Стартовал очередной сезон Олимпиады РУСАЛа "13 элемент. Alхимия будущего"

Уголовное дело возбуждено после укрупнения детских садов в Мончегорске

Средняя зарплата жителей Мурманской области в следующем году может вырасти до 134 тысяч рублей

Областное правительство готово отказаться от комплексного развития Больничного городка в Мурманске

Мурманчан попросили выбрать место для остановки «Площадь «Пять Углов»

Наши гости

Андрей Дочкин

Наша цель - поддержать представителей бизнеса

Марта Говор

Мы начинаем масштабировать своё, северное

Светлана Панфилова

Наша философия – «не дать рыбу, а дать удочку»

Надежда Замятина

Для северных городов наступает время «развилки»

Виктория Чачина

"Музыкальные проекты к 80-летию Победы в нашем культурном коде"

Все гости

Самые читаемые

На Поморской набережной в Коле появились амфитеатр и освещённый променад

10:28 – 5 ноября

Призыв в армию в России стал круглогодичным

10:14 – 5 ноября

Трёх человек госпитализировали после ДТП в Мурманске на Героев-Североморцев

10:00 – 5 ноября

Мурманский траловый флот вышел на прибыль

9:46 – 5 ноября

Цветы для ленивых хозяек: ТОП-4 комнатных растений, которые создадут уют, а не проблемы — присмотритесь к ним

10:03 – 5 ноября

Банный день для спатифилума: горячий душ по всем правилам — как это делать с пользой

10:00 – 5 ноября

Некоторые люди совершают при стирке роковые ошибки: они сами сокращают срок работы стиральной машинки — быстро ломается

9:45 – 5 ноября

Борьба с возрастным ухудшением здоровья: это напоминает реанимацию — советы врача-исследователя Майка Джойнера

8:00 – 5 ноября

Популярный врач 40 лет исследует возможности организма

Врач и исследователь, физиолог, анестезиолог Майкл Джойнер объяснил, как упражнения влияют на вегетативную нервную систему, артериальное давление и частоту сердечных сокращений, а также почему физкультура считается реанимацией. Об этом написал автор блога Будь здоров.

Когда включаются все резервы организма — улучшаются все органы и ткани. Об этом можно подробно рассказать на примере анестезиеи: пациентам вводят лекарства — меняется работа всей вегетативной нервной системы. И уже врачи регулируют дыхание, сердечный ритм, давление и все остальное.

Когда мы занимаемся физкультурой, меняется пульс, дыхание, давление, так же как при анестезии. Поэтому физкультурой мы преумножаем все преимущества

Врач также отмечает, что ничего не сохранит эластичность сосудистой стенки лучше, как нагрузка.

Ранее мы рассказывали про одну простую специю против усталости и высокого давления.

Анастасия Голубева

Фото: Freepik

Лента новостей

Цветы для ленивых хозяек: ТОП-4 комнатных растений, которые создадут уют, а не проблемы — присмотритесь к ним

10:03 – 5 ноября

Банный день для спатифилума: горячий душ по всем правилам — как это делать с пользой

10:00 – 5 ноября

Некоторые люди совершают при стирке роковые ошибки: они сами сокращают срок работы стиральной машинки — быстро ломается

9:45 – 5 ноября

Дикая традиция XXI века: в Китае заключают браки с умершими людьми — зачем там это делают

8:45 – 5 ноября

Пока часы 12 бьют: как загадать желание в Новый год, чтобы оно гарантированно сбылось — секрет в формулировке

7:28 – 5 ноября

Каждый день хожу пешком 8 тысяч шагов: похудела и нормализовала давление — еще тысяча и деменции тоже не будет

6:32 – 5 ноября

Вымаливал прощение на ее могиле: Вера Глаголева и Кирилл Шубский — трагическая история любви

6:05 – 5 ноября

Работать по 13 часов в день опасно для здоровья: как это повлияет на психику и срок жизни — что говорят медики

5:37 – 5 ноября

Как не стареть раньше времени: Андрей Кончаловский дал 3 совета — они меняют мировоззрение

5:05 – 5 ноября

Гороскоп на четверг 6 ноября 2025 года, для всех знаков Зодиака: Девам — нехватка времени, Козерогам — задумчивость, Рыбам — время с близкими

4:39 – 5 ноября

Это будет радостью для всего спорта: Тарасова прокомментировала возвращение Камилы Валиевой на лёд — допинг-скандал утих

4:27 – 5 ноября

Бананы при похудении нельзя есть ни в коем случае: от этого фрукта может разнести вширь ещё больше — в чем причина

3:39 – 5 ноября

Кисломолочка: 2 полезных и 2 бесполезных продукта — от них лучше отказаться

3:05 – 5 ноября

Забота о желчном пузыре: какие продукты нормализуют отток желчи — здоровье без лишних усилий

2:27 – 5 ноября

Защита от болезни Альцгеймера: зеленый чай невероятным образом влияет на мозг — ученые доказали

2:07 – 5 ноября

Разрушат семью и глазом не моргнут: 3 знака Зодиака, под которыми рождаются разлучницы — с ними тяжело построить отношения

1:32 – 5 ноября

Молчание — золото: никогда не говорите мужчинам о 8 вещах — отношения будут прекрасными

1:29 – 5 ноября

«Роем себе могилу вилкой и ложкой»: жесткое высказывание Мясникова — и ведь он прав

1:05 – 5 ноября

Пить и не пьянеть: 5 лайфхаков для утра без похмелья — застолье пройдёт легко

0:28 – 5 ноября

После продолжительной болезни: умер телеведущий Юрий Николаев — ему было 76 лет

0:09 – 5 ноября

Курсы валют

Банк	1 USD	1 EUR
Александровский	81.00 / 83.25	93.25 / 96.25
БАНК «МСКБ»	79.00 / 83.00	91.00 / 97.00
МОРСКОЙ БАНК	80.20 / 84.50	93.30 / 96.50
ПСБ	— / —	— / —