Для северных городов наступает время «развилки»
"Музыкальные проекты к 80-летию Победы в нашем культурном коде"
"Стоит выбор – или развитие, или стагнация"
"Не бывает подходящего времени, надо брать и делать"
"Как работает система ОМС: компания «СОГАЗ-Мед» рассказывает о нюансах страховой медицины"
10:53 – 18 сентября
10:40 – 18 сентября
10:27 – 18 сентября
10:14 – 18 сентября
10:45 – 18 сентября
10:15 – 18 сентября
10:00 – 18 сентября
Инсульт — болезнь страшная. Но так ли страшен черт, как его малюют?
И можно ли инсульта избежать? Подстраховаться точно можно. Так считают авторы канала «Будь здоров».
Как? Расскажем о главных правилах.
Если вдруг у вас возникли опасения того, что вас вот-вот настигнет инсульт, постарайтесь изменить свою жизнь.
Добавьте в нее посильные физические упражнения. Если занимались до этого времени, то немножко увеличьте усилия.
В попытке обогнать инсульт можно плавать, бегать, ходить скандинавской и обычной ходьбой, заниматься на уличных тренажерах или в спортивном зале, а также выбрать йогу, фитнес, танцы.
Инсульт любит нервных людей, поэтому избавьте его от этой радости — перестаньте нервничать. Конечно, на словах все гораздо проще, а в жизни в разы сложнее. Но попробовать-то можно!
Найдите группы по интересам и людей, среди которых вам хорошо. Занимайтесь приятными делами, творчеством, саморазвитием, читайте книги, гуляйте и путешествуйте.
Правило номер три, пожалуй, самое главное. Перестаньте жаловаться и думать о том, что болезнь дышит вам в затылок. Думаете, ваш возраст уже не позволяет бегать и заниматься танцами? Это не так. Загляните в интернет, и вы узнаете, сколько различных групп для взрослых людей есть в вашем городе. Сейчас даже в небольших поселках стараются организовать для своих жителей различные активности. А вам именно это и нужно.
Ну, а если не нашли единомышленников поблизости, ищите их далеко. Ведь не зря же люди придумали интернет.
Мы уже рассказывали о том, как уберечь свою поджелудочную железу.
Надежда Сергеева
Фото: FreePik
10:00 – 18 сентября
8:00 – 18 сентября
1:01 – 18 сентября
Банк | 1 USD | 1 EUR |
---|---|---|
Александровский | 81.00 / 84.00 | 94.50 / 97.00 |
БАНК «МСКБ» | 80.00 / 85.00 | 95.00 / 101.00 |
МОРСКОЙ БАНК | 82.00 / 85.50 | 98.45 / 99.30 |
ПСБ | — / — | — / — |
12:30 – 16 сентября
9:53 – 15 сентября
9:39 – 15 сентября
10:30 – 14 сентября