Самые читаемые
Важные правила в питании: как изменить свой завтрак — организм скажет спасибо
Не советуем употреблять эти продукты на завтрак
Многие из нас особо не задумываются, что принимают на завтрак. Наша цель быстро подкрепиться и отправиться на работу, учебу или просто по домашним делам. Оказалось, что правильное питание с утра — это настоящее искусство, особенно если ты диабетик.
«Завтрак должен быть сбалансированным», – объясняют диетологи. – Не бойтесь добавить овощи. Огурцы, помидоры, зелень — это не только полезно, но и не поднимает сахар в крови.
Есть еще правила, которых вам следует придерживаться: больше клетчатки и забудьте про быстрые углеводы.
Советуем отказаться от каш с медом и других чересчур засахаренных и углеводных блюд. Каша хороша, если добавить туда чистую клетчатку — семена льна, ягоды или миндальные хлопья.
Олег Дикий
Фото: Pxhere
Лента новостей
Навожу порядок перед Новым годом: что первым делом заметят гости в ванной
18:45 – 26 декабря
Тайная удача: У троих избранных в 2025 году — финансовые потоки на подходе
18:45 – 26 декабря
Укрощаем WhatsApp: больше никаких сохраненных картинок из чатов в галерее
18:30 – 26 декабря
Ароматное и вкусное хачапури на сковородке — идеальный рецепт для ленивых
16:00 – 26 декабря
3 совета Далай-ламы для женщин, у которых нет счастья в жизни
15:30 – 26 декабря
До, после или одновременно: что первым добавлять в щи — картошку или капусту
15:15 – 26 декабря
