Осторожнее после 50: всего три хваленых продукта регулярно — останетесь без зубов и волос

Мужчинам после 50 лет часто советуют три продукта, которые на самом деле могут навредить, утверждает автор блога «Тюнинг тела».

Сложно поверить, но может быть вредна куриная грудка. Все дело в содержании большого количества фосфора, который может начать вытеснять кальций. Чтобы не заработать проблем, добавьте в ежедневное меню рыбу и яйца.

Пшеничная мука тоже таит опасность. Из-за её употребления часто подскакивает сахар, поэтому возрастает риск кариеса и разрушения эмали. Пшеничную муку можно заменить мукой из миндаля, овса или кокоса.

Пользу орехов переоценить сложно, но есть их нужно в небольших количествах. Не забывайте, что это твёрдые продукты. Они могут повредить зубы. Также кусочки орехов часто застревают между зубов, это прямой путь к кариесу. А соль, которую иногда добавляют в орехи, вредит дёснам. Хорошая альтернатива орехам — семена льна, чиа или тыквы.

Ранее мы рассказывали, какие продукты нельзя разогревать повторно.

Поделиться в соцсетях:

Анастасия Минаева