Резкий подъём с кровати для людей старше 60 опасен катастрофически: почему — объяснил профессор медицины

О том, почему для людей старшего возраста, особенно после 60 лет, опасен резкий подъём с кровати, рассказал порталу «О здоровом образе жизни, красоте и счастье» 86-летний невролог, профессор, который в свои годы «энергичен, с ясным взглядом и твёрдой походкой».

Первое: мозг не успевает включиться

После 60 кровоснабжение мозга естественно замедляется, и при резком вскакивании с постели, тело поднимается быстрее, чем кровь успевает подняться к голове. Как результат: головокружение, «мушки» перед глазами, ощущение провала под ногами и слабость в коленях.

Второе: резкий подъём провоцирует скачок давления

Сосуды не эластичны, как в 30, и когда человек вскакивает, давление поднимается скачком — и иногда падает тут же. Это приводит к ломоте в ногах, тяжести в голенях, неприятной слабости в бёдрах и «звенящей» голове.

Третье: суставы не готовы к нагрузке

Пока мы спим, суставная жидкость густеет — это нормально. Но если подняться резко, связки получают буквально «холодный удар». Отсюда: утренняя тугоподвижность, болезненность в коленях, хруст и «деревянные» пальцы.

Четвёртое: нагрузка на позвоночник увеличивается в 3 раза

Это факт: когда мы вскакиваем, мышцы корпуса ещё спят, и всю работу делает позвоночник. Особенно поясничный отдел — самый уязвимый после 60.

Статья носит информационный характер и не является медицинским назначением. Требуется консультация квалифицированного врача.

Ранее мы рассказывали, как снизить сахар в крови за 15 минут.