Борьба с возрастным ухудшением здоровья: это напоминает реанимацию — советы врача-исследователя Майка Джойнера
Популярный врач 40 лет исследует возможности организма
Врач и исследователь, физиолог, анестезиолог Майкл Джойнер объяснил, как упражнения влияют на вегетативную нервную систему, артериальное давление и частоту сердечных сокращений, а также почему физкультура считается реанимацией. Об этом написал автор блога Будь здоров.
Когда включаются все резервы организма — улучшаются все органы и ткани. Об этом можно подробно рассказать на примере анестезиеи: пациентам вводят лекарства — меняется работа всей вегетативной нервной системы. И уже врачи регулируют дыхание, сердечный ритм, давление и все остальное.
Когда мы занимаемся физкультурой, меняется пульс, дыхание, давление, так же как при анестезии. Поэтому физкультурой мы преумножаем все преимущества
Врач также отмечает, что ничего не сохранит эластичность сосудистой стенки лучше, как нагрузка.
Ранее мы рассказывали про одну простую специю против усталости и высокого давления.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Кофеин больше не нужен: врач назвал 3 замены, которые дают бодрость через 5 минут без дрожи в руках
Узкий подоконник убивает уют: дизайнер назвал идеальную ширину, при которой цветы не страдают, а батарея греет на полную
Осенняя экономия 2026: электрик раскрыл 3 режима бойлера, которые снизят счета на 30% и спасут ТЭН от накипи
Кисетные морщины: что это такое и как убрать без уколов — советы косметолога, который спасает лица
1 стакан муки под куст смородины в сентябре — и летом собираю по 10 кг: подкормка, взрывающая урожай
Когда и как собирать облепиху: сроки и секретные инструменты
Интересное
Вывели с пары: в Петербурге студентка 3 недели ходила на лекции в вуз, который её не зачислил
19:43 – 28 сентября
Пастуший пирог без теста за 30 минут: картофельная шапка тянется, начинка сочная, а возни втрое меньше, чем с лазаньей
19:07 – 28 сентября
Сковорода, которая переживёт ремонт: технолог назвал 4 критерия выбора — покрытие держит 10 лет, еда скользит, а здоровье в безопасности
15:56 – 28 сентября
Иван-чай с облепихой: сибирский напиток, который ставит на ноги за три дня — иммунитет крепчает, тепло разливается по телу, а аптека не нужна
12:43 – 28 сентября
Клеёнка на столе — моветон 2026: хозяйки возвращают льняные скатерти, и теперь кухня выглядит как из журнала
9:31 – 28 сентября
Старые носки не выбрасывайте: 7 дачных лайфхаков, которые заменяют агроволокно и спасают урожай
6:24 – 28 сентября
Яблочный пирог с хрустящими краями: пекарь раскрыл секрет тонкого теста, после которого яблоки карамелизуются, а корица греет душу
2:34 – 28 сентября
Теплица в октябре: агроном раскрыл сидераты для рекордного урожая — земля отдыхает, вредители гибнут, а весной грядки черные и рыхлые, как пух
21:53 – 27 сентября
Ледяная шуба в морозилке? Флакон из аптеки за 50 рублей растопит наледь за 10 минут — продукты не пострадают
18:46 – 27 сентября
Овсяно-кабачковые оладьи за 15 минут: хрустят как чебуреки, внутри тают, полезнее блинов втрое — дети просят добавку
15:34 – 27 сентября
