16+
Информационное агентство «Би-порт»

Снизить уровень мочевой кислоты: 3 совета для молодых суставов — будут как много лет назад

1:45 – 25 марта 2025

Введите эти полезные привычки, и телу станет хорошо

С возрастом стали болеть суставы? Все дело в избытке мочевой кислоты. Это вещество кристаллизуется в суставах и мешает им легко двигаться. Как снизить его уровень в организме, рассказал канал «Академия Вкуса».

1. Больше двигайтесь. Посвящайте спорту не менее 15 минут в день. Упражнения улучшат гибкость и помогут суставам стать более мобильными.

2. Ешьте больше молочки. Она нормализует обмен веществ и укрепляет кости. Вполне пойдут кефир, творог или натуральный йогурт.

3. Замените мясо на клетчатку. Конечно, не совсем, но постарайтесь сократить потребление жирной пищи, особенно белковой.

Настасья Кузьмина

Фото: FreePic

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Интересное

Девушка приготовила ленивые сырники

Сырники без лепки: как я готовлю нежный творог с яйцом на сковороде за пару минут

17:46 – 28 мая

Панорама Санкт-Петербурга

Представлены ранее неизвестные фотографии молодых Цоя и Кинчева

16:41 – 28 мая

три клубка пряжи

Распутай свою проблему: всего 3 клубка подскажут выход из тупика — психология решений

16:18 – 28 мая

Фермер обрабатывает смородину от тли

Чем обработать смородину от тли: 2 быстрых и безопасных раствора

15:18 – 28 мая

Образы возрастных женщин

Эффект бабушки: 5 коварных вещей, которые моментально прибавляют женщине 10 лет

13:44 – 28 мая

три разноцветных пера

Изнанка вашей личности — эту черту характера вы скрываете от окружающих: сбросьте маску

12:16 – 28 мая

Мастер проверяет холодильник

Умрёт раньше срока: 5 вредных привычек убивают холодильник

11:09 – 28 мая

Девушки с украшениями из СССР

Достаём бабушкину шкатулку: 5 украшений из СССР, за которыми сейчас охотятся все модницы

9:49 – 28 мая

четыре торта

Формула эмоций: выберите 1 торт — узнайте свое настроение

8:24 – 28 мая

Ужин из рыбы

Без варки и жарки: сочная скумбрия за 12 минут, которая вкуснее консервов

7:06 – 28 мая