Борьба с возрастным ухудшением здоровья: это напоминает реанимацию — советы врача-исследователя Майка Джойнера
Популярный врач 40 лет исследует возможности организма
Врач и исследователь, физиолог, анестезиолог Майкл Джойнер объяснил, как упражнения влияют на вегетативную нервную систему, артериальное давление и частоту сердечных сокращений, а также почему физкультура считается реанимацией. Об этом написал автор блога Будь здоров.
Когда включаются все резервы организма — улучшаются все органы и ткани. Об этом можно подробно рассказать на примере анестезиеи: пациентам вводят лекарства — меняется работа всей вегетативной нервной системы. И уже врачи регулируют дыхание, сердечный ритм, давление и все остальное.
Когда мы занимаемся физкультурой, меняется пульс, дыхание, давление, так же как при анестезии. Поэтому физкультурой мы преумножаем все преимущества
Врач также отмечает, что ничего не сохранит эластичность сосудистой стенки лучше, как нагрузка.
Ранее мы рассказывали про одну простую специю против усталости и высокого давления.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Нужно ли ждать перед выключением турбированного двигателя: современный взгляд
Теплицы без плёнки: чем дачники заменяют привычное укрытие и почему поликарбонат служит годами
Как выбрать хорошую колбасу в магазине: две буквы на этикетке помогут разобраться в составе и не купить продукт с сомнительным содержимым
«Я живу не своей жизнью»: психолог объяснил, откуда берётся это чувство, как распознать эмоциональное истощение и вернуть себе силы
Можно ли бросать туалетную бумагу в унитаз: сантехники объяснили, что действительно засоряет трубы
Рядовки: миколог показал съедобные и ложные. Корзина полная, отравление исключено
Интересное
Грузинский соус сацебели: готовлю дома — подходит к мясу, макаронам и даже обычному хлебу
9:03 – 13 ноября
Стены веранды из пластиковых бутылок: не выбрасываю, а использую для светлой пристройки
6:11 – 13 ноября
Рулет из лаваша с тунцом: банка рыбы, яйца и сыр — нежная начинка с ароматным соусом
2:41 – 13 ноября
Квашеная капуста за 12 часов: заливаю рассолом вечером — к обеду получается хрустящая закуска
23:34 – 12 ноября
Пока все покупают ёлочные шары, присматриваюсь к посуде из Fix Price: 4 идеи новогоднего декора
20:41 – 12 ноября
Семья просит готовить этот десерт каждые выходные — раскрываю рецепт легендарного «Птичьего молока» по ГОСТу, которое получается нежнее, вкуснее и натуральнее фабричного
17:51 – 12 ноября
Что посадить после картошки: восстановить почву и получить дополнительный урожай
15:27 – 12 ноября
Нужно ли ждать перед выключением турбированного двигателя: современный взгляд
13:10 – 12 ноября
Джинсы, которые выглядят как брюки: альтернатива для офиса и не только
12:15 – 12 ноября
Птицы и белки не переживут зиму без вашей кухни: чем подкормить и чем не убить
9:47 – 12 ноября
