Суставы будут, как у марафонца: здоровые, подвижные, гибкие — как вывести мочевую кислоту из организма, из-за которой все проблемы

Когда появляются проблемы с суставами, в них ощущается скрип, значит, в организме избыток мочевой кислоты. О том, в каких продуктах она содержится, рассказали на Дзен-канале «Академия вкуса».

Из-за мочевой кислоты суставы разрушаются. Чтобы это предотвратить, важно следить за питанием.

Мочевая кислота выводится из организма с мочой. Если её в организме слишком много, он не справляется с нагрузкой. Она задерживается и скапливается в суставах.

Очень много пуринов в мясных бульонах и субпродуктах. Также их много в колбасе, а также в красном мясе.

Помимо этого, большое содержание пуринов имеется в морепродуктах и копчёной рыбе. Их много в сладких и алкогольных напитках, кофе, какао и шоколаде.

Нужно не только сократить употребление некоторых продуктов, но и включить в рацион такие, которые будут более полезны. Следует есть больше каши, овощей, ягод (особенно чернику и вишню), молочных продуктов. Полезно пить травяные чаи.

Ранее мы рассказывали, из-за чего бывают проблемы с печенью.