Права обучающихся в Верхнетуломской школе восстановили после вмешательства прокуратуры

Обвиняемый в загрязнении Кольского залива матрос судна предстанет перед судом в Мурманске

Стартовал очередной сезон Олимпиады РУСАЛа "13 элемент. Alхимия будущего"

Уголовное дело возбуждено после укрупнения детских садов в Мончегорске

Средняя зарплата жителей Мурманской области в следующем году может вырасти до 134 тысяч рублей

Наши гости

Андрей Дочкин

Наша цель - поддержать представителей бизнеса

Марта Говор

Мы начинаем масштабировать своё, северное

Светлана Панфилова

Наша философия – «не дать рыбу, а дать удочку»

Надежда Замятина

Для северных городов наступает время «развилки»

Виктория Чачина

"Музыкальные проекты к 80-летию Победы в нашем культурном коде"

Все гости

Самые читаемые

Четыре депутата мурманского Совета проведут приемы на этой неделе

10:57 – 10 ноября

Жители Мурманской области потратили за девять месяцев на ремонт и строительство жилья 1,3 млрд рублей

10:43 – 10 ноября

Ограждения на отремонтированном участке проспекта Героев-Североморцев в Мурманске появятся к концу 2025 года

10:29 – 10 ноября

Объявлен очередной конкурс на создание «Платона» для региональных дорог

10:15 – 10 ноября

Невероятная звёздная магия космоса — раскрой секрет счастья 4 знаков зодиака

11:03 – 10 ноября

Многие думают, что продукты с глютеном вредны для здоровья: так ли это на самом деле — что говорят специалисты

10:45 – 10 ноября

Крепость и добавки: 3 факта о культовом напитке Советского Союза — это удивит многих

10:31 – 10 ноября

Забудьте про овсянку — за 1 минуту здоровая каша не варится: развенчиваем мифы

9:28 – 10 ноября

Завтрак должен быть разнообразным

Польза овсяной каши у всех на слуху. Диетологи, нутрициологи, фитнес-тренеры и английская аристократия уверяют нас, что лучше завтрака просто не найти. Автор канала Академия Вкуса считает, что некоторым людям овсянка принесет больше вреда, чем пользы.

Причина 1. Каша быстрого приготовления, которая проходит несколько этапов помола и сплющивания зерна, это не про сложные углеводы. У диабетиков от такой каши подскакивает уровень сахара.

Причина 2. В овсяной каше содержится фитиновая кислота, которая связывает полезные минералы. Это может стать критичным моментом для людей в возрасте, поэтому важно чередовать овсянку с другими крупами.

Причина 3. Вот замочили вы овсянку на ночи или не спеша варите утром, а потом добавляете сливки, сахар, мед или джем. Некоторые даже с шоколадом умудряются есть. Вкусно для языка, вредно для желудка.

Причина 4. У некоторых людей встречается индивидуальная непереносимость белков овса. Если ваше пищеварение после каши бунтует, не стоит изображать англичанина.

Ранее мы рассказывали, как приготовить вкусную пшенную кашу.

Ольга Юсина

Лента новостей

Невероятная звёздная магия космоса — раскрой секрет счастья 4 знаков зодиака

11:03 – 10 ноября

Многие думают, что продукты с глютеном вредны для здоровья: так ли это на самом деле — что говорят специалисты

10:45 – 10 ноября

Крепость и добавки: 3 факта о культовом напитке Советского Союза — это удивит многих

10:31 – 10 ноября

Салат «Карусель»: проще не бывает — готовится за 15 минут, а съедается за одну

10:14 – 10 ноября

Вкуснейшие домашние пирожочки с начинкой: месим шикарное тесто — рецепт от волшебной тётушки

10:02 – 10 ноября

Кабачки сажаю в ноябре: летом собираю с куста по 5 — 7 кг плодов — созревают на 3 недели раньше

9:45 – 10 ноября

Смерть для АКБ зимой: как короткие поездки убивают даже новый аккумулятор — сядет за считанные дни

9:13 – 10 ноября

Острота чувств обостряется после 11 ноября — у этих 4 знаков Зодиака, они будут буквально видеть сквозь пространство и время, кто станет новым Нострадамусом

9:03 – 10 ноября

Суп харчо получается идеальным: готовлю по рецепту из старинных грузинских книг — настоящее кавказское блюдо

8:45 – 10 ноября

Это дороже любых денег: победительница спецвыпуска «Ну-ка, все вместе!» рассказала о работе с Дробышем — Марфа Николаева поделилась мыслями о своём возрасте

8:32 – 10 ноября

Картофельное пюре у меня получается таким же, как в ресторане: масса воздушная, шелковистая, почти кремовая — как я этого добиваюсь

7:45 – 10 ноября

Раздавил бы гада — психологический тест: кто из животных вызывает отвращение

7:32 – 10 ноября

Даже не шифруйтесь: российских туристов быстро вычисляют — египетский бармен выболтал всю правду

6:33 – 10 ноября

Запеканка-загадка — бросьте вызов плите и приготовьте шедевр

5:03 – 10 ноября

Гороскоп на вторник, 11 ноября 2025 года для каждого знака Зодиака: Овнам — новые идеи, Львам — решение вопросов, Козерогам — выгодное предложение

4:45 – 10 ноября

Пирог за час: всего три ингредиента для начинки — будет съеден сразу, как вытащите его из духовки

3:31 – 10 ноября

Универсальный перекус: рецепт капустных оладушек — хрустящая нежнятина

2:16 – 10 ноября

Отключите негатив — что сказал знаменитый учёный о чистоте нашего сознания

2:03 – 10 ноября

Они будут тонуть в нежности: 2 знака Зодиака ждёт красивая любовь после 11 ноября 2025 года — кто станет счастливым

1:45 – 10 ноября

Старые стереотипы: каких женщин до сих пор боятся мужчины — дело в них самих

1:15 – 10 ноября

Курсы валют

Банк	1 USD	1 EUR
Александровский	81.65 / 83.00	93.30 / 95.80
БАНК «МСКБ»	79.00 / 83.00	91.00 / 97.00
МОРСКОЙ БАНК	81.00 / 83.00	93.65 / 96.00
ПСБ	— / —	— / —