Главные признаки атеросклероза: проверьте сосуды за 5 минут — это важно знать после 60 лет
После 60 лет организм начинает подавать сигналы о трудностях, которые мы раньше не замечали
Атеросклероз часто никак не проявляется на первых этапах. Но его последствия очень серьёзные — от одышки до инсульта. Автор блога Академия Вкуса рассказал, как проверить состояние сосудов буквально за 5 минут, не выходя из дома.
1. Тест на эластичность кожи.
Сожмите пальцами кожную складку на тыльной стороне кисти. Если кожа разглаживается за 5 секунд — ваши сосуды в порядке. Если дольше — пора заняться здоровьем.
2. Проверка кровообращения в ногах.
Лягте на спину, поднимите ноги под углом 45 градусов и удерживайте их минуту. Если стопы побледнели и их цвет восстанавливается больше 10 секунд после опускания ног, то это говорит о возможных проблемах с кровообращением.
3. Тест на пульсацию сосудов
Нащупайте пульс на запястье. Если он слабый или с частыми перебоями — сосуды могут быть перегружены.
Ранее мы рассказывали про 4 признака атеросклероза, которые видно до сдачи анализов.
Ольга Артасова
Фото: freepik
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Почему растут бляшки в сосудах: в топе «виновников» вовсе не питание — болезнь поражает треть мужчин после 45 лет
Атеросклероз и холестерин — беда XXI века: инфаркты бывают даже у детей 3 — 9 лет
Атеросклероз — это не болезнь ног: сердце и печень под ударом — проверяем наличие проблемы за 5 секунд
Холестерин в норме, а при этом тяжёлый атеросклероз: как такое возможно — случай из медицинской практики
Всё можно исправить: как не допустить развития атеросклероза — важные моменты и рекомендации
Вместо авокадо и лосося — средиземноморская диета на «русский лад»: альтернативное питание — не менее полезное
Интересное
Вместо повидла закрываю на зиму изысканный конфитюр из груш с грецкими орехами и маком — получается янтарным, десертным и густым, как мед
17:41 – 5 октября
Тонкости обрезки метельчатой гортензии: осенняя обрезка и укрытие на зиму
14:17 – 5 октября
Осенняя обрезка роз: агроном назвал точные сроки и схему — куст не вымерзает даже в минус тридцать, а весной цветёт в три раза обильнее
11:59 – 5 октября
Как выглядеть ухоженной без макияжа: косметолог назвала 5 привычек, после которых кожа сияет, морщины разглаживаются, а отражение в зеркале радует
9:03 – 5 октября
Ленивые пирожки с яйцом и луком без жарки: духовка делает своё дело, тесто нежное, а дети просят добавку
6:12 – 5 октября
Стирать полотенца и постельное вместе — ошибка, о которой молчат производители: ткань портится, появляется запах, а вещи изнашиваются втрое быстрее
3:01 – 5 октября
Душевая кабина вместо ванны: дизайнер назвал 3 причины отказа — площадь санузла +2 кв.м, уборка за 5 минут, а стиль как в пятизвёздочном отеле
21:46 – 4 октября
Капсульный гардероб после 40: стилист назвал 5 базовых вещей — образы собираются за 5 минут, а выглядишь моложе на 10 лет
18:39 – 4 октября
Поворотник на круге: автоинструктор объяснил, почему левый — это ошибка на 500 рублей, а другие водители из-за него теряются
15:32 – 4 октября
Шарлотка без духовки за 20 минут: яблоки, крем и печенье — нежнее пирога, дети едят руками, а кухня остаётся чистой
12:24 – 4 октября
