Не похмелье, а ясная голова: три правила с утра до ночи — и волшебный напиток перед сном

Если хочется провести праздник ярко, но встретить утро с ясной головой, важно правильно подобрать алкоголь. На дзен-канале «Покулинарим» поделились, как провести праздник без головной боли на следующий день.

Начинается все даже не с первого бокала. Подготовкой лучше заняться с самого утра. Основательно позавтракайте, можете выбрать яичницу с мясом. За несколько часов до застолья съешьте бутерброд из чёрного хлеба со сливочным маслом и слабосолёной рыбкой. Жиры обволакивают желудок и алкоголь медленнее попадает в кровь.

Придерживайтесь правила повышения градуса. Переходите от лёгкого к крепкому. Выбирайте качественные крепкие напитки и пейте их медленнее. Игристое и коктейли опасны, из-за них с утра голова часто становится тяжёлой.

Обязательно поддерживайте баланс и выпивайте несколько глотков воды после каждой рюмки или бокала. Это спасёт вас от обезвоживания. Не забывайте и про закуски. Выбирайте жирные варианты.

Также полезно иногда подвигаться, иногда лучше выйти и подышать свежим воздухом. Постарайтесь обойтись без сигарет.

Праздник также важно правильно завершить. Выпейте перед сном стакан воды и немного рассола или кефира. Самы лучший вариант — эликсир» из тёплой воды, ложки мёда, лимонного сока и веточки мяты.

Эксперты также поставили точку в спорах о безопасной дозе алкоголя для организма.