Самые читаемые
Холестерин уйдёт — а мы идём в ближайший супермаркет: полезная еда
5 лучших продуктов.
![](/mediafiles/news/31706/af1a2b75a4b6873ee959740d62435ba36bb3edef.jpg)
Какие продукты должны быть в холодильнике, если вы решили бороться с холестерином или предупредить его появление — узнаём от докторов.
Овсянка — незаменимый помощник при борьбе с холестерином. Клетчатка, входящая в её состав, выводит все нежелательные излишки.
Фасоль, нут, чечевица и даже маш — также богаты клетчаткой и редкими белками. Обязательно включите эти бобовые в свой рацион.
Грецкие, миндаль и фисташки — выводят скопившийся холестерин из организма и прочищают сосуды. А ещё в них много витаминов.
Скумбрия, сельдь и сардины не выводят холестерин, а делают его безвредным. И наличие жира в них не следует бояться — он то и работает.
Яблоки и кислые фрукты (цитрусовые) — важные борцы за ваше здоровье. Достаточно всего одного яблока в сутки.
Никита Миронов
Фото: pxhere
Лента новостей
5 минут и готово: рецепт закуски — попробуешь и не сможешь забыть
4:29 – 11 февраля
Фикус Бенджамина: советы по уходу зимой — будет продолжать расти
3:29 – 11 февраля
Он везде: потребление микропластика — мировая проблема
1:29 – 11 февраля
Сытный ужин — проще простого: рецепт необычных котлет
1:17 – 11 февраля
Правила ПДД: набери высший балл — проверь друга
0:29 – 11 февраля