Самая полезная диета для здоровья ЖКТ: выяснили учёные
Эта диета значительно уменьшает симптомы СРК
Учёные узнали, какая диета эффективнее всего для поддержания здоровья ЖКТ, в том числе для регулирования синдрома раздражённого кишечника. Об этом рассказали авторы aif.ru.
По мнению исследователей, это — средиземноморская диета, богатая фруктами, бобовыми и орехами.
В исследовании приняли участие 139 человек с СРК, 68 из которых придерживались средиземноморской диеты в течение шести недель. 71 человек соблюдал традиционные рекомендации диетологов.
В итоге 62% тех, кто придерживался средиземноморской диеты, заявили о значительном улучшении симптомов по сравнению с 42% в другой группе.
Ранее мы рассказывали про умный советский способ скинуть лишние килограммы.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Звёздный секрет: Татьяна Буланова ответила, как остаётся стройной после новогоднего застолья — но повторить трудно
Ваша мечта сбылась: выпечка не навредит фигуре — эти бейглы едят даже строгие тренеры
Не виновата калорийность: почему вы передаёте в новогоднюю ночь — ошибка в последовательности блюд
Вздутие как рукой сняло: всё дело в вашем кишечнике — налаживаем питание для нормального пищеварения
Снижаем холестерин — по-средиземноморски: советы кардиолога Натальи Пикулик
Всего 2 железных правила: как убрать живот — результат точно будет
Интересное
Колеса отбалансированы, а руль на скорости «бьёт»: 4 причины вибрации, в которых виноват не шиномонтаж
10:31 – 27 февраля
Идеальная чистота в доме за одну минуту — это реально: Ирина Яшина научит
8:44 – 27 февраля
Ракинг: как сжигать в 3 раза больше калорий, просто гуляя с рюкзаком
8:07 – 27 февраля
Визжит, кашляет и масло жрёт: на таких оборотах двигатель дохнет
4:46 – 27 февраля
Гороскоп на 28 февраля 2026 года, субботу, для всех знаков Зодиака: Тельцам — отказаться от покупок, Ракам — не рубить с плеча, а Весам — не вступать в ссору
4:45 – 27 февраля
«Шапочку» снимет салфетка: 3 совета по проращиванию семян
3:46 – 27 февраля
Курицу больше не ем: что нам продают под видом розовых тушек — разоблачение
2:44 – 27 февраля
Ноги некуда девать: зачем неровный пол на заднем сиденье автомобиля
1:44 – 27 февраля
Чеснок кладу под подушку, а газировку держу у мангала: 5 хитростей для уюта и чистоты
0:46 – 27 февраля
В «Жигулях» окоченеешь: объясняем механизм обогрева в иномарках — там сразу тепло
23:44 – 26 февраля
