16+
Информационное агентство «Би-порт»

Снизить уровень мочевой кислоты: 3 совета для молодых суставов — будут как много лет назад

1:45 – 25 марта 2025

Введите эти полезные привычки, и телу станет хорошо

С возрастом стали болеть суставы? Все дело в избытке мочевой кислоты. Это вещество кристаллизуется в суставах и мешает им легко двигаться. Как снизить его уровень в организме, рассказал канал «Академия Вкуса».

1. Больше двигайтесь. Посвящайте спорту не менее 15 минут в день. Упражнения улучшат гибкость и помогут суставам стать более мобильными.

2. Ешьте больше молочки. Она нормализует обмен веществ и укрепляет кости. Вполне пойдут кефир, творог или натуральный йогурт.

3. Замените мясо на клетчатку. Конечно, не совсем, но постарайтесь сократить потребление жирной пищи, особенно белковой.

Настасья Кузьмина

Фото: FreePic

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Интересное

Пластиковая бутылка

Пластиковые бутылки на даче: 7 неожиданных способов сэкономить и навести порядок

15:31 – 18 августа

Вид на Петербург

Почём Канье для народа: подробности выступления известного рэпера в России

13:34 – 18 августа

Роутер

Не берите, что дают: почему роутер от провайдера режет ваш интернет и как выбрать правильный

13:14 – 18 августа

Сыр домашнего приготовления

Как приготовить сыр дома: простые рецепты из молока — без ошибок

11:54 – 18 августа

Toyota Prius

Топ-5 автомобилей, которые почти не нужно заправлять — экономия до 40% в 2026

9:20 – 18 августа

Вкусные и пышные сырники

Не манка и не мука: что добавить в сырники, чтобы они не разваливались на сковороде

6:24 – 18 августа

Чистка швов между плиток.

Сода и перекись: смесь, которая отбеливает швы между плиткой за 5 минут без едкого хлора и тряпок

4:31 – 18 августа

Идеальные щи из свежей капусты.

Так всё же сначала картошка или капуста: как правильно варить щи — и почему лук и морковь можно не обжаривать

23:32 – 17 августа

Дачник рассказывает, как ухаживать за томатами.

Полив томатов: почему ежедневные ведра воды губят урожай, и что добавить в лейку для гигантских плодов

21:33 – 17 августа

Садовый фонарик из банки.

Не выбрасывайте стеклянные банки: 5 гениальных идей, которые сделают вашу дачу стильной без затрат

19:25 – 17 августа