Сосуды будут как в 25: советский способ, о котором никто не помнит — просто добавьте в рацион одну крупу
Через неделю вы не узнаете себя — вернутся силы и лёгкость
Наши бабушки жили до 90 лет со здоровым сердцем и ясной головой, несмотря на отсутствие суперфудов и фитнеса. А все потому, что в их рационе были полезные крупы. Подробнее о них рассказал автор блога О здоровом образе жизни, красоте и счастье.
Сосуды могут стать эластичными, как в молодости, и без дорогих препаратов. Секрет — в обычной крупе. Это доступные всем злаки, которые были на столе в СССР в каждой семье.
Гречка — содержит рутин и магний, которые укрепляют капилляры и снижают давление.
Ячневая крупа — содержит бета-глюканы — лучшие чистильщики сосудов. Можно добавить ложку льняного масла для усиления эффекта.
Овсянка — содержит клетчатку и антиоксиданты — это чистые артерии и защита от воспаления. Лучше не варить, а запаривать на ночь.
Пшено — содержит лецитин и калий — защита от атеросклероза.
Перловка — лизин и селен омолаживают сосуды. Хорошо сочетается с морковью и луком.
Ранее мы рассказывали, какие каши самые вредные.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Пшенная каша по ГОСТу 1978 года: почему врачи срочно советуют вернуть ее в рацион после 50 лет
Тест на скрытый инсульт: увидите ли вы цифру 74 за 5 секунд? Проверьте себя прямо сейчас
Японские пенсионеры не знают, что такое боль в суставах: 3 продукта, которые они едят ежедневно
Август — не время расслабляться: 5 золотых правил для кожи после 50 от врача-дерматокосметолога, чтобы войти в осень сияющей
Дети выросли и уехали: как перестать тосковать и найти новые смыслы, советы опытного психолога
Врачи скрывают: колени болят не от возраста, а от безделья — 3 простых упражнения, которые это докажут без дорогих таблеток и процедур
Интересное
Серые носки не отстирываются: 2 капли в барабан машинки вернут им белизну первого снега
11:51 – 24 августа
Диетический салат с цветной капустой: пикантная заправка — топит жир на животе после 50
9:13 – 24 августа
Обрезка малины в августе: почему я не жгу ветки, а делаю из них черное золото для грядок
6:28 – 24 августа
Как избавиться от муравьев на даче: 5 проверенных способов, которые реально работают и сэкономят ваш бюджет
3:11 – 24 августа
Почему «Женское счастье» молчит? 5 причин, из-за которых спатифиллум не цветет, и как это исправить
21:33 – 23 августа
Как подготовить теплицу к зиме: 5 простых шагов, которые спасут ваш будущий урожай и сэкономят бюджет
19:04 – 23 августа
Хрустящая маринованная капуста за 8 минут: бюджетный рецепт, от которого все будут в восторге
16:02 – 23 августа
5 нюансов для хост в августе: листья вымахивают крупные и воздушные
13:18 – 23 августа
Сентябрьский отпуск в России: 4 направления для душевного отдыха без толп и переплат
10:14 – 23 августа
Пышные оладушки как в детстве: 1 главный секрет, чтобы они не опадали и таяли во рту!
6:58 – 23 августа
