Самые читаемые
Лицевые мышцы будут «гореть»: эти 3 упражнения подтянут овал лица и шеи — попробуйте прямо сейчас
Несколько простых практик для поддержания красоты и здоровья лица
Автор канала Healthy предложила выполнить 3 простые практики, направленные для поддержания мышц овала лица и шеи в отличном и подтянутом состоянии. Кроме того, при систематическом выполнении «уйдут» брыли и носогубные складки.
Упражнения № 1. Сядьте поудобнее, выпрямите спину. Закройте рот и прижмите кончик языка к нёбу, установите его возле резцов. Мягко открываем рот, но кончик языка не отпускаем. Давим кончиком языка на нёбо — вы почувствуете, как в движение приходят мышцы овала лица и шеи. На 20 секунд фиксируем положение, повторяем 2 раза.
Упражнение № 2. Сядьте прямо, высуньте язык и потянитесь кончиком к потолку. Положение нужно зафиксировать до тех пор, пока вы не почувствуете усталость в мышцах овала лица. Отдохните несколько секунд, после чего повторите упражнение несколько раз.
Упражнение № 3. Выдвиньте челюсть, не опуская голову ни вперёд, ни в сторону. Держите голову прямо. Мягко выдвигайте нижнюю челюсть, зафиксируйте положение на 15 секунд. Возвращайте челюсть в исходное положение. Упражнение необходимо повторить 5 раз.
Ранее мы рассказывали, какой корейской косметикой лучше всего пользоваться.
Анастасия Миняева
Фото: Freepik
Лента новостей
Огородные споры: обрезка томатных листьев — польза или вред
11:36 – 29 апреля
Когда печень «кричит» о помощи: 7 важных симптомов — не игнорируйте их
10:50 – 29 апреля
Яблочные наливки: 13 рецептов на любой вкус — и сладкие, и крепкие
9:45 – 29 апреля
Секрет успеха: как правильно посадить огурцы
4:45 – 29 апреля
