Мурманский филиал ПАО «Ростелеком» реализует здание «Эстакада» в городе Оленегорске
Мурманский филиал ПАО «Ростелеком» реализует гараж в городе Кировске
Для выпускников на Поморской набережной пройдёт фестиваль «Арктический берег»
Мурманский травмпункт переезжает со Шмидта в Севрыбу
Проект парковки для автомобилей на пустыре за "Меридианом" прорабатывают в Мурманске
Наши гости
Виктория Чачина
"Музыкальные проекты к 80-летию Победы в нашем культурном коде"
Алексей Грачиков
"Стоит выбор – или развитие, или стагнация"
Ольга Вовк
"Не бывает подходящего времени, надо брать и делать"
Антон Зарайский
"Как работает система ОМС: компания «СОГАЗ-Мед» рассказывает о нюансах страховой медицины"
Геннадий Ильин
"Глобальное похолодание не станет катастрофой для жителей Мурманской области"
Самые читаемые
Многодетные семьи рассказали о своих проблемах, которые до сих пор не решены
12:05 – 26 июня
Спектакль «Эшелон» Мурманского областного театра кукол получил золотой диплом
11:26 – 26 июня
Мурманская область вошла в число регионов с высоким кредитным рейтингом жителей
11:12 – 26 июня
Апатитский суд отказался смягчать наказание виновной в смертельном ДТП северянке
10:58 – 26 июня
Держите это в тайне: 3 вещи, которые никому нельзя рассказывать — мнение поэта Левитанского
12:30 – 26 июня
В СССР не было такого количества людей с тромбами, как сейчас: все дело в этом — воспользуемся опытом
12:15 – 26 июня
Убегайте, прусаки: этих запахов тараканы боятся, как огня — управа на них есть
12:03 – 26 июня
Как сохранить здоровье после 50 лет: 4 простых продукта — совет от кавказских долгожителей
Горцы-долгожители советуют есть эти 4 продукта, чтобы надолго сохранить здоровье и продлить молодость.
Уже давно известно, что пища напрямую влияет на самочувствие человека и его настроение. Горцы-долгожители не советуют смешивать пищу. Они считают, что полезно все время есть одно и то же. Подробнее об этом рассказал автор блога «YOGA work — йога для начинающих».
Бобовые
Предпочтение отдаем чечевице и фасоли. Они являются источником клетчатки, которая поддерживает функцию кишечника и положительно влияет на сердце. А белка в бобовых столько же, сколько в красном мясе. Чечевица очищает сосуды от холестерина, нормализует сахар.
Орехи
Грецкие орехи благодаря содержанию жирорастворяющих веществ и витаминов А, Е, РР, В ускоряют метаболизм, способствуют сжиганию жира, очищают от холестерина.
Мед
На Кавказе не едят сладкого, кроме меда.Особенно полезен гидромель — он состоит из меда, лимона и воды. Напоток укрепляет иммунитет, очищает от шлаков, действует как общеукрепляющее средство. Если пить натощак — сжигает жиры и способствует похудению.
Кисломолочные продукты
Кефир считают продуктом долголетия. Это — источник кальция, необходимого пожилым для здоровья костей и суставов. А ещё он помогает работе кишечника, являясь пробиотиком, который способствует пищеварению.
Ранее мы рассказывали, как быстро и просто проверить мед на натуральность.
Ольга Артасова
Фото: freepik
Лента новостей
11:15 – 26 июня
10:45 – 26 июня
Курсы валют
| Банк | 1 USD | 1 EUR |
|---|---|---|
| Александровский | 80.00 / 84.00 | 90.00 / 94.00 |
| БАНК «МСКБ» | 78.00 / 82.00 | 90.00 / 93.00 |
| МОРСКОЙ БАНК | 79.80 / 82.50 | 89.00 / 92.00 |
| ПСБ | — / — | — / — |
Первая пятилетка «На Севере жить»
Выбор редакции
Уполномоченным по правам ребенка в Мурманской области вновь назначена Алевтина Андреева
10:42 – 24 июня
Мурманский травмпункт переезжает со Шмидта в Севрыбу
10:28 – 23 июня
Неизвестные пытались подорвать частный дом председателя кооператива под Апатитами
9:59 – 20 июня
Депутаты мурманского горсовета приняли отчет главы Мурманска
11:48 – 19 июня
