Мэра города Мурманска выберут 13 ноября

Эксперт: создание «арктического» нацпроекта в России станет следующим шагом развития макрорегиона

Старейший артист Мурманского океанариума Филя празднует своё 38-летие

Права обучающихся в Верхнетуломской школе восстановили после вмешательства прокуратуры

Обвиняемый в загрязнении Кольского залива матрос судна предстанет перед судом в Мурманске

Наши гости

Андрей Дочкин

Наша цель - поддержать представителей бизнеса

Марта Говор

Мы начинаем масштабировать своё, северное

Светлана Панфилова

Наша философия – «не дать рыбу, а дать удочку»

Надежда Замятина

Для северных городов наступает время «развилки»

Виктория Чачина

"Музыкальные проекты к 80-летию Победы в нашем культурном коде"

Все гости

Самые читаемые

Из Териберки и Ура-Губы запрещено выходить в море

11:14 – 15 ноября

Мурманский пловец завоевал серебро и бронзу Чемпионата России по плаванию

10:32 – 15 ноября

В Тайболе деревянный дом и гараж превратились в пепелище

9:44 – 15 ноября

Прогноз погоды: снежная метель зарядами и сильный ветер

8:58 – 15 ноября

Забегаете как молодой: 10 микроэлементов для суставов — вы забудете о боли

11:14 – 15 ноября

Анна Ардова — тайны сердца и новые грани любимой актрисы

11:03 – 15 ноября

Актриса Анна Большова вышла замуж за брата: многие не поняли — она объяснила, что это по любви

10:43 – 15 ноября

Сами угробили — сами восстановим: какие продукты лечат печень

9:14 – 15 ноября

Новые пищевые привычки также помогут постройнеть

«Заработать» больную печень рискуют далеко не только любители выпить алкоголь. Вопреки распространённому мифу этот нежный орган также страдает из-за нарушения обмена веществ, бесконтрольного переедания и в целом неправильного питания. Как оздоровить печень, рассказала нутрициолог Дарья Савельева.

В рационе должны быть следующие продукты: яйца, козье молоко, птица, говядина и говяжья печень, жирная рыба (нерка, горбуша, кета, скумбрия, сельдь, сёмга, форель), фасоль, нут, чечевица, все виды капусты, редис, редька, руккола, дайкон, репа и хрен. Необязательно употреблять все сразу. Достаточно 2-3 позиции в день.

В дополнение рекомендуется ограничить сладкое, выпечку и хлеб, молочное (кроме козьего), фрукты и сладкие соки. Простая вода, лёгкий ужин и подсчёт калорий также помогут печени прийти в норму.

Ранее мы писали, как приготовить нежную печень по-берлински.

Анастасия Минаева

Фото: Freepik

Лента новостей

Забегаете как молодой: 10 микроэлементов для суставов — вы забудете о боли

11:14 – 15 ноября

Анна Ардова — тайны сердца и новые грани любимой актрисы

11:03 – 15 ноября

Актриса Анна Большова вышла замуж за брата: многие не поняли — она объяснила, что это по любви

10:43 – 15 ноября

Дети Надежды Михалковой: баскетбол и пение, но не кино — потомки знаменитостей нарушают профессиональную семейную традицию

10:31 – 15 ноября

Взбодрит и удобрит: как кофе улучшает пищеварение — строго без сахара

10:16 – 15 ноября

Многое поймут и начнут жить иначе: успех, любовь и деньги уже рядом — 3 знака Зодиака ждут перемены во второй половине ноября 2025 года

9:46 – 15 ноября

Лаваш против без дрожжевого кризиса — простых пирогов за полчаса

9:03 – 15 ноября

Ноябрь — время сажать морозостойкие томаты в теплицу: урожай можно собирать даже в минусовую температуру

8:45 – 15 ноября

Ваш ужин — яд для поджелудочной: гастроэнтерологи требуют немедленно убрать эти продукты из рациона

8:16 – 15 ноября

Почему опытные водители отключают ESP зимой — и как это сделать правильно и с умом

8:03 – 15 ноября

Ноябрь — важнейший месяц для ухода за фиалками: что нужно сделать, чтобы цветы не чахли на глазах

7:46 – 15 ноября

Срочно остановитесь: осенняя обрезка роз — самая опасная ошибка, которая губит ваши кусты

7:14 – 15 ноября

Вам запретят готовить иначе: гости съедят всё до последней крошки — проверено на Новый год

7:01 – 15 ноября

Аптечка в холодильнике: как быстро повысить гемоглобин — 5 копеечных продуктов

7:00 – 15 ноября

Стиль без переплат: 3 аксессуара, которые заменят вам целый гардероб — вы будете выглядеть дорого всегда

6:43 – 15 ноября

Бросил жену ради молодой избранницы: как сложилась судьба звезды «Улиц разбитых фонарей» — что творится за кулисами жизни Сергея Селина

6:29 – 15 ноября

Диеты, электрофорез и «велосипед» — что помогает оттоку желчи: гайд по восстановлению работы желчевыводящих путей

6:16 – 15 ноября

Берём пользу из овощей: как укрепить иммунитет к зиме — без дорогих БАДов

6:03 – 15 ноября

Мужская мечта — суровая реальность: почему жизнь с неработающей женой превращается в кошмар

6:01 – 15 ноября

Пьёте воду неправильно: главные ошибки, которые вредят здоровью — проверьте себя

5:44 – 15 ноября

Курсы валют

Банк	1 USD	1 EUR
Александровский	80.50 / 82.50	93.70 / 95.70
БАНК «МСКБ»	79.70 / 83.00	91.00 / 97.00
МОРСКОЙ БАНК	81.00 / 82.55	93.50 / 95.60
ПСБ	— / —	— / —