16+
Информационное агентство «Би-порт»

Важные правила в питании: как изменить свой завтрак — организм скажет спасибо

15:00 – 7 ноября 2024

Не советуем употреблять эти продукты на завтрак

Многие из нас особо не задумываются, что принимают на завтрак. Наша цель быстро подкрепиться и отправиться на работу, учебу или просто по домашним делам. Оказалось, что правильное питание с утра — это настоящее искусство, особенно если ты диабетик.

«Завтрак должен быть сбалансированным», – объясняют диетологи. – Не бойтесь добавить овощи. Огурцы, помидоры, зелень — это не только полезно, но и не поднимает сахар в крови.

Есть еще правила, которых вам следует придерживаться: больше клетчатки и забудьте про быстрые углеводы.

Советуем отказаться от каш с медом и других чересчур засахаренных и углеводных блюд. Каша хороша, если добавить туда чистую клетчатку — семена льна, ягоды или миндальные хлопья.

Олег Дикий

Фото: Pxhere

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Интересное

Ваше подсознание жаждет только этого: определяем скрытые желания — психологический тест по белью

17:28 – 20 января

Проверила на себе монохром шоколадного оттенка: стройнит лучше чёрного платья — тренды 2026 года, которые сделают любую даму королевой красоты

17:03 – 20 января

Определяем уровень стресса — психологический тест по кляксам: цветные образы подсознания

16:34 – 20 января

Обновляем интерьер в 2026 году: что не устареет через пару лет — актуальные и долговечные тренды

16:03 – 20 января

Конец «бесконечной» рассрочки: с 1 апреля 2026 года вступают в силу жёсткие правила покупок по частям

15:46 – 20 января

Культ молодости набирает оборот: обратная сторона даунэйджинга — страх смерти никто не отменял

15:27 – 20 января

Дешевле не получится: коварные переделки — они съедают бюджет ремонта

14:04 – 20 января

Жареная капуста по-советски: ностальгия на вашем столе всего за 30 минут — проверенный рецепт

13:46 – 20 января

Готовлю кекс «Зебра», когда в гости приходят дети: получается пышным, красивым — съедают ещё горячим

13:02 – 20 января

Защитите смартфон от вирусов — в этом деле важна профилактика: следим за трафиком и проверяем приложения

12:03 – 20 января