Напиток из детства: ряженка заменит аптечные пробиотики — простой способ ускорить метаболизм без диет и тренировок
Ряженка — ваш секрет здоровья и красоты
Знакомый с детства напиток с нежным кремовым вкусом оказался настоящим эликсиром здоровья. Об этом рассказали на дзен-канале «Едим дома».
Благодаря особой технологии производства ряженка сохраняет все лучшие качества молока, приобретая дополнительную питательную ценность. Напиток содержит легкоусвояемый белок, который надолго дарит чувство сытости.
Регулярное употребление ряженки способствует улучшению микрофлоры кишечника за счёт содержания лакто- и бифидобактерий. Эти полезные микроорганизмы помогают нормализовать пищеварение и укрепляют иммунную защиту организма.
Напиток улучшает усвоение глюкозы и снижает риск развития инсулинорезистентности. Для тех, кто следит за фигурой, ряженка станет ценным помощником. Диетологи рекомендуют употреблять 200-250 миллилитров ряженки в день.
Ранее мы раскрыли, полезно ли выписать стакан кефира на ночь.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Голова станет соображать быстрее: 5 фруктов и ягод, которые мощно защищают мозг от старения
Сахарные бомбы: 5 фруктов и ягод, которые после 50 лет лучше ограничить
Кости больше не ноют: забытый вечерний напиток, который спасает суставы после 50 лет
Эффект кирпича в животе: 5 продуктов, которые извращают пользу творога для пищеварения
Рецепт идеального сна — добавьте в меню мелатонин: лучшие продукты по мнению гастроэнтеролога
Кофе из френч-пресса горчит: 1 способ исправить это за одно движение
Интересное
Сотрудниц банка в Петербурге заподозрили в хищении золотых монет на 2 млрд рублей
10:23 – 25 июня
Обвинённого в домогательствах туриста из Петербурга оправдали в Турции
17:24 – 23 июня
В Санкт-Петербурге сообщили о задержании бизнесмена Ильи Трабера
15:20 – 17 июня
Временное ограничение на продажу бензина на АЗС введено в Санкт-Петербурге
9:43 – 17 июня
После двух лет рабства в Мексике жительница Петербурга вернулась на родину
17:51 – 11 июня
С начала 2026 года в Петербурге зафиксировано 137 ДТП с участием мотоциклов
13:12 – 9 июня
Юлия Барановская поделилась переживаниями из-за ЕГЭ дочери
13:06 – 4 июня
Суд восстановил в должности ректора СПбГУП Александра Запесоцкого
17:03 – 1 июня
Сорняки высохнут до корней: копеечный раствор с крахмалом и содой вместо прополки
1:03 – 30 мая
Geely больше не купят: новая российская «Волга» оказалась дешевле почти на 700 000 рублей
23:04 – 29 мая
