16+
Информационное агентство «Би-порт»

Важные правила в питании: как изменить свой завтрак — организм скажет спасибо

15:00 – 7 ноября 2024

Не советуем употреблять эти продукты на завтрак

Многие из нас особо не задумываются, что принимают на завтрак. Наша цель быстро подкрепиться и отправиться на работу, учебу или просто по домашним делам. Оказалось, что правильное питание с утра — это настоящее искусство, особенно если ты диабетик.

«Завтрак должен быть сбалансированным», – объясняют диетологи. – Не бойтесь добавить овощи. Огурцы, помидоры, зелень — это не только полезно, но и не поднимает сахар в крови.

Есть еще правила, которых вам следует придерживаться: больше клетчатки и забудьте про быстрые углеводы.

Советуем отказаться от каш с медом и других чересчур засахаренных и углеводных блюд. Каша хороша, если добавить туда чистую клетчатку — семена льна, ягоды или миндальные хлопья.

Олег Дикий

Фото: Pxhere

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Интересное

обрезка роз весной

Весенняя помощь — 3 шага для спасения роз: реанимируем почерневшие кусты

9:23 – 21 апреля

разрезаем румяную запеканку

Сытный ужин без хлопот — капустная запеканка с фаршем: муж просит добавки

7:34 – 21 апреля

Загляните в сундук — там секрет вашего богатства: психологическая практика

6:29 – 21 апреля

Девушка качается на гигантских качелях.

Гороскоп для всех знаков Зодиака на 22 апреля, среду: Овны — совершат подвиг во имя любви, Тельцы — вернут краски миру, а Близнецы — сменят обстановку

4:45 – 21 апреля

девушка играет с листом монстеры

Гороскоп для всех знаков на вторник, 21 апреля 2026 года: Близнецы наладят деловые связи, Весы избегут проблем с деньгами, а Рыбы дадут волю фантазии

4:44 – 21 апреля

ванна, отделанная светлыми ПВХ-панелями

Плитка в ванной — прошлый век: материал в 10 раз дешевле и легче при монтаже

0:31 – 21 апреля

цветущие огурцы

Огурцы без пустоцветов: 1 ложка на 10 литров воды — полив, который множит урожай

23:54 – 20 апреля

тушка сырой курицы на деревянной доске

3 раствора для замачивания курицы: вытягивают антибиотики, нейтрализуют запах — мой обязательный ритуал перед готовкой

23:46 – 20 апреля

грядки с чесноком

Чеснок пошел в рост — пора кормить: весенний рацион против желтых листьев

23:27 – 20 апреля

ножницы, подвешенные на веревочки

Точу ножницы за 1 минуту: режут отлично, бумагу не мнут — безотказный метод

23:01 – 20 апреля