Эту ошибку допускают почти все диабетики

Несмотря на то что питание остается неизменным день за днем, порой бывает так, что спустя несколько часов после приема пищи вы измеряете уровень сахара в крови и видите на глюкометре совсем не радужные цифры. Чтобы сохранять спокойствие, я проверяю уровень сахара до 8 раз в день.

Представим ситуацию: вы решили не измерять сахар после еды, полагаясь на свои ощущения, и решили, что уровень сахара вернулся в норму. Вскоре у вас намечается праздничный обед с множеством угощений. Вы измеряете глюкозу и видите на экране глюкометра трехзначное число. Как вы поступите в этой ситуации?

Я сам не раз сталкивался с такой ловушкой, рассуждая про себя: «Это не критично, с одного раза ничего не произойдет». Я увеличивал дозу инсулина и сразу же начинал прием пищи, не осознавая опасности.

Как известно, скорость усвоения пищи зависит от гликемического индекса. Если вы введете инсулин и сразу стали есть углеводы, уровень сахара в крови подскочит быстрее, чем успеет снизиться благодаря инсулину, особенно если уровень глюкозы изначально был повышен.

Теперь я стараюсь выдерживать паузу перед едой, чтобы инсулин подействовал. Если сахар высок, я сначала привожу его в норму, а затем приступаю к полноценному питанию. Хотя это занимает время, так я знаю, что уровень глюкозы будет в пределах нормы.

Ранее мы рассказывали о том, как удержать сахар в дозволенных рамках.

Дмитрий Новиков

Фото: PxHere