Растиражированный бред: не надо пить 2,5 литра воды в сутки — после 50 лет это может закончиться реанимацией

Многие советуют людям пить не меньше 2 литров воды в сутки. О том, почему это не стоит делать после 50 лет, рассказали на Дзен-канале «Просто о жизни и воспитании».

В первой половине XX века учёные в США пришли к выводу, что человеку требуется в день 2,5 литра жидкости. При этом жидкость может быть любой: суп, сок, чай, вода.

Журналисты что-то недопоняли и стали тиражировать сенсацию: нужно пить воду — это решение всех проблем со здоровьем. Вода постепенно превратилась в культ. Многие стали верить, что её употребление приведёт к долголетию.

На самом деле, это полезно не всем. У некоторых людей чрезмерное употребление воды вызывает отеки, скачки давления и проблемы с сердцем.

После 50 лет почки работают уже не так, как в молодости. Метаболизм замедляется, сосуды утратили былую эластичность.

Если пить слишком много воды, почки не будут справляться с нагрузкой. Жидкость будет задерживаться в теле. Из-за этого начнёт расти давление, появится аритмия, одышка, может развиться сердечная недостаточность.

Ранее мы рассказывали, как улучшить состояние сосудов.