Поджелудочная кричит от этих продуктов: откажитесь от колбас, слабостей, спиртного — не будет панкреатита

С годами наша поджелудочная железа начинает «сдавать» Боли в боку, тяжесть в животе. Автор канала «Академия Вкуса» приводит 5 продуктов, которые доводят поджелудочную до изнеможения.

Жирное мясо и колбаса являются тяжёлой пищей для поджелудочной железы. Ей приходится «поднапрячься» и выработать большое количество ферментов, чтобы организм переварил эту еду.

Поэтому, нужно заменить жирное мясо на курицу, индейку, рыбу. А от колбас и прочих полуфабрикатов и вовсе отказаться. Отдавайте предпочтение натуральным продуктам.

Сладости стимулируют повышение глюкозы в крови. Поджелудочная начинает интенсивно вырабатывать инсулин, чтобы привести её в норму. Если это происходит в постоянном режиме, то орган быстро «изнашивается». А тут и до диабета рукой подать.

Откажитесь от сладких блюд. Выбирайте десерт без сахара, фрукты, ягоды. Последние — особенно полезны.

Спиртные напитки — стресс для поджелудочной железы. Они провоцируют развитие панкреатита. После 50 лет даже рюмка водки или бокал вина, не говоря про пиво, могут нанести серьёзный вред здоровью. Как вывод: спиртное лучше не употреблять вовсе.

Картошка, белый хлеб, макароны быстро превращаются в глюкозу в пищеварительном тракте. Поджелудочная, как и в случае со сладким, начинает работать на износ. Отдайте предпочтения гречке, киноа, овсянке, овощам, фруктам.

Газированные напитки содержат такое количество сахара, что измеряется чуть ли не стаканами. Даже если на этикетке написано «без сахара», сахар в напитке все равно есть. От газировки следует совсем отказаться. Вместо неё пейте травяные чаи и чистую воду.

Для поджелудочной железы полезно дробное питание, оливковое масло, орехи и чистая вода. Обязательно нужно пить воду по утрам натощак, она запускает работу пищеварительного тракта.

Также следует больше двигаться и следить за весом. Ожирение часто приводит к сахарному диабету.

Для профилактики заболеваний поджелудочной железы раз в полгода сдавайте анализы на уровень холестерина и глюкозы в крови.

Ранее мы рассказывали о 3 советах доктора Мясникова для здоровья поджелудочной железы.