4 полезных продукта, снижающих мочевую кислоту: забудьте о подагре в два счёта — советы доктора Мясникова

Подагру распознать не так сложно. Если у вас болят суставы, их подвижность ограничена, а кожа вокруг них отёчна и наблюдается покраснение — есть вероятность наличия подагры, рассказал автор канала «Вкусные перемены». При этом нужно отметить, что одна из рекомендаций по лечению этого недуга — правильное питание, и это действительно очень важный аспект. По этому поводу высказался известный доктор Мясников.

Так, он перечислил продукты, рекомендованные для снижения концентрации мочевой кислоты, и как следствие — устранения симптомов подагры.

Первый — овсянка. Она богата клетчаткой, которая «вычищает» из организма токсины. Кроме того, это ещё сытный и вкусный завтра. Лучше готовить такую кашу на воде, добавив ягоды и мёд.

Второй — кабачки. Они выводят лишнюю мочевую кислоту, тем самым в полной мере разгружая суставы.

Третий — огурцы. Этот овощ на 90% состоит из воды, которая, как известно, является главным союзником в борьбе с подагрой. Огурцы буквально «моют» организм, помогая выводить кислоты и соли.

Четвёртый — окунь, судак. Речная рыба — кладезь полезных элементов для здоровья суставов. В такой рыбе мало пуринов, так что можно спокойно наслаждаться ей, не опасаясь за здоровье суставов.

Ранее мы рассказывали, что исключить из рациона на завтрак, чтобы обеспечить суставам хорошее состояние.

Анастасия Миняева

Фото: Freepik