Вместо пользы — вред: что скрывают йогурты без жира и цельнозерновой хлеб — вы удивитесь
Некоторые продукты только на первый взгляд кажутся полезными
Цельнозерновой хлеб и обезжиренные йогурты давно стали символами якобы правильного питания. Да, они выглядят полезно, красиво, но за этим образом часто скрывается маркетинг, переработка и вещества, которые могут навредить, рассказал автор канала «Тюнинг тела — блог Дениса Мгеладзе».
По словам автора, цельнозерновой хлеб часто только выглядит натуральным. В составе есть дрожжи, консерванты и сахар. Не самый очень хороший набор, правда? Кроме того, оболочка зёрен содержит лектины — вещества, которые раздражают слизистую кишечника.
Безобидными сначала кажутся и обезжиренные йогурты. Когда производители убирают жир, теряется вкус и текстура, поэтому туда добавляют стабилизаторы, крахмал и подсластители.
Без жира организму сложнее усваивать многие витамины, а скрытая непереносимость лактозы может проявляться высыпаниями и вздутием.
Ранее мы рассказывали, как наладить работу ЖКТ.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Хлеб на опаре у вас дома — готовим с вечера: научила бабушка
Меняем мясо на гречку — близкие попросят добавки: рецепты для особого случая
Энергия и здоровый ЖКТ: что есть на завтрак, чтобы организм работал как часы — совет 100-летнего гастроэнтеролога
Домашний коллаген в кастрюле: вечное здоровья суставов — просто сварите это
Как сделать полезное вкусным: секреты приготовления утренней овсянки — запасаемся пользой до обеда
Сердце на блюде: рацион для здоровых сосудов — 5 добавок в рацион и рецепт салата
Интересное
Хлеб на опаре у вас дома — готовим с вечера: научила бабушка
7:30 – 1 мая
Ванна для души: погружаемся в психологию — определяем свою зону ответственности
6:02 – 1 мая
Гороскоп для всех знаков Зодиака на 2 мая, субботу: Львы — не полезут в чужие разборки, Весы — сделают выбор, а, а Рыбы выскажут обиды
4:45 – 1 мая
Блестящий миф: CD-диски на лобовом стекле — ностальгируем по девяностым
23:32 – 30 апреля
Грибы и страхи: тест не для слабонервных — загляните в свою бездну
21:04 – 30 апреля
Располагайтесь поудобнее — 1 кресло станет вашей опорой: ищем источник жизненной энергии
17:56 – 30 апреля
Майский конструктор — 7 сетов в поездке: стилист решает проблему
14:56 – 30 апреля
Проверьте себя: 1 кувшин откроет секрет — подскажет истинную потребность
13:22 – 30 апреля
Гороскоп на 1 мая: 3 знака Зодиака, которым полнолуние в Скорпионе принесёт неожиданные подарки — кто эти счастливчики
12:00 – 30 апреля
Аромат вашего характера — скрытая причина конфликтов: ищем токсичные черты
10:37 – 30 апреля
