После 60 лет организм начинает подавать сигналы о трудностях, которые мы раньше не замечали
Атеросклероз часто никак не проявляется на первых этапах. Но его последствия очень серьёзные — от одышки до инсульта. Автор блога Академия Вкуса рассказал, как проверить состояние сосудов буквально за 5 минут, не выходя из дома.
1. Тест на эластичность кожи.
Сожмите пальцами кожную складку на тыльной стороне кисти. Если кожа разглаживается за 5 секунд — ваши сосуды в порядке. Если дольше — пора заняться здоровьем.
2. Проверка кровообращения в ногах.
Лягте на спину, поднимите ноги под углом 45 градусов и удерживайте их минуту. Если стопы побледнели и их цвет восстанавливается больше 10 секунд после опускания ног, то это говорит о возможных проблемах с кровообращением.
3. Тест на пульсацию сосудов
Нащупайте пульс на запястье. Если он слабый или с частыми перебоями — сосуды могут быть перегружены.
Ранее мы рассказывали про 4 признака атеросклероза, которые видно до сдачи анализов.
Ольга Артасова
Фото: freepik
8:16 – 26 марта
7:34 – 26 марта
6:46 – 26 марта
4:44 – 26 марта
2:31 – 26 марта
0:31 – 26 марта
23:56 – 25 марта
23:44 – 25 марта
23:37 – 25 марта
23:26 – 25 марта