Повышенное давление — не повод для паники: 5 неочевидных причин скачков — болезнь тут не причём

Скачки артериального давления беспокоят большое количество людей. Но беспокойство не всегда может быть обоснованным, так как нестабильность давления далеко не всегда указывает на серьёзные заболевания. Оптимальное давление составляет 120/80 мм рт. ст., хотя допустимые значения варьируются от 90/60 до 135/85 мм рт. ст. Повышение давления выше 140/90 в состоянии покоя требует более тщательного обследования, отмечает врач-кардиолог Анна Кореневич в своем дзен-канале.

Множество факторов могут повлиять на артериальное давление. Это может быть даже температура окружающей среды. Если хотите добиться точности, измеряйте давление только в спокойном состоянии. Причиной скачков давления могут быть и болевые ощущения.

Значителен и образ жизни. Если вы будете курить, употреблять много соли, пить алкоголь и кофе — готовьтесь к изменённым показателям давления. Важно заниматься физической активностью. При нагрузке нормой будет давление 180/100 мм рт. ст.

Скачки давления могут вызывать и сильные эмоции. Радость и тревога, к примеру, одни из таких. Не паникуйте, если заметили резкие изменения — это часто связано с плохим самочувствием. Лекарства не всегда помогут, так как они не решают проблему кардинально. Лучше старайтесь работать над своими эмоциями.

Важно стремиться к стабильности: для здоровых людей это означает нормализацию давления в покое, а для тех, кто сталкивается с гипертонией, — улучшение самочувствия и снижение рисков. Работая с эмоциями и используя психотехники, можно достичь спокойствия и радости в жизни. А чтобы убрать все беспокойства на счёт этих скачек, то пройдите обследование в клинике.

Анна Кореневич отмечает, что повышение давления до часа не представляет серьёзной угрозы для здоровья. От кратковременного взлёта показателей не случится инфаркт или инсульт. И если давление резко повысилось, то часто причиной тому является психосоматика — стресс или сильные эмоции. И, по словам эксперта, в этих случаях препараты практически бесполезны. Нужно просто успокоиться.

Ранее мы публиковали рекомендации по поводу времени приема таблеток от повышенного артериального давления.