Самые читаемые
Устранила боль и восстановила суставы: просто снизила уровень мочевой кислоты в организме — а помогли в этом 3 способа
Несколько важных методов, которые помогут наладить здоровье и укрепить суставы
Автор канала «Академия Вкуса» поделилась очень простыми рекомендациями, которые помогут существенно наладить здоровье суставов, устранить болевой синдром и уменьшить концентрацию в организме мочевой кислоты. Для этого нужно помнить о трёх моментах:
Первый — исключите из рациона мясные субпродукты. Они содержат слишком много пуринов, которые, попадая в организм, рискуют превратиться в мочевую кислоту. Избыток данного средства — основной виновник боли в суставах.
Второй — адекватные ежедневные физические нагрузки. Речь идёт о лёгких растяжках и ходьбе. Какие-либо сложные тренировки тут не нужны. Главное — движение, способное улучшить кровообращение. Оно, в свою очередь, ускорит выведение мочевой кислоты.
Третий — замените кофе зелёным чаем. Кофеин может быть одной из причин задержки мочевой кислоты. А вот зелёный чай помогает выводить её. Кроме того, он богат антиоксидантами, снижающими воспаление.
Ранее мы рассказывали, как после 60 лет избежать накопления в организме мочевой кислоты.
Анастасия Миняева
Фото: Freepik
Лента новостей
4 преимущества соды в огороде: простое средство — максимум пользы
12:02 – 2 апреля
Темная скорлупа яйца: не беда — пасхальные лайфхаки
11:28 – 2 апреля
Как уснуть, если не спится: лайфхаки от профи.
10:29 – 2 апреля
Маринуем мясо по-хозяйски: ничего не пропадает — экономия налицо
9:28 – 2 апреля
Еда против рака: что стоит добавить в рацион — продукты-бойцы
7:37 – 2 апреля
SOS-диета при панкреатите: тыква и яблоки рулят!
6:31 – 2 апреля
