Зря на них наговариваете: доктор Мясников перечислил продукты, которые зря считают опасными — вредные они только на словах

Доктор Александр Мясников составил список продуктов, которые вопреки всем суждениям весьма полезны. Причём их достаточно в рационе каждого человека. Подробнее об это рассказал автор блога «Едим Дома» с Юлией Высоцкой.

Список возглавляет сало. Оно содержит линолевую, линоленовую и арахидоновую кислоты, которые способствуют повышению уровня не только «плохого», но и «хорошего» холестерина. Главное — знать меру.

Кефир может действовать на организм как слабительное или закрепляющее средство. Свежий кефир обладает слабительным эффектом, а после хранения более трёх дней даёт противоположный эффект.

Виноград часто демонизируют из-за его сладости, но он снижает риск развития диабета у людей с пограничным уровнем сахара. Особенно полезен чёрный виноград. Содержащиеся в нем биологически активные вещества предотвращают развитие резистентности к инсулину.

Ранее мы рассказывали, чем сало полезно для пожилых.