Самые читаемые
Важные правила в питании: как изменить свой завтрак — организм скажет спасибо
Не советуем употреблять эти продукты на завтрак
Многие из нас особо не задумываются, что принимают на завтрак. Наша цель быстро подкрепиться и отправиться на работу, учебу или просто по домашним делам. Оказалось, что правильное питание с утра — это настоящее искусство, особенно если ты диабетик.
«Завтрак должен быть сбалансированным», – объясняют диетологи. – Не бойтесь добавить овощи. Огурцы, помидоры, зелень — это не только полезно, но и не поднимает сахар в крови.
Есть еще правила, которых вам следует придерживаться: больше клетчатки и забудьте про быстрые углеводы.
Советуем отказаться от каш с медом и других чересчур засахаренных и углеводных блюд. Каша хороша, если добавить туда чистую клетчатку — семена льна, ягоды или миндальные хлопья.
Олег Дикий
Фото: Pxhere
Лента новостей
Конфеты по домашнему рецепту: достаточно 3 ингредиентов
17:00 – 7 ноября
Правила помола кофе: как получить ароматный напиток
16:00 – 7 ноября
Как готовить и есть каштаны: съедобный цветок из детства
14:00 – 7 ноября
Зубы сверкают и без стоматологов: главная хитрость балийцев
13:00 – 7 ноября
