яркими листьями
9:03 – 6 февраля
Отдых в Китае: что может удивить туристов — запреты, которые надо соблюдать в стране
7:02 – 6 февраля
И ремонт сделать, и деньги лишние не потратить: на чем можно сэкономить, делая ремонт квартиры — советы специалистов
5:01 – 6 февраля
Непарные носки не выбрасываю: использую их в хозяйстве — для чего они могут пригодиться
2:01 – 6 февраля
Проблема овербукинга: авиакомпании хотят обязать возвращать полную стоимость билетов — этим занялась Генпрокуратура
23:02 – 5 февраля
Цены на такси в непогоду вырастают в разы: в Госдуме хотят это запретить — что думают эксперты
22:03 – 5 февраля
Регионы не смогут зарабатывать на срыве проектов: деньги на строительство оседали на счетах — получали прибыль от процентов
21:02 – 5 февраля
Беру шоколад и творог и делаю домашние конфеты: по вкусу они как чизкейк — вкусно, недорого и просто
19:04 – 5 февраля
Плюшки «Московские» не покупаю: готовлю сама — получаются такие же, как у бабушки
18:04 – 5 февраля
