ЗОЖ спасёт от проблем сердцем и ещё 2 мифа о холестерине — кардиолог Правдивцева рассказала правду
Развеиваем самые распространённые заблуждения
При современном образе жизни и питании врачи часто обнаруживают у пациентов повышенный холестерин. И эта проблема стоит настолько остро, что обросла догадками и мифами. Что же на самом деле правда, а что — вымысел, рассказала редакции «Би-Порт» заведующая кабинетом кардиологии клиники «Будь Здоров» на Сретенке, кандидат медицинских наук Екатерина Правдивцева.
Миф № 1. При высоком уровне холестерина человек обязательно должен плохо себя чувствовать.
«И это не миф, — уверена эксперт. — Сам по себе повышенный уровень холестерина бессимптомный. Ухудшение самочувствия возникает позже, когда развивается атеросклероз, приводящий к нарушению кровоснабжения органов, чаще, когда сужение сосудов достигает 70% и более, либо при острых ситуациях (инсульт, сердечный приступ). Поэтому так важно вовремя выявить проблему и своевременно проводить профилактику нарушений жирового обмена».
Миф № 2. Высокий холестерин бывает только из-за неправильного питания.
А вот здесь стоит поспорить, уверена медик. Примерно только 20% холестерина поступает с пищей, соответственно, при соблюдении строгой диеты его уровень снижается незначительно. Остальные 80% синтезируются организмом, следовательно высокий уровень холестерина часто сигнализирует о наличии врождённой или приобретённой патологии. Поэтому неправильное питание само по себе причиной повышенного холестерина быть не может.
Миф № 3. ЗОЖ — панацея от проблем с сердцем.
Ведение здорового образа жизни зачастую помогает отсрочить развитие сердечно-сосудистых заболеваний, считает Екатерина Правдивцева. Но все же немаловажную роль играют генетические особенности, приводящие к развитию раннего атеросклероза, нарушениям обмена глюкозы и повышению артериального давления.
И хотя многое в плане развития сердечно-сосудистых заболеваний зависит от генетики, умеренные физнагрузки, здоровое питание и своевременные чек-апы вполне могут затормозить или вовсе предупредить развитие болезни. Все в наших руках, уверена эксперт.
Ранее мы писали про самую полезную диету для здоровья ЖКТ.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Секрет стройности за 60 рублей: муж исключил два продукта — и преобразился
Упадок сил — признак сбоев в работе поджелудочной: весенняя апатия может указывать на болезнь — рассказывает эндокринолог
Советская еда vs современный рацион: ели и не толстели - сравниваем питание
Пейте на здоровье: 5 общедоступных напитков для отличного пищеварения — важный элемент ЗОЖ
Весенний старт: будим тело после зимней спячки — начинаем тренировки с растяжки
Грудка вместо колбасы — идеальная замена: раскрываем секреты сочности
Интересное
Узнать себя за 30 секунд — ваша характеристика «на глаз»: используем проективную психологию
10:32 – 20 апреля
Лимонное наслаждение — забудьте о сложной выпечке: проверенный рецепт нежного торта
9:03 – 20 апреля
Если замочить севок в растворе соды, урожай лука превзойдёт все ожидания: никаких «фокусов» — обычная биология
8:44 – 20 апреля
«3 стакана» — это рецепт кекса: воздушный, вкусный и ярко запоминающийся, как его название
3:43 – 20 апреля
72% пользы: как хозяйственное мыло заменяет дорогие садово-огороднические препараты — 3 наглядных примера
0:12 – 20 апреля
У гортензии — хлороз: спасти куст можно буквально за один полив и совсем недорогим раствором
23:31 – 19 апреля
Весенняя «постель» для рассады томатов: как правильно подготовить почву к высадке — золотой стандарт помидорной грядки
22:17 – 19 апреля
Шашлык «не любит» сочетания со сложными блюдами: простой овощной салат — вот идеальная закуска к мясу на углях
21:01 – 19 апреля
«За» и «против» яичной скорлупе в огороде: есть ли в ней хоть что-то полезное, или это — сплошной миф
19:46 – 19 апреля
Не спешите весной к гортензии с секатором: метод «одной почки» определяет точно — пора обрезать или нет
18:28 – 19 апреля
