Борьба с возрастным ухудшением здоровья: это напоминает реанимацию — советы врача-исследователя Майка Джойнера

Врач и исследователь, физиолог, анестезиолог Майкл Джойнер объяснил, как упражнения влияют на вегетативную нервную систему, артериальное давление и частоту сердечных сокращений, а также почему физкультура считается реанимацией. Об этом написал автор блога Будь здоров.

Когда включаются все резервы организма — улучшаются все органы и ткани. Об этом можно подробно рассказать на примере анестезиеи: пациентам вводят лекарства — меняется работа всей вегетативной нервной системы. И уже врачи регулируют дыхание, сердечный ритм, давление и все остальное.

Когда мы занимаемся физкультурой, меняется пульс, дыхание, давление, так же как при анестезии. Поэтому физкультурой мы преумножаем все преимущества

Врач также отмечает, что ничего не сохранит эластичность сосудистой стенки лучше, как нагрузка.

Ранее мы рассказывали про одну простую специю против усталости и высокого давления.