Самая полезная диета для здоровья ЖКТ: выяснили учёные
Эта диета значительно уменьшает симптомы СРК
Учёные узнали, какая диета эффективнее всего для поддержания здоровья ЖКТ, в том числе для регулирования синдрома раздражённого кишечника. Об этом рассказали авторы aif.ru.
По мнению исследователей, это — средиземноморская диета, богатая фруктами, бобовыми и орехами.
В исследовании приняли участие 139 человек с СРК, 68 из которых придерживались средиземноморской диеты в течение шести недель. 71 человек соблюдал традиционные рекомендации диетологов.
В итоге 62% тех, кто придерживался средиземноморской диеты, заявили о значительном улучшении симптомов по сравнению с 42% в другой группе.
Ранее мы рассказывали про умный советский способ скинуть лишние килограммы.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Звёздный секрет: Татьяна Буланова ответила, как остаётся стройной после новогоднего застолья — но повторить трудно
Ваша мечта сбылась: выпечка не навредит фигуре — эти бейглы едят даже строгие тренеры
Не виновата калорийность: почему вы передаёте в новогоднюю ночь — ошибка в последовательности блюд
Вздутие как рукой сняло: всё дело в вашем кишечнике — налаживаем питание для нормального пищеварения
Снижаем холестерин — по-средиземноморски: советы кардиолога Натальи Пикулик
Всего 2 железных правила: как убрать живот — результат точно будет
Интересное
Новая «Лада-Искра» развела на 3 тысячи: недочёты модели — говорю сразу
8:16 – 26 марта
Весенняя перезагрузка: ищем свои ошибки — строим планы на лето
7:34 – 26 марта
Всего 1 ложка средства: рассада огурцов как с картинки — кусты готовы к перевалке
6:46 – 26 марта
Гороскоп на четверг, 26 марта 2026 года: Близнецов ждёт масса общения, Весы будут искать компромиссы, а Стрельцы отправятся в командировку
4:44 – 26 марта
Измените свою жизнь: этот соус умеет соединять сердца — оттенки вкуса поднимут настроение в паре
2:31 – 26 марта
5 простых продуктов, чтобы продлить жизнь: советы Лео Бокерии — профессор делает так
0:31 – 26 марта
Более 90% людей не знают: скрытые функции штангенциркуля — умеют только знатоки
23:56 – 25 марта
Обрезка сада по весне: 7 раз отмерь — особенности каждой культуры
23:44 – 25 марта
Ошибка на миллион — тянуть или вызывать эвакуатор: вся правда о буксировке на АКПП
23:37 – 25 марта
Выберите камень — вычислите недоброжелателя: завистники есть у каждого
23:26 – 25 марта
