Самые читаемые
3 кислотных продукта, которые приносят больше вреда, чем пользы: их нужно есть умеренно — иначе получите проблемы со здоровьем
Кислотные продукты в умеренном количестве нужны организму. Однако чрезмерное употребление может вызвать проблемы.
Наш организм слабощелочной, поэтому важно поддерживать этотбаланс для хорошего самочувствия. Уровень pH от 7,35 до 7,45 дает высокий уровень энергии, обеспечивает поступление кислорода в организм, предотвращает повреждение печени. Но кислотность крови может ухудшить плотность костей и увеличить риск развития рака. Игорь Ботоговский назвал три популярных кислотных продукта, которые нужно есть с осторожностью.
1. Молочные продукты
Молочные продукты, такие как сыр, молоко и даже мороженое, содержат фосфор и могут повышать кислотность в организме. Это может вызвать дискомфорт у людей, страдающих изжогой или другими проблемами с пищеварением.
2. Яйца
Яйца и другие продукты животного происхождения тоже относятся к категории кислотных продуктов. Но несмотря на это, яйца питательны и полезны в составе сбалансированной диеты, которая включает разнообразные фрукты и овощи.
3. Обработанные злаки
Свежий хлеб не всегда полезен для нашего здоровья. Обработанные продукты, в том числе хлебобулочные изделия и белый хлеб, не считаются самыми полезными. Хлеб может быть тяжелым для переваривания и вызывать воспаление в организме и повышать кислотность в организме, влияя на уровень pH.
Ранее мы рассказывали, как распознать и предотвратить диабет второго типа.
Ольга Артасова
Фото: freepik
Лента новостей
5 минут и готово: рецепт закуски — попробуешь и не сможешь забыть
4:29 – 11 февраля
Фикус Бенджамина: советы по уходу зимой — будет продолжать расти
3:29 – 11 февраля
Он везде: потребление микропластика — мировая проблема
1:29 – 11 февраля
Сытный ужин — проще простого: рецепт необычных котлет
1:17 – 11 февраля
Правила ПДД: набери высший балл — проверь друга
0:29 – 11 февраля
Проверь себя: ответил на вопрос — сдал на права
23:29 – 10 февраля
