В мурманском аэропорту появилась возможность распечатать электронный посадочный талон
Нехватка рабочих рук в сфере ЖКХ сохраняется в Мурманской области
В новом терминале мурманского аэропорта есть проблемы с выгрузкой багажа и такси
На улице Ленинградской в Мурманске откроется каток под открытым небом
Коммуналка в Мурманской области вырастет на 15%
Наши гости
Андрей Дочкин
Наша цель - поддержать представителей бизнеса
Марта Говор
Мы начинаем масштабировать своё, северное
Светлана Панфилова
Наша философия – «не дать рыбу, а дать удочку»
Надежда Замятина
Для северных городов наступает время «развилки»
Виктория Чачина
"Музыкальные проекты к 80-летию Победы в нашем культурном коде"
Самые читаемые
Сатурн поведёт за собой: гороскоп для всех знаков зодиака на декабрь 2025: Девам — обнуление, Львам — облом, Рыбам — удача
4:46 – 7 декабря
Максим Аверин: как сегодня живёт главный «Глухарь» России и как он к этому пришёл — много неожиданного
4:28 – 7 декабря
Обзор средней китайской квартиры: разница с российским аналогом значительная — и не только потому что «просто они другие»
3:30 – 7 декабря
Снизить уровень мочевой кислоты: 3 совета для молодых суставов — будут как много лет назад
Введите эти полезные привычки, и телу станет хорошо
С возрастом стали болеть суставы? Все дело в избытке мочевой кислоты. Это вещество кристаллизуется в суставах и мешает им легко двигаться. Как снизить его уровень в организме, рассказал канал «Академия Вкуса».
1. Больше двигайтесь. Посвящайте спорту не менее 15 минут в день. Упражнения улучшат гибкость и помогут суставам стать более мобильными.
2. Ешьте больше молочки. Она нормализует обмен веществ и укрепляет кости. Вполне пойдут кефир, творог или натуральный йогурт.
3. Замените мясо на клетчатку. Конечно, не совсем, но постарайтесь сократить потребление жирной пищи, особенно белковой.
Настасья Кузьмина
Фото: FreePic
Лента новостей
2:03 – 7 декабря
1:03 – 7 декабря
22:03 – 6 декабря
21:43 – 6 декабря
21:03 – 6 декабря
20:03 – 6 декабря
Курсы валют
| Банк | 1 USD | 1 EUR |
|---|---|---|
| Александровский | 78.75 / 80.75 | 90.75 / 94.60 |
| БАНК «МСКБ» | 73.00 / 80.70 | 87.00 / 93.00 |
| МОРСКОЙ БАНК | 78.00 / 80.30 | 91.00 / 93.00 |
| ПСБ | — / — | — / — |
Первая пятилетка «На Севере жить»
Выбор редакции
Техдиректора «Север Строя» будут судить за мошенничество при строительстве дороги на Териберку
15:52 – 5 декабря
К 2030 году в Мурманской области может остаться 184 тысячи пенсионеров
17:14 – 4 декабря
Сети и объекты коммунальной инфраструктуры Мурманской области изношены на 60%
16:44 – 4 декабря
Бастрыкин поручил проверить ситуацию с аварийной школой в Краснощелье
11:15 – 4 декабря
