Напиток из детства: ряженка заменит аптечные пробиотики — простой способ ускорить метаболизм без диет и тренировок
Ряженка — ваш секрет здоровья и красоты
Знакомый с детства напиток с нежным кремовым вкусом оказался настоящим эликсиром здоровья. Об этом рассказали на дзен-канале «Едим дома».
Благодаря особой технологии производства ряженка сохраняет все лучшие качества молока, приобретая дополнительную питательную ценность. Напиток содержит легкоусвояемый белок, который надолго дарит чувство сытости.
Регулярное употребление ряженки способствует улучшению микрофлоры кишечника за счёт содержания лакто- и бифидобактерий. Эти полезные микроорганизмы помогают нормализовать пищеварение и укрепляют иммунную защиту организма.
Напиток улучшает усвоение глюкозы и снижает риск развития инсулинорезистентности. Для тех, кто следит за фигурой, ряженка станет ценным помощником. Диетологи рекомендуют употреблять 200-250 миллилитров ряженки в день.
Ранее мы раскрыли, полезно ли выписать стакан кефира на ночь.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Зимний сок Чистый изумруд из переросших огурцов: витаминный напиток, который лечит суставы
Школьная форма и повседневная одежда: 4 ткани, которые врачи запрещают покупать детям этой осенью
Два упражнения у стены по 40 секунд: как убрать холку и расправить плечи без массажа
Пшенная каша по ГОСТу 1978 года: почему врачи срочно советуют вернуть ее в рацион после 50 лет
Тест на скрытый инсульт: увидите ли вы цифру 74 за 5 секунд? Проверьте себя прямо сейчас
Японские пенсионеры не знают, что такое боль в суставах: 3 продукта, которые они едят ежедневно
Интересное
Жюльен на скорую руку: 400 г грибов и курицы — ужин для всей семьи готов
22:34 – 28 августа
Старые футболки заливаю цементом: чудесные тропинки готовы без бетона и плитки
19:57 – 28 августа
Отрезаю донышки у бутылок и мастерю полезную вещь для веранды за 5 минут
17:26 – 28 августа
Не берите бязь и хлопок: ткань для сна, после которой просыпаешься как в люксе
14:57 – 28 августа
Пышные кусты из одного листика: цветоводы раскрыли 3 метода размножения декабриста со 100%-ным результатом
12:03 – 28 августа
Мариную огурцы по-царски: хрустят так, что банку открываю первой — плотные и звонкие
10:05 – 28 августа
Лечо по бабушкиному рецепту: закрываю 50 банок за сезон — зимой вся семья в восторге
8:29 – 28 августа
Картошку в подвал больше не ношу: нашла в квартире место, где клубни «спят» до весны
6:04 – 28 августа
Томаты покраснеют прямо на кустах: одна августовская подкормка ускоряет созревание в 2 раза
1:39 – 28 августа
Чем подкормить тыкву в августе: точные сроки уборки, чтобы не сгнила до зимы
21:24 – 27 августа
