Эта еда избавит от чувства голода и не навредит фигуре
Часто на некоторых нападает «ночной жор» и они начинают объедаться на сон грядущий. Для того, чтобы избегать таких крайностей можно обойтись легким перекусом. Каким? На первом месте — греческий йогурт, мацони, простой, несладкий йогурт с ягодами.
Следом идут овощные палочки с хумусом — с огурцами, морковью, сельдереем и болгарским перцем. Это легкий, низкокалорийный и питательный вариант, который обеспечит вас клетчаткой и полезными жирами.
Небольшая горсть орехов может избавить от чувства голода перед сном. Не навредит и творог — его можно дополнить фруктовыми ломтиками.
Если нет мочи и хочется чего-нибудь «существенного», съешьте вареной яйцо. Вы сразу же станете сытым и добрым.
Вместо крепкого черного чая налейте себе чашку травяного, без сахара. Это не только согреет, но и может помочь расслабиться перед сном.
Ранее мы рассказывали о правильном питании и полезных продуктах.
Айгуль Булатова
Фото: Freepik
23:59 – 10 августа
20:51 – 10 августа
19:09 – 10 августа
17:53 – 10 августа
16:29 – 10 августа
14:25 – 10 августа
11:57 – 10 августа
10:14 – 10 августа
8:38 – 10 августа
7:23 – 10 августа