Опасная селёдка под шубой: как это блюдо связано с диабетом — специалист рассказал, как сделать его полезнее
Мало кто знает, чем опасен салат «Шуба» для диабетика
Главная сложность салата «селёдка под шубой» — в его составе, ведь каждый его компонент по-разному влияет на углеводный обмен. Чем опасен этот салат для диабетика, рассказал Игорь Ботоговский.
Эндокринологи советуют адаптировать любимые блюда под требования организма. Замените варёный картофель на отварную цветную капусту. Это снизит углеводную нагрузку.
Вместо майонеза приготовьте соус из натурального йогурта, горчицы и небольшого количества оливкового масла. Это исключит скрытые сахара и вредные жиры.
Съедайте небольшую порцию (100-150 граммов) в качестве закуски. Клетчатка и белок замедлят возможное усвоение углеводов.
Ранее мы рассказывали, что приготовить, если надоела обычная «селёдка под шубой».
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Салат из трёх простых ингредиентов, а на новогодний стол поставить не стыдно: кто следит за фигурой — он хорош вдвойне
Капустный салат из советской столовой: простой и копеечный рецепт актуального прошлого — вкусно и сплошные витамины
Салат, который не стыдно подать гостям: маринованный лук и домашний майонез — ваш секрет успеха
Встречаем старого друга — салат мимоза на новогоднем столе: не скучный благодаря «изюминке»
Мы давно отказались от оливье: готовим куриный салат «Обжорка» — полезный и простой рецепт
Это не салат, а оружие: простой рецепт, после которого гости будут звать вас «шефом» — даже стыдно признаться, что такой простой
Интересное
Одним снежки лепить, а другим — прятаться от экстремальных холодов: синоптики пообещали лютые морозы
19:02 – 29 декабря
Учимся противостоять манипуляциям — эти мосты символичны: протестируйте свое сознание
18:32 – 29 декабря
Корзина на маркетплейсе как приём у психолога: мужчины на грани нервного срыва покупают эти 5 вещей
18:02 – 29 декабря
Большая семья — маленький процент: Госдума хочет снизить ипотеку до 4% для многодетных
18:01 – 29 декабря
На остановку у вас всего 3 минуты — особенности ПДД возле метро и вокзалов: камеры фотофиксации не дремлют
17:22 – 29 декабря
Криминал на голове: 7 смертных стилевых грехов, которые вы совершаете при выборе шапки — стилисты раскрыли карты
17:02 – 29 декабря
Самые честные предсказания для 3 знаков Зодиака: гороскоп на 30 декабря — отключить режим спасателя и позаботиться о себе
16:39 – 29 декабря
Самая обаятельная и привлекательная: 4 совета косметолога тем, кто запланировал заняться кожей на праздниках — помогут светиться изнутри
16:10 – 29 декабря
Просыпаетесь разбитым? Вы просто спите не на том: три предмета, на которых экономят 90% людей — и зря
16:02 – 29 декабря
Разомнём ваши мозги — переместите всего одну спичку, чтобы найти решение: на размышление у вас всего 14 секунд.
15:54 – 29 декабря
