Беспокойная старость: шведы живут до 100 лет бодрячком — они не лежат на диване и не сплетничают на лавочках дни напролёт

В Швеции редко встретишь дряхлого пенсионера. Все люди бодрые, улыбаются. Автор канала «Просто о жизни и воспитании» рассказывает, что у жителей этой северной страны есть 4 привычки, которые придают им силы и долголетие.

Шведы не воспринимают старость как время для покоя. Для них пенсия — это новый период жизни.

Они гуляют, путешествуют, занимаются садоводством, уделяют время внукам. Пройти 10 тысяч шагов? Легко! Причём они это делают с удовольствием, а не потому, что так доктор велел.

В целом в Швеции нет культа автомобиля. Жители страны ходят в магазин за покупками пешком, часто совершают совместные прогулки с друзьями по паркам и скверам, где можно присесть на лавочку и попить за столиком кофе.

И самое главное: шведы не бояться погоды. Дождь — надень дождевик, снег — надень пальто. В других странах, в том числе в России, прежде чем выйти погулять, долго присматриваются к погоде: А вдруг пасмурно? Тогда не пойду!

Граждане Швеции занимаются спортом ежедневно. Здесь никого не удивишь присутствием пенсионеров на спортивных площадках в парках и скверах. Один может подтягиваться, другой заниматься йогой.

У шведов нет фанатизма в питании, они не считают калории, но при этом ухитряются питаться правильно. Жители не делают запасов продуктов, что холодильник ломится.

В стране принято питаться малыми порциями, но часто. Шведы никогда не переедают. Наложил слишком много салата в тарелку и наелся — выбрось. Переедание — враг здоровья.

Граждане Швеции — оптимисты. Они никогда не драматизируют и не превращаются в вечно недовольных всем пенсионеров.

В стране принята философия умеренности. То есть, не стремись к большему, не гонись за малым, а приобретай для себя столько, чтобы быть счастливым.

Интересно отношение к старости у шведов: для них это не время доживания, а время активной жизни.

Ранее мы рассказывали о том, чем шведы отличаются от россиян.