16+
Информационное агентство «Би-порт»

Важные правила в питании: как изменить свой завтрак — организм скажет спасибо

15:00 – 7 ноября 2024

Не советуем употреблять эти продукты на завтрак

Многие из нас особо не задумываются, что принимают на завтрак. Наша цель быстро подкрепиться и отправиться на работу, учебу или просто по домашним делам. Оказалось, что правильное питание с утра — это настоящее искусство, особенно если ты диабетик.

«Завтрак должен быть сбалансированным», – объясняют диетологи. – Не бойтесь добавить овощи. Огурцы, помидоры, зелень — это не только полезно, но и не поднимает сахар в крови.

Есть еще правила, которых вам следует придерживаться: больше клетчатки и забудьте про быстрые углеводы.

Советуем отказаться от каш с медом и других чересчур засахаренных и углеводных блюд. Каша хороша, если добавить туда чистую клетчатку — семена льна, ягоды или миндальные хлопья.

Олег Дикий

Фото: Pxhere

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Интересное

цветущие желтые и пушистые семенные одуванчики

5 способов избавят от одуванчиков: участок будет чистым и опрятным — грядки развиваются свободно

2:31 – 22 апреля

свекла, банка горошка и зеленый лук

Новый рецепт свекольного салата: полезный, без майонеза — удивительное сочетание вкусов

0:29 – 22 апреля

ветка с ягодами жимолости

Жимолость слаще мёда: 4 условия для обильных вкусных ягод — бесплатная подкормка

23:54 – 21 апреля

мясные кусочки в морковном соусе

Гости запомнят этот ужин: мясной рецепт для компании — оближут тарелки

23:46 – 21 апреля

стейк тальята

Говяжий стейк по-итальянски: готовим гастрономический шедевр — не жалеем масла и рукколы

23:32 – 21 апреля

проход между креслами в самолете

Не устаю даже на 8-часовом рейсе: 10 правил комфортного полёта — советы стюардессы

23:01 – 21 апреля

деревянная фигурка человека повисла на перекладине

12 болевых точек: каждый знак Зодиака имеет свои слабости — что выбивает из колеи

22:31 – 21 апреля

дачный деревянный туалет

Экономия больше 10 тысяч: конструкция для дачного туалета — забыл, когда откачивал

21:46 – 21 апреля

три камня

Выберите свой камень — узнайте свои сильные стороны за 30 секунд: подсознание сделало выбор

20:58 – 21 апреля

грядка с тюльпанами на закате

Тюльпаны и гладиолусы больше не радуют: 3 причины вырождения луковичных цветов — все легко исправить

20:16 – 21 апреля