Зачем китайцы стучат по затылку: 5 простых способов для отменного здоровья – восточные техники

Обычно мы поглощены ежедневной рутиной и рабочей беготней, из-за чего часто забываем о своём здоровье. Но есть довольно простые способы из китайской практики, которые могут помочь почувствовать себя бодрее с помощью заботы о своём теле. Понадобятся изменения в образе жизни, которые принесут большую пользу, уверен автор канала «7 минут на красоту».

Кожа головы, как ни странно, проблемное место. Даже если у вас короткие волосы или вы обычно надеваете шапки, шляпки и подобное, массаж головы всё равно не будет лишним. Это хороший способ сделать кровообращение лучше. Просто помассируйте голову пальцами, начните возле лба и перейдите к затылку. Это укрепит корни волос, или, например, избавит от головной боли. Массажу нужно посвящать несколько минут в день и тогда вы быстро станете чувствовать себя куда лучше.

Теперь спустимся пониже, к пояснице. Её нужно держать в тепле, особенно осенью и зимой. Так почки будут здоровы. Избегайте в эти времена года юбок и джинсов с низкой посадкой. Лучше подобрать вещи, которые полностью закроют поясницу. Это и выглядеть будет стильно, и не навредит вашему здоровью.

Вашим глазам тоже нужен уход. Простые упражнения помогут улучшить зрение. Попробуйте пальминг. Нужно закрыть глаза ладонями на несколько минут, это поможет расслабиться. Также не забывайте делать простые растяжки для шеи, это снимет напряжение с мышц и кровоток улучшится.

Можете испробовать массаж ушей, а ещё легонько постучать по затылку. Это лёгкое упражнение поможет улучшить слух, а может даже избавить от головокружений, если они есть. Вместе с этим такие упражнения улучшают память, и информация лучше запоминается и остаётся в голове надолго.

Ранее мы рассказывали об одном китайском упражнении для ясности ума и памяти.