16+
Информационное агентство «Би-порт» Новости Мурманска и Мурманской области
11:43 Воскресенье 10 августа 2025

Наши гости

Надежда Замятина

Надежда Замятина

Для северных городов наступает время «развилки»

Виктория Чачина

Виктория Чачина

"Музыкальные проекты к 80-летию Победы в нашем культурном коде"

Алексей Грачиков

Алексей Грачиков

"Стоит выбор – или развитие, или стагнация"

Ольга Вовк

Ольга Вовк

"Не бывает подходящего времени, надо брать и делать"

Антон Зарайский

Антон Зарайский

"Как работает система ОМС: компания «СОГАЗ-Мед» рассказывает о нюансах страховой медицины"

Самые читаемые

На изготовление знаков отличия для сотрудников ОВД Заполярья планируют выделить более 1 млн рублей

11:31 – 10 августа

Мурманчане отметили День физкультурника забегом и сдачей нормативов ГТО

10:41 – 10 августа

Огнеборцы ликвидировали возгорания в лесах у Кандалакши и Ковдора

10:01 – 10 августа

Человек погиб при пожаре в пятиэтажном доме в Лиинахамари

9:08 – 10 августа

Мурчащие лидеры: какие породы кошек покорили сердца россиян — и сколько в среднем стоит содержание питомца

11:03 – 10 августа

Джинсы в 45 лет и старше: всё только начинается — как выбрать и как носить

10:30 – 10 августа

Тихие убийцы сосудов: какие продукты незаметно ведут к инсульту — что нужно исключить, чтобы жить дольше

10:02 – 10 августа

Красота и здоровье: 6 «плюсов» коллагена — и в каких продуктах его искать

18:42 – 26 февраля

Неоспоримые преимущества важного для организма компонента

Автор канала Nice&Easy перечислила 6 важных достоинств коллагена — нерастворимого фибриллярного белка, служащего основой и строительным материалом в каждом организме. Благодаря коллагену все соединительные ткани сохраняют прочность и эластичность.

Так, коллаген обеспечивает:

Красоту и здоровье волос, кожи. Они становятся плотными и упругими. Кроме того, при достаточном содержании коллагена кожа выглядит эстетично — без неровностей и «ямок».

Здоровье суставов. Степень гибкости зависит не только от присутствия физической нагрузки в вашей жизни, но и от количества коллагена в употребляемой пище. Так, его этого компонента в организме достаточно, суставы и кости не трутся друг от друга.

Целостность кишечника. Коллаген восстанавливает слизистую оболочку кишечника, как бы реставрируя повреждённые участки.

Нормальный метаболизм. Благодаря этому организм эффективнее сжигает избыточный жир.

Отличное состояние зубов. Если вы зачастили к стоматологу, вам точно нужно обратить внимание на пищу с содержанием коллагена.

Поддержку сердца и сосудов. Целостность суставов и сосудов во многом зависит от количества коллагена.

Лучшими источниками выступают говяжий, куриный и рыбный коллаген. Оптимальным вариантом будет варить мясные и рыбные бульоны.

Ранее мы рассказывали, какие полезные привычки наладят работу печени.

Анастасия Миняева

Фото: Freepik

Лента новостей