16+
Информационное агентство «Би-порт»

Незаметный диабет: эти 3 привычки — каждый день разрушают организм

18:30 – 25 сентября 2025

Диабет можно предупредить, если вовремя заметить сигналы организма и изменить привычки

Симптомы диабета на ранних стадиях могут быть почти незаметными, многие часто списывают их на усталость на работе или на возраст. Автор блога Академия Вкуса рассказал, какие продукты и привычки могут тихо «провоцировать» диабет 2 типа.

1. Эмоциональное переедание
Многие в стрессе начинают есть что-то сладкое или жирное. Эти продукты дают кратковременное чувство облегчения, но потом уровень сахара повышается, а чувство вины и усталости усиливается.

Выход: выбирайте альтернативные способы справляться с эмоциями — прогулка, дыхательные упражнения.

2. Сладости и скрытый сахар
Каждая ложка сахара резко поднимает глюкозу в крови и постоянные «сахарные качели» ускоряют износ организма.

Выход: замените сладкое на фрукты и ягоды.

3. Белая мука и переработанные злаки
Хлеб, булки, паста из белой муки — всё это резко повышает уровень сахара и провоцирует воспаление.

Выход: выбирайте цельнозерновые продукты или бездрожжевые варианты — они медленно повышают сахар.

Ранее мы рассказывали про каши, которые разрушают организм.

Ольга Артасова
Фото: freepik

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Интересное

Томаты

После уборки томатов обязательно проливаю грядки: 5 литров на метр — и почва как новая весной

20:08 – 8 сентября

Ванночка для ног

1 фруктовую корочку в тазик — и через 15 минут пятки как после салона

17:26 – 8 сентября

Психологический тест.

Психологический тест по картинке: что вы увидели первым — лицо, деревья или человека?

14:33 – 8 сентября

Квашеные огурцы

Хрустящие квашеные огурцы без погреба: храню в квартире одним способом — весной как свежие

11:58 – 8 сентября

Варенье из яблок

80% витамина С против 5 минут огня: секреты идеального сентябрьского варенья

9:17 – 8 сентября

Очень крупная смородина

1 стакан муки под куст смородины в сентябре — и летом собираю по 10 кг с куста

6:39 – 8 сентября

Томатный сок

Лечо в сторону! Этот концентрированный сок заменит вам полбанки специй и сэкономит часы

2:34 – 8 сентября

Бытовая химия из Фикс Прайса

Не всё дешёвое — плохое: 3 средства из фикс-прайса, которые точно стоит покупать

21:58 – 7 сентября

Баклажаны в томатном соусе

Баклажаны в томатном соусе на зиму: заготовка, которая заменяет гарнир и экономит час времени

19:21 – 7 сентября

Подкормка яблонь

2 ложки суперфосфата + 1 ложка калия: как подкормить яблоню в сентябре, чтобы яблоки были сладкими, как мёд

16:46 – 7 сентября