16+
Информационное агентство «Би-порт»

Незаметный диабет: эти 3 привычки — каждый день разрушают организм

18:30 – 25 сентября 2025

Диабет можно предупредить, если вовремя заметить сигналы организма и изменить привычки

Симптомы диабета на ранних стадиях могут быть почти незаметными, многие часто списывают их на усталость на работе или на возраст. Автор блога Академия Вкуса рассказал, какие продукты и привычки могут тихо «провоцировать» диабет 2 типа.

1. Эмоциональное переедание
Многие в стрессе начинают есть что-то сладкое или жирное. Эти продукты дают кратковременное чувство облегчения, но потом уровень сахара повышается, а чувство вины и усталости усиливается.

Выход: выбирайте альтернативные способы справляться с эмоциями — прогулка, дыхательные упражнения.

2. Сладости и скрытый сахар
Каждая ложка сахара резко поднимает глюкозу в крови и постоянные «сахарные качели» ускоряют износ организма.

Выход: замените сладкое на фрукты и ягоды.

3. Белая мука и переработанные злаки
Хлеб, булки, паста из белой муки — всё это резко повышает уровень сахара и провоцирует воспаление.

Выход: выбирайте цельнозерновые продукты или бездрожжевые варианты — они медленно повышают сахар.

Ранее мы рассказывали про каши, которые разрушают организм.

Ольга Артасова
Фото: freepik

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Интересное

Минвата

Строитель раскрыл правду: теплая штукатурка против минваты — почему фасад перестает «плакать», а счета за газ падают на четверть

5:02 – 21 сентября

Кабачковая икра

Кабачковая икра «Дядя Ваня»: густая намазка без уксуса, которая тает на хлебе и исчезает за один присест

21:51 – 20 сентября

Овощные рулетики

Овощные рулетики, которые затмят мясные закуски: осенний хит 2026 года с тянущимся сыром

14:35 – 20 сентября

Котелеты

Котлеты «как у Пушкина»: секретный рецепт с белым хлебом, который делает мясо нежнее облака

10:08 – 20 сентября

Проволочника больше не будет

Яблоки вместо химии: агроном раскрыл секрет эффекта «двух кулаков» — проволочник исчезает, а картофель растет гигантским

6:07 – 20 сентября

Нагар на кастрюле

Прощай, черный нагар: горчично-содовая паста возвращает кастрюлям заводской блеск за 15 минут

20:36 – 19 сентября

Горячие источники

Горячие источники России: 7 мест с водой +40°C без визы и загранпаспорта — дешевле Турции, согреют даже в ноябре 2026

16:22 – 19 сентября

Сломанный зонт

Не спешите выбрасывать сломанный зонт: делаем компактную сушилку для носков за 15 минут

12:38 – 19 сентября

Компот из вишни

Вишневый компот с секретом: щепотка соли заменяет горсть сахара и спасает банки от взрыва

7:42 – 19 сентября

Бутылки

Бесплатная веревка из мусора: как из одной бутылки за 2 минуты сделать 10 метров прочной ленты для дачи

4:34 – 19 сентября