Главные признаки атеросклероза: проверьте сосуды за 5 минут — это важно знать после 60 лет

Атеросклероз часто никак не проявляется на первых этапах. Но его последствия очень серьёзные — от одышки до инсульта. Автор блога Академия Вкуса рассказал, как проверить состояние сосудов буквально за 5 минут, не выходя из дома.

1. Тест на эластичность кожи.
Сожмите пальцами кожную складку на тыльной стороне кисти. Если кожа разглаживается за 5 секунд — ваши сосуды в порядке. Если дольше — пора заняться здоровьем.

2. Проверка кровообращения в ногах.
Лягте на спину, поднимите ноги под углом 45 градусов и удерживайте их минуту. Если стопы побледнели и их цвет восстанавливается больше 10 секунд после опускания ног, то это говорит о возможных проблемах с кровообращением.

3. Тест на пульсацию сосудов
Нащупайте пульс на запястье. Если он слабый или с частыми перебоями — сосуды могут быть перегружены.

Ранее мы рассказывали про 4 признака атеросклероза, которые видно до сдачи анализов.

Ольга Артасова
Фото: freepik