3 кислотных продукта, которые приносят больше вреда, чем пользы: их нужно есть умеренно — иначе получите проблемы со здоровьем

Наш организм слабощелочной, поэтому важно поддерживать этотбаланс для хорошего самочувствия. Уровень pH от 7,35 до 7,45 дает высокий уровень энергии, обеспечивает поступление кислорода в организм, предотвращает повреждение печени. Но кислотность крови может ухудшить плотность костей и увеличить риск развития рака. Игорь Ботоговский назвал три популярных кислотных продукта, которые нужно есть с осторожностью.

1. Молочные продукты

Молочные продукты, такие как сыр, молоко и даже мороженое, содержат фосфор и могут повышать кислотность в организме. Это может вызвать дискомфорт у людей, страдающих изжогой или другими проблемами с пищеварением.

2. Яйца

Яйца и другие продукты животного происхождения тоже относятся к категории кислотных продуктов. Но несмотря на это, яйца питательны и полезны в составе сбалансированной диеты, которая включает разнообразные фрукты и овощи.

3. Обработанные злаки

Свежий хлеб не всегда полезен для нашего здоровья. Обработанные продукты, в том числе хлебобулочные изделия и белый хлеб, не считаются самыми полезными. Хлеб может быть тяжелым для переваривания и вызывать воспаление в организме и повышать кислотность в организме, влияя на уровень pH.

Ранее мы рассказывали, как распознать и предотвратить диабет второго типа.

Ольга Артасова

Фото: freepik