Сосуды будут как в 25: советский способ, о котором никто не помнит — просто добавьте в рацион одну крупу
Через неделю вы не узнаете себя — вернутся силы и лёгкость
Наши бабушки жили до 90 лет со здоровым сердцем и ясной головой, несмотря на отсутствие суперфудов и фитнеса. А все потому, что в их рационе были полезные крупы. Подробнее о них рассказал автор блога О здоровом образе жизни, красоте и счастье.
Сосуды могут стать эластичными, как в молодости, и без дорогих препаратов. Секрет — в обычной крупе. Это доступные всем злаки, которые были на столе в СССР в каждой семье.
Гречка — содержит рутин и магний, которые укрепляют капилляры и снижают давление.
Ячневая крупа — содержит бета-глюканы — лучшие чистильщики сосудов. Можно добавить ложку льняного масла для усиления эффекта.
Овсянка — содержит клетчатку и антиоксиданты — это чистые артерии и защита от воспаления. Лучше не варить, а запаривать на ночь.
Пшено — содержит лецитин и калий — защита от атеросклероза.
Перловка — лизин и селен омолаживают сосуды. Хорошо сочетается с морковью и луком.
Ранее мы рассказывали, какие каши самые вредные.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
3 простых действия, которые включают наши мозг и память и не дают им стареть — методика Академика Микулина
Ночной детокс: вы спите, а организм самоочищается — 3 простые правила, которые это обеспечат
Культ молодости набирает оборот: обратная сторона даунэйджинга — страх смерти никто не отменял
Самые важные ошибки в уходе за волосами: их мы совершаем каждый день — ТОП-5 процедур, требуемых пересмотра
Снижение стресса через еду: продукты, которые помогают справляться с сезонной усталостью — советы нутрициолога
Дожить до весны — справляемся с январской хандрой: психодраматист Воропаева прописывает ароматерапию
Интересное
Проблема овербукинга: авиакомпании хотят обязать возвращать полную стоимость билетов — этим занялась Генпрокуратура
23:02 – 5 февраля
Цены на такси в непогоду вырастают в разы: в Госдуме хотят это запретить — что думают эксперты
22:03 – 5 февраля
Регионы не смогут зарабатывать на срыве проектов: деньги на строительство оседали на счетах — получали прибыль от процентов
21:02 – 5 февраля
Беру шоколад и творог и делаю домашние конфеты: по вкусу они как чизкейк — вкусно, недорого и просто
19:04 – 5 февраля
Плюшки «Московские» не покупаю: готовлю сама — получаются такие же, как у бабушки
18:04 – 5 февраля
Советскую фляжку из алюминиевого сплава многие используют до сих пор: с чем это связано — дело не только в ностальгии по СССР
16:02 – 5 февраля
Как кормили военных во времена СССР: особенности питания в армии — почему в рационе не было некоторых продуктов
13:02 – 5 февраля
Что для корейцев — норма, для россиян — странности: привычки местных жителей, удивляющие туристов
11:05 – 5 февраля
Если замок заклинило, а смазки нет: как может выручить графитовый стержень от карандаша — лайфхак
9:02 – 5 февраля
Режу болгаркой, как по линейке: отклонений нет даже на миллиметр — результата добиваюсь с помощью одного трюка
7:04 – 5 февраля
