Проект парковки для автомобилей на пустыре за "Меридианом" прорабатывают в Мурманске
Мурманскую область назвали лидером по доле школ, нуждающихся в капремонте
При присоединении больниц к МОКБ не будут сокращать главврачей
Мурманская область стала предпоследним регионом СЗФО по динамике оборота общественного питания
На длинных выходных июня общественный транспорт Мурманска перейдёт на расписание выходного дня
Наши гости
Виктория Чачина
"Музыкальные проекты к 80-летию Победы в нашем культурном коде"
Алексей Грачиков
"Стоит выбор – или развитие, или стагнация"
Ольга Вовк
"Не бывает подходящего времени, надо брать и делать"
Антон Зарайский
"Как работает система ОМС: компания «СОГАЗ-Мед» рассказывает о нюансах страховой медицины"
Геннадий Ильин
"Глобальное похолодание не станет катастрофой для жителей Мурманской области"
Самые читаемые
Браконьер выплатил 70 тысяч рублей за 14 убитых краснокнижных птиц в Мурманской области
16:05 – 14 июня
Большинство жителей Мурманска считают, что сбережения можно хранить в рублях
15:30 – 14 июня
Мурманская область заняла второе место в России по средней зарплате в рыболовстве
15:08 – 14 июня
Глава Горсовета Мурманска отдал дань уважения мурманским поисковикам
14:40 – 14 июня
«Уколы в лицо — да никогда»: о том, как менялось мнение о косметологии и к чему я пришла
16:45 – 14 июня
Платья в пол: актуальные модели — приобретите в свой гардероб, чтобы оставаться самой стильной в этом модном сезоне
16:32 – 14 июня
Влияние красного вина: пить или не пить — вот в чём вопрос
16:00 – 14 июня
Эти продукты перед сном замедляют метаболизм: срочно уберите их из рациона
Здоровый сон необходим для поддержания нормального метаболизма
Не многие задумываются о том, что помимо сбалансированного рациона и физической активности, на состояние здоровья влияет здоровый сон. Сон не всегда зависит от того сколько времени вы можете выделить на это занятие, но и от того, что вы и во сколько ели перед сном.
Все ваши негативные привычки нарушают обмен вещества, отсюда вытекает ряд серьезных проблем. Диетологи и нутрициологи назвали несколько продуктов, которые необходимо срочно вычеркнуть из своего рациона. Но если не сможете сделать это на постоянной основе, то как минимум не употреблять их перед сном.
Продукты, замедляющие метаболизм:
- жирная и жареная пища
- продукты с высоким содержанием сахара
- кофе и напитки с кофеином
- алкоголь
- сложные углеводы
- продукты с содержанием соли
Если перед сном вы испытываете чувство голода, то обратите внимание на полезную альтернативу: нежирный творог, зеленые овощи, горсть орехов.
Не перегружайте своё пищеварение и организм скажет вам спасибо.
Ранее мы рассказывали, как разогнать метаболизм с помощью пищи.
Анна Лиснова
Фото: Freepik
Лента новостей
16:00 – 14 июня
14:43 – 14 июня
12:00 – 14 июня
Курсы валют
| Банк | 1 USD | 1 EUR |
|---|---|---|
| Александровский | — / — | — / — |
| БАНК «МСКБ» | 77.70 / 82.00 | 88.00 / 91.00 |
| МОРСКОЙ БАНК | 80.50 / 82.50 | 91.00 / 92.50 |
| ПСБ | — / — | — / — |
Первая пятилетка «На Севере жить»
Выбор редакции
Работу мобильного интернета и сотовой связи планируют ограничить 12 июня в Мурманской области
15:49 – 11 июня
С начала года атлантическая мойва в России подорожала на 187%
14:23 – 11 июня
Каким будет центр научно-технологического творчества «Родина»
14:09 – 11 июня
Минимальный набор продуктов в Мурманской области с начала года подорожал на 12,9%
14:51 – 10 июня
