Напиток из детства: ряженка заменит аптечные пробиотики — простой способ ускорить метаболизм без диет и тренировок
Ряженка — ваш секрет здоровья и красоты
Знакомый с детства напиток с нежным кремовым вкусом оказался настоящим эликсиром здоровья. Об этом рассказали на дзен-канале «Едим дома».
Благодаря особой технологии производства ряженка сохраняет все лучшие качества молока, приобретая дополнительную питательную ценность. Напиток содержит легкоусвояемый белок, который надолго дарит чувство сытости.
Регулярное употребление ряженки способствует улучшению микрофлоры кишечника за счёт содержания лакто- и бифидобактерий. Эти полезные микроорганизмы помогают нормализовать пищеварение и укрепляют иммунную защиту организма.
Напиток улучшает усвоение глюкозы и снижает риск развития инсулинорезистентности. Для тех, кто следит за фигурой, ряженка станет ценным помощником. Диетологи рекомендуют употреблять 200-250 миллилитров ряженки в день.
Ранее мы раскрыли, полезно ли выписать стакан кефира на ночь.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Топинамбур — забытый суперфуд из СССР: почему диетологи советуют ввести в меню «земляную грушу»
Таблетки глотать не придётся: весенняя перезагрузка организма за неделю — дневная сонливость исчезнет
Меню для роскошных волос: как в рекламе шампуня — что кладём в тарелку
Хотите убрать морщины на лбу — сидите ровно и массируйте стопы: 5 правил молодости и свежести лица
После 50 творог - яд или лекарство: что важно знать
Ракинг: как сжигать в 3 раза больше калорий, просто гуляя с рюкзаком
Интересное
Чем правильно обрабатывать петли, клеммы и тормоза: 5 видов смазок для автомобиля — они не взаимозаменяемые
8:48 – 16 марта
Золотой запас на полке: Юлия Высоцкая назвала 3 вида рыбных консервов, которые полезнее свежих
8:20 – 16 марта
Почему «он» перестаёт ценить «её»: 3 критические ошибки в женском поведении — мужчины их «не прощают»
6:29 – 16 марта
Что означают столбы с красно-синими мигалками на трассе: многие водители думают, что это камеры
6:20 – 16 марта
Гороскоп на 17 марта 2026 года, вторник, для каждого знака Зодиака: Овны защищают границы, Скорпионы — выбрасывают чемоданы без ручки, а Рыбы чувствуют всё острее
4:45 – 16 марта
Стильный минимализм, платформа от Volvo и 150 «лошадей»: что ещё в новом седане Geely Preface за 3,3 млн
3:33 – 16 марта
Точка невозврата 20 марта: почему весеннее равноденствие изменит ваш сценарий года
2:20 – 16 марта
Смертоносные брызги: мыть курицу перед её приготовлением — занятие опасное для здоровья и даже для жизни
1:47 – 16 марта
Гостевой «этикет» для туалетной комнаты: как быстро избавиться от неприятного запаха без освежителя
0:12 – 16 марта
Мерседес — на службе московской Олимпиады-80: малоизвестные факты о Daimler-Benz в СССР
23:28 – 15 марта
