Восстановила печень с помощью этих 5 продуктов: они помогают регенерации — но мало кто об этом знает

Автор блога «Природа Лечит» перечислил 5 полезных продуктов для печеня, которые способствую ее регенерации.

Для восстановления печени в рацион обязательно нужно добавить цельное мясо и субпродукты, особенно говяжью печень. Также, очень полезен куриный бульон из бедер, крыльев, так как в темном мясе курицы содержится много витамина К2 с гепатопротекторными свойствами. Также, этот витамин оказывает мощное противораковое действие.

Также добавляем растительные продукты с антиоксидантными свойствами: какао бобы или черный шоколад, свежие и замороженные ягоды черники, клюквы, брусники, черной смородины, голубики, яблоки, крестоцветные и томаты. Из напитков — зеленый чай, кофе, какао.

Очень полезно для печени сало, в его составе которого много антиоксидантов и витаминов. Сало — это натуральное желчегонное, поэтому оно и улучшает работу печени.

Также отдавайте предпочтение льняному, конопляному, грецкого ореха, кедровому маслу и маслу зародышей пшеницы. В них содержится много омега-3 жиров.

Ранее мы рассказывали, какие 5 полезных продуктов нагружают ваш желчный пузырь.

Ольга Артасова

Фото: freepik