Бодрят лучше кофе: 2 полезных утренних напитка — ещё и жир сжигают
С пользой для организма
Кофе, как бы он ни был популярен, имеет ряд существенных побочек. А если его пить кружками ежедневно, теряет эффект и подсаживает на более сильные дозы. Что можно пить по утрам, чтобы лучше просыпаться, рассказал блогер и фитнес-тренер Денис Мгеладзе.
В кружку с тёплой водой (не кипяток) добавить ½ ч. л. корицы, 1 ч. л. яблочного уксуса и мёд по желанию. Второй вариант: выжать в кружку треть лимона, бросить щепотку кайенского перца и 3 тонких полоски свежего имбиря.
Оба варианта натощак дадут энергию, помогут ЖКТ включиться в работу и разогнать обмен веществ, а главное, не приведут к выбросу инсулина и желанию съесть что-то сладенькое. Через 15 минут после напитка необходимо позавтракать.
В отличие от кофе вы получите заряд бодрости без судорог, диареи, тревожности, приступа жора, дискомфорта в желудке и учащённого сердцебиения. Если есть какие-то заболевания со стороны органов ЖКТ, лучше первые разы добавлять в половину меньше ингредиентов, чтобы проверить ощущения.
Врач-диетолог Зарина Шуинова посоветовала «Чемпионат.ru» вместо кофе чередовать по утрам зелёный и чёрный чай, цикорий, матча, мате, ройбуш и гуарана.
Читайте также, почему нельзя пить кофе натощак.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Овсяно-кабачковые оладьи за 15 минут: хрустят как чебуреки, внутри тают, полезнее блинов втрое — дети просят добавку
Чайный гриб погибает? Три шага реанимации, после которых напиток снова газированный, а банка живёт десятилетиями
Креветки в чесночном соусе за 7 минут: ресторанный ужин дома, который дешевле в 4 раза, а аромат сводит с ума
Варикоз и питание: флеболог назвал 5 продуктов-врагов, которые превращают ноги в свинец — откажитесь, и отёки спадут за неделю
Шоколадные панкейки за 10 минут: пышнее оладий, вкус как от плитки шоколада, дети едят руками вместо бутербродов
Говяжий язык — деликатес, который лечит анемию: тает во рту, гемоглобин растёт, а готовится проще, чем обычное мясо
Интересное
Старые носки не выбрасывайте: 7 дачных лайфхаков, которые заменяют агроволокно и спасают урожай
6:24 – 28 сентября
Яблочный пирог с хрустящими краями: пекарь раскрыл секрет тонкого теста, после которого яблоки карамелизуются, а корица греет душу
2:34 – 28 сентября
Теплица в октябре: агроном раскрыл сидераты для рекордного урожая — земля отдыхает, вредители гибнут, а весной грядки черные и рыхлые, как пух
21:53 – 27 сентября
Ледяная шуба в морозилке? Флакон из аптеки за 50 рублей растопит наледь за 10 минут — продукты не пострадают
18:46 – 27 сентября
Овсяно-кабачковые оладьи за 15 минут: хрустят как чебуреки, внутри тают, полезнее блинов втрое — дети просят добавку
15:34 – 27 сентября
Лук-севок сгнил к весне? 3 проверенных способа хранения, при которых ни одна луковица не пропадет, а урожай удвоится
12:23 – 27 сентября
Пекинская капуста и горчица: салат без майонеза за 5 минут — хрустит громко, талия тоньше, гости сметают первым
9:11 – 27 сентября
Сахар в крови скачет? Эндокринолог назвал 5 фруктов, которые можно есть без страха — глюкоза стабильна, витамины в каждом кусочке
6:05 – 27 сентября
Стены как в парижском дворце за 300 рублей: молдинги с Ozon скрывают стыки, а ремонт проходит без единой пылинки
2:41 – 27 сентября
Салат с мидиями и моцареллой за 7 минут: итальянский вкус, от которого муж в восторге, а фигура говорит спасибо
23:11 – 26 сентября
