Наша цель - поддержать представителей бизнеса
Мы начинаем масштабировать своё, северное
Наша философия – «не дать рыбу, а дать удочку»
Для северных городов наступает время «развилки»
"Музыкальные проекты к 80-летию Победы в нашем культурном коде"
17:48 – 16 октября
17:34 – 16 октября
17:21 – 16 октября
17:07 – 16 октября
20:45 – 16 октября
20:30 – 16 октября
20:20 – 16 октября
Тяжесть в животе от неправильной работы кишечника
На канале Nice&Easy подсказали из-за чего могут быть частые вздутия и ощущаться тяжесть в животе.
На это отражаются многие привычки — недосып, стресс, обезвоживание, переизбыток клетчатки, нарушение белкового обмена и т. д.
Автор считает, что все это может косвенно и напрямую влиять на работу кишечника. Чтобы поддержать работу органа надо скорректировать рацион питания.
Нутрициолог приводит список из продуктов, которые помогут работать кишечнику.
Белок с низким содержанием жиров — мясо, птица, рыба, яйца. Следом идут ферментированные продукты — это квашенные овощи обязательно домашнего посола, кисломолочные продукты.
Работе кишечника будут способствовать некрахмалистые овощи, листовая зелень, ягоды и фрукты. В топе — огурцы, кабачки, черника, смородина, вишня. Не помешают чай и специи.
Костный мясной бульон и рыбный суп — «подарят» кишечнику минуты радости.
Ранее мы рассказывали, почему старость начинается с кишечника.
20:45 – 16 октября
18:30 – 16 октября
Банк | 1 USD | 1 EUR |
---|---|---|
Александровский | 78.50 / 81.90 | 93.00 / 96.30 |
БАНК «МСКБ» | 77.00 / 84.00 | 90.00 / 98.00 |
МОРСКОЙ БАНК | 80.50 / 82.50 | 92.50 / 96.50 |
ПСБ | — / — | — / — |
12:37 – 16 октября
13:23 – 15 октября
12:29 – 15 октября
10:23 – 15 октября