Работу печени можно улучшить: надо включить в меню 5 дешёвых продуктов — ситуация изменится на глазах

У многих людей появляются проблемы с печенью. Чтобы их избежать, нужно включить в рацион некоторые недорогие продукты. Обо всем рассказали на Дзен-канале «Академия вкуса».

Из-за неправильного питания клетки печени забиваются жиром. Из-за этого она работает не так, как следует.

Чтобы избежать таких проблем, нужно есть меньше жареного и сладкого. Важно много двигаться. Также следует употреблять больше овощей, круп и фруктов, которые хорошо влияют на работу печени.

Если питаться правильно, печень очищается от жира. Самочувствие улучшается, появляется много энергии, запоры и вздутие живота больше не беспокоят.

Нужно включить в рацион тыкву, которая помогает выведению всего лишнего из организма. Также в тыкве есть вещества, способствующие регенерации клеток печени.

Следует есть овсянку, которая снижает уровень холестерина и ускоряет обмен веществ. Также нужно есть больше свёклы, в которой есть вещества, очищающие печень и выводящие токсины.

Полезно есть морковь, в которой много витаминов. Это способствует восстановлению печени. Также нужно готовить больше блюд из капусты. В ней есть антиоксиданты, защищающие печень от повреждений.

Ранее мы рассказывали, как снизить уровень холестерина.