Семена льна: на пользу или во вред — как правильно употреблять

Синильная кислота в большом количестве содержится в семенах льна. Это вещество выводит нежелательные излишки вредных накоплений и улучшает процессы пищеварения.

Однако злоупотребление семян льна имеет противоположное свойство. Они сильно нагружают печень и почки. Для любителей горячего настоя из семян, лучшим решением будет отказаться от его ежедневного употребления. Синильная кислота имеет накопительные свойства, из-за чего можно получить серьёзное отравление.

А вот регулярное и нормированное употребление семян полезно. Синильная кислота действует подобно губке — впитывает застоялую гниль в кишечнике и выводит её.

Диетологи советуют употреблять в лечебных целях только свежее льняное масло, добытое без нагрева.

Никита Миронов

Фото: pxhere