Лицевые мышцы будут «гореть»: эти 3 упражнения подтянут овал лица и шеи — попробуйте прямо сейчас
Несколько простых практик для поддержания красоты и здоровья лица
Автор канала Healthy предложила выполнить 3 простые практики, направленные для поддержания мышц овала лица и шеи в отличном и подтянутом состоянии. Кроме того, при систематическом выполнении «уйдут» брыли и носогубные складки.
Упражнения № 1. Сядьте поудобнее, выпрямите спину. Закройте рот и прижмите кончик языка к нёбу, установите его возле резцов. Мягко открываем рот, но кончик языка не отпускаем. Давим кончиком языка на нёбо — вы почувствуете, как в движение приходят мышцы овала лица и шеи. На 20 секунд фиксируем положение, повторяем 2 раза.
Упражнение № 2. Сядьте прямо, высуньте язык и потянитесь кончиком к потолку. Положение нужно зафиксировать до тех пор, пока вы не почувствуете усталость в мышцах овала лица. Отдохните несколько секунд, после чего повторите упражнение несколько раз.
Упражнение № 3. Выдвиньте челюсть, не опуская голову ни вперёд, ни в сторону. Держите голову прямо. Мягко выдвигайте нижнюю челюсть, зафиксируйте положение на 15 секунд. Возвращайте челюсть в исходное положение. Упражнение необходимо повторить 5 раз.
Ранее мы рассказывали, какой корейской косметикой лучше всего пользоваться.
Анастасия Миняева
Фото: Freepik
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Варикоз и питание: флеболог назвал 5 продуктов-врагов, которые превращают ноги в свинец — откажитесь, и отёки спадут за неделю
Француженки после 50 не тратятся на люкс: 1 аптечное средство за 50 рублей, которое разглаживает морщины лучше дорогих кремов
Зимний сок Чистый изумруд из переросших огурцов: витаминный напиток, который лечит суставы
Школьная форма и повседневная одежда: 4 ткани, которые врачи запрещают покупать детям этой осенью
Два упражнения у стены по 40 секунд: как убрать холку и расправить плечи без массажа
Пшенная каша по ГОСТу 1978 года: почему врачи срочно советуют вернуть ее в рацион после 50 лет
Интересное
Котлеты без хлеба по секрету Ивлева: шеф раскрыл, почему мясо остаётся сочным, а дети просят добавку с пюре
21:58 – 29 сентября
«Средства заморожены»: стала известна судьба денег, отданных фанатами Канье Уэста за концерты в Петербурге
20:12 – 29 сентября
Три точки на карте Подмосковья, где квартиры раскупают за неделю: риелтор объяснил, почему эти локации не просядут даже в кризис
18:46 – 29 сентября
Завтрак в кружке за 3 минуты: офисный лайфхак, при котором желток остаётся жидким, а мыть приходится только одну ложку
15:39 – 29 сентября
Не рвите эти цветы: ботаник назвал 12 краснокнижных растений, за которые грозит штраф до полумиллиона
12:26 – 29 сентября
Рябиновое варенье по бабушкиному рецепту: горечь уходит за одну ночь, ягоды становятся рубиновыми, а зимний чай превращается в лекарство
9:13 – 29 сентября
Ящик под духовкой — не кладовка для сковородок: производитель раскрыл его настоящее назначение, о котором молчат инструкции
6:04 – 29 сентября
Пирожки с капустой, пышные как облако: бабушкин рецепт, где тесто тает, начинка пикантная, а семья просит добавку
2:53 – 29 сентября
Одна чашка и три листа лавра: арома-ритуал за минуту, который защищает от вирусов всю осень и стоит копейки
22:15 – 28 сентября
Вывели с пары: в Петербурге студентка 3 недели ходила на лекции в вуз, который её не зачислил
19:43 – 28 сентября
