Сосуды будут как в 25: советский способ, о котором никто не помнит — просто добавьте в рацион одну крупу
Через неделю вы не узнаете себя — вернутся силы и лёгкость
Наши бабушки жили до 90 лет со здоровым сердцем и ясной головой, несмотря на отсутствие суперфудов и фитнеса. А все потому, что в их рационе были полезные крупы. Подробнее о них рассказал автор блога О здоровом образе жизни, красоте и счастье.
Сосуды могут стать эластичными, как в молодости, и без дорогих препаратов. Секрет — в обычной крупе. Это доступные всем злаки, которые были на столе в СССР в каждой семье.
Гречка — содержит рутин и магний, которые укрепляют капилляры и снижают давление.
Ячневая крупа — содержит бета-глюканы — лучшие чистильщики сосудов. Можно добавить ложку льняного масла для усиления эффекта.
Овсянка — содержит клетчатку и антиоксиданты — это чистые артерии и защита от воспаления. Лучше не варить, а запаривать на ночь.
Пшено — содержит лецитин и калий — защита от атеросклероза.
Перловка — лизин и селен омолаживают сосуды. Хорошо сочетается с морковью и луком.
Ранее мы рассказывали, какие каши самые вредные.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Здоровье поджелудочной железы: скрытая угроза — почему даже яблоко опасно
Витамин Е и камни в почках: двойная правда о пользе миндаля — результаты эксперимента и строгое предупреждение врача
Имитация икры — и имитация пользы: диетологи советуют не тратиться к Новому году
Не лечите гипертонию таблетками: вы можете упустить главную причину высокого давления — проверьте эти симптомы
Недоброе утро для ваших сосудов — 5 банальных привычек, которые перечеркивают день: после 60 особенно опасно
Овсянка — худший завтрак: «подводные камни» здорового питания
Интересное
Забудьте слово «возрастной»: вот как составить правильный гардероб после 60 — заставит молодежь спрашивать у вас совета по стилю
1:02 – 13 декабря
Что надеть, где встречать: советы на новогоднюю ночь для всех знаков Зодиака — украшения из каких камней подойдут каждому
0:29 – 13 декабря
Николай II в головоломках со спичками был герой — он смог решить эту задачу за 19 секунд: передвиньте 1 спичку, чтобы всё сошлось
23:33 – 12 декабря
Лучшая замена шарлотке: рецепт яблочного рулета — пеку каждые выходные
23:00 – 12 декабря
Как вы могли такое просмотреть — оптическая иллюзия, от которой становится жарко: психология в деталях
22:34 – 12 декабря
Пошумели и хватит: как запретить соседям сдавать квартиру посуточно — это легко сделать
22:00 – 12 декабря
Зима близко — скажите это орхидеям: пересматриваем режим полива
21:32 – 12 декабря
Насыщенный и наваристый: 3 правила идеального борща — домашние будут уплетать за обе щеки
21:00 – 12 декабря
Здоровье поджелудочной железы: скрытая угроза — почему даже яблоко опасно
20:05 – 12 декабря
Витамин Е и камни в почках: двойная правда о пользе миндаля — результаты эксперимента и строгое предупреждение врача
20:02 – 12 декабря
