16+
Информационное агентство «Би-порт»

Важные правила в питании: как изменить свой завтрак — организм скажет спасибо

15:00 – 7 ноября 2024

Не советуем употреблять эти продукты на завтрак

Многие из нас особо не задумываются, что принимают на завтрак. Наша цель быстро подкрепиться и отправиться на работу, учебу или просто по домашним делам. Оказалось, что правильное питание с утра — это настоящее искусство, особенно если ты диабетик.

«Завтрак должен быть сбалансированным», – объясняют диетологи. – Не бойтесь добавить овощи. Огурцы, помидоры, зелень — это не только полезно, но и не поднимает сахар в крови.

Есть еще правила, которых вам следует придерживаться: больше клетчатки и забудьте про быстрые углеводы.

Советуем отказаться от каш с медом и других чересчур засахаренных и углеводных блюд. Каша хороша, если добавить туда чистую клетчатку — семена льна, ягоды или миндальные хлопья.

Олег Дикий

Фото: Pxhere

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Интересное

три кошки

Найдите в себе хищника — выберите 1 пушистого друга: тайны подсознания

6:04 – 25 апреля

раскидистое дерево на берегу водоема

Гороскоп для всех знаков на субботу, 25 апреля 2026 года: Львам — гордость за себя, Козерогам — прощание с проблемами, Рыбам — тишина и спокойствие

4:44 – 25 апреля

цветущий спатифиллум на окне

Спатифиллум просит внимания: 3 сигнала для ухода — влажность, объем горшка и любовь

2:29 – 25 апреля

палочки с глазурью и посыпкой

Дети любят сильнее конфет: палочки в глазури — лови проверенный советский рецепт

0:31 – 25 апреля

женщина в платье с запахом

Платья на лето 2026 — сама женственность: 7 актуальных силуэтов — подойдут любой фигуре

23:56 – 24 апреля

зеленый соус в банке

Топовый соус за 5 минут: если песто не по карману — к мясу, рыбе и овощам

23:44 – 24 апреля

сдобное тестов миске

Тесто как пух — универсальный рецепт для любой выпечки: получается с первого раза

23:32 – 24 апреля

крупный план лица молодой девушки

Макияж в 2026 году: 6 трендов для ухоженного лица — уроки перед зеркалом

23:01 – 24 апреля

ленивец повернулся в кадр

Я все же прилягу: 3 самых ленивых знака Зодиака — и пусть весь мир подождёт

22:29 – 24 апреля

3 скумбрии в раковине

Ужин из скумбрии за 20 минут: сочная симфония вкусов - гости ахнут и сметут с тарелок

21:46 – 24 апреля