Главные признаки атеросклероза: проверьте сосуды за 5 минут — это важно знать после 60 лет
После 60 лет организм начинает подавать сигналы о трудностях, которые мы раньше не замечали
Атеросклероз часто никак не проявляется на первых этапах. Но его последствия очень серьёзные — от одышки до инсульта. Автор блога Академия Вкуса рассказал, как проверить состояние сосудов буквально за 5 минут, не выходя из дома.
1. Тест на эластичность кожи.
Сожмите пальцами кожную складку на тыльной стороне кисти. Если кожа разглаживается за 5 секунд — ваши сосуды в порядке. Если дольше — пора заняться здоровьем.
2. Проверка кровообращения в ногах.
Лягте на спину, поднимите ноги под углом 45 градусов и удерживайте их минуту. Если стопы побледнели и их цвет восстанавливается больше 10 секунд после опускания ног, то это говорит о возможных проблемах с кровообращением.
3. Тест на пульсацию сосудов
Нащупайте пульс на запястье. Если он слабый или с частыми перебоями — сосуды могут быть перегружены.
Ранее мы рассказывали про 4 признака атеросклероза, которые видно до сдачи анализов.
Ольга Артасова
Фото: freepik
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Почему растут бляшки в сосудах: в топе «виновников» вовсе не питание — болезнь поражает треть мужчин после 45 лет
Атеросклероз и холестерин — беда XXI века: инфаркты бывают даже у детей 3 — 9 лет
Атеросклероз — это не болезнь ног: сердце и печень под ударом — проверяем наличие проблемы за 5 секунд
Холестерин в норме, а при этом тяжёлый атеросклероз: как такое возможно — случай из медицинской практики
Всё можно исправить: как не допустить развития атеросклероза — важные моменты и рекомендации
Вместо авокадо и лосося — средиземноморская диета на «русский лад»: альтернативное питание — не менее полезное
Интересное
Размножение винограда черенками осенью:проверенные пять способов, после которых куст приживается
23:11 – 22 октября
Золотой чак-чак по-домашнему: секрет пышных хрустящих палочек в идеальном медовом сиропе
19:42 – 22 октября
Нормы активности для трёх возрастов: как сохранить здоровье и энергию до старости
17:48 – 22 октября
Tank 500 начали собирать в России: что нужно знать о новинке
13:48 – 22 октября
Эксперт по текстилю назвал идеальное число комплектов белья: стираем в два раза реже, спим лучше, а шкаф не ломится
12:32 – 22 октября
Хозяйка привязала пакет с лимонной кислотой к лейке душа: налет растворился за 5 минут, вода бьет как новая, средство стоит копейки
9:03 – 22 октября
Диетолог раскрыл рецепт идеальной пшенной каши с тыквой: дети едят с молоком, иммунитет крепнет, а себестоимость — копейки
6:11 – 22 октября
Агроном раскрыл секрет хранения болгарского перца: хрустит всю зиму как свежий, витамины на месте, а холодильник не нужен
2:22 – 22 октября
Поделки из остатков плитки своими руками: 4 идеи декора для дома и сада
22:13 – 21 октября
Пожаловались внуки: в Петербурге 68-летнюю женщину будут судить за домогательства
21:38 – 21 октября
