Тромбоз глубоких вен нижних конечностей: симптомы, профилактика и домашние средства

Если в венах ног застаивается кровь, это создает условия для развития тромбоза глубоких вен нижних конечностей. Часто с тромбозом сталкиваются люди, страдающие варикозным расширением вен на ногах.

Симптомы тромбоза вен нижних конечностей проявляются примерно у половины людей с этим заболеванием. У остальных тромбы не дают о себе знать. Общие симптомы включают в себя:

1. отек в ногах, преимущественно в зоне лодыжки или голени;

2. спазматическая или постоянная боль, которая обычно начинается в голени и распространяется на стопу;

3. появляется измененный участок кожи, который ощущается теплее, чем кожа на окружающих участках;

4. кожа над пораженным участком становится бледной, синюшной или, наоборот, красноватой или бордовой.

Что делать для профилактики тромбоза вен в домашних условиях?

Важно понимать, что чем дольше вы сидите неподвижно, тем выше риск развития сгустков крови в венах. Если вам нужно долго сидеть, например, по работе, возьмите на вооружение упражнения, которые можно выполнять сидя.

1. Согните ногу и поднимите колено к груди. Обхватите колено руками для большего растяжения. Задержитесь в этом положении на несколько секунд, после этого выполните то же упражнение на другой стороне. Повторите несколько раз.

2. Держа ноги на полу, поднимите пятки. Задержитесь на несколько секунд, затем опустите пятки. Поднимите пальцы ног от пола, держа пятки на месте. Задержитесь на несколько секунд, затем опустите стопу на пол. Повторите несколько раз.

3. Поднимите обе ноги от пола и нарисуйте круги пальцами ног в одном направлении. Поменяйте направление. Повторите это упражнение несколько раз.

Прописанные лекарства можно совмещать с домашними средствами, чтобы предотвратить другие осложнения и снизить риск сгустков крови в будущем.
Держите ноги приподнятыми, когда сидите, используйте для этого стул или подножки, чтобы периодически держать ноги поднятыми.

Больше гуляйте, чтобы улучшить кровоток. Лучше короткие, частые прогулки, чем одна длинная прогулка

Носите компрессионные чулки — они создают определенное давление на ткани. Сжатие предотвращает замедление тока крови и отек, увеличивает микроциркуляцию.

Ранее мы рассказывали, что делать, если заподозрили у себя тромбоз.

Ольга Артасова

Фото: freepik