Нет вредной еды — есть только лень: Александр Мясников высказался о пищевых привычках

В эпоху запретов, когда многое что из еды вредно, люди задаются вопросом, что же тогда есть. И тут приходит спасение в виде ответа, что в первую очередь важна умеренность в еде. Об этом поговорили на канале «Психология с Юлией Панищевой».

Автор считает, что нет вредных продуктов. Её догадку подтверждает и мнение Александра Мясникова.

Ведущий считает, что если вы питаетесь сбалансированной едой, то маленький кусочек торта вам не навредит.

А вот если вы каждый день едите пельмени с майонезом, то даже самая полезная еда не исправит ситуации.

Так что в погоне за ЗОЖ, нельзя отказывать себе в «маленьких радостях». Если постоянно себя ограничивать, то это прямая дорога к неврозу.

Сейчас рекламируют много разных диет, средиземноморская одна из самых популярных. Но для того, чтобы так питаться не хватит никакой пенсии, но есть альтернатива — в русской кухне есть много продуктов, которые могут стать аналогами овощам и фруктам средиземноморской диеты.

В числе такой еды — квашенная капуста, свёкла, запечённое яблоко. На крайний случай можно сварить фасоль с луком или гречку.

И куда полезнее варить еду самим, а не питаться полуфабрикатами.

Ранее мы рассказывали, что советует Мясников для того, чтобы побороть голод.