16+
Информационное агентство «Би-порт»

Снизить уровень мочевой кислоты: 3 совета для молодых суставов — будут как много лет назад

1:45 – 25 марта 2025

Введите эти полезные привычки, и телу станет хорошо

С возрастом стали болеть суставы? Все дело в избытке мочевой кислоты. Это вещество кристаллизуется в суставах и мешает им легко двигаться. Как снизить его уровень в организме, рассказал канал «Академия Вкуса».

1. Больше двигайтесь. Посвящайте спорту не менее 15 минут в день. Упражнения улучшат гибкость и помогут суставам стать более мобильными.

2. Ешьте больше молочки. Она нормализует обмен веществ и укрепляет кости. Вполне пойдут кефир, творог или натуральный йогурт.

3. Замените мясо на клетчатку. Конечно, не совсем, но постарайтесь сократить потребление жирной пищи, особенно белковой.

Настасья Кузьмина

Фото: FreePic

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Интересное

Крыжовник

Как правильно обрезать крыжовник осенью: схема для новичков — ягод будет в 3 раза больше

8:56 – 7 сентября

Молочный десерт

Нежный молочный десерт без духовки: простой рецепт к кофе, который тает во рту

6:16 – 7 сентября

Сидераты

Помогают ли сидераты от фитофторы: 3 проверенных вида — земля стерильно чистая

3:23 – 7 сентября

Яичница с солеными огурцами

Яичница «Столичная» — забытый советский хит: яйца, колбаса и соленый огурчик за 5 минут

22:28 – 6 сентября

Орхидея

Не сахарная вода и не чеснок: рисовая подкормка для орхидей творит чудеса — цветут без остановки

19:45 – 6 сентября

Наталья Бехтерева

Нужны ли человеку друзья после 50-ти лет: мудрая цитата Натальи Бехтеревой

16:58 – 6 сентября

Нарциссы

Три сантиметра песка в лунке: тюльпаны не вымерзнут, нарциссы не сгниют — гарантия цветения

14:16 – 6 сентября

Пирог "Осенник"

Мешаю кефир, манку и яблоки: пеку пирог «Осенник» — ароматный, мягкий, для осеннего чаепития

11:37 – 6 сентября

Уборка моркови

Когда убирать морковь и свеклу: выкапываем и закладываем на хранение правильно, чтобы не сгнили

8:52 – 6 сентября

Фаршированные окорочка

Простые окорочка превращаю в праздничное блюдо: с румяной корочкой и грибной начинкой внутри

6:11 – 6 сентября