16+
Информационное агентство «Би-порт»

Важные правила в питании: как изменить свой завтрак — организм скажет спасибо

15:00 – 7 ноября 2024

Не советуем употреблять эти продукты на завтрак

Многие из нас особо не задумываются, что принимают на завтрак. Наша цель быстро подкрепиться и отправиться на работу, учебу или просто по домашним делам. Оказалось, что правильное питание с утра — это настоящее искусство, особенно если ты диабетик.

«Завтрак должен быть сбалансированным», – объясняют диетологи. – Не бойтесь добавить овощи. Огурцы, помидоры, зелень — это не только полезно, но и не поднимает сахар в крови.

Есть еще правила, которых вам следует придерживаться: больше клетчатки и забудьте про быстрые углеводы.

Советуем отказаться от каш с медом и других чересчур засахаренных и углеводных блюд. Каша хороша, если добавить туда чистую клетчатку — семена льна, ягоды или миндальные хлопья.

Олег Дикий

Фото: Pxhere

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Интересное

две мокрые кошки

Психологический тест: «читаем» ваш характер по одной картинке — приютите кошку

20:54 – 2 апреля

приподнятые грядки клубники

Первый уход за клубникой: 5 базовых действий — пока земля холодная

20:14 – 2 апреля

мужчина опрыскивает  сад ранцевого пульверизатора

Первое опрыскивание сада: сроки, условия и материалы для обработки — только по спящим почкам

19:29 – 2 апреля

миска с творогом и деревянная ложка

Творог скупаю пачками: полезный десерт «Брусочки» — на завтрак или угощение к чаю

18:46 – 2 апреля

загадочный пейзаж

Психологический рентген: смотрим на иллюстрации — разбираем свои тревоги

18:02 – 2 апреля

закат на Можайском водохранилище

Глобальные перемены после 6 апреля: 4 знака Зодиака на второй неделе месяца резко сменят курс — счастливое будущее уже нас пороге

17:16 – 2 апреля

разрытые траншеи для дренажа на участке

Дренаж на участке сделал сам: 5 шагов к сухому и опрятному виду — от расчёта до реализации

16:31 – 2 апреля

бассет-хаунд со щенком

Не собака, а сурок: 4 породы, которые любят поспать — хозяин, давай завтра

15:46 – 2 апреля

необычные рисунки животных

Сокол, пума или баран: выберите своё животное — мы скажем, в чем ваша истинная цель

15:01 – 2 апреля

мужчина в аэропорту смотрит в окно

3 базовых пункта в подготовке к путешествию: планирование — половина успеха

14:16 – 2 апреля