«Села батарейка»: а почему — как сохранить энергию в преклонном возрасте

И старики далеко не все выглядят печальными, грустными, сосредоточенными на мелких проблемах.

Среди людей старшего поколения есть те, кто просто светится радостью. Но некоторые — будто бы выключенные лампочки.

Давайте попробуем разобраться, куда же уходит энергия людей в почтенном возрасте вместе с авторами канала Просто о жизни и воспитании.

Бытует мнение, что люди постоянно должны транслировать радость и позитив. То есть они будто бы всегда носят маску, согласно которой в их жизни все прекрасно. Но ведь такие фальшивые улыбки и эмоции обычно просто выматывают. Невозможно всегда улыбаться, особенно если на душе скребут кошки. Нужно ли тратить энергию на поддержание такой визуальной картинки?

Сейчас модно быть сильным, чего-то достигать, добиваться и делать это, в том числе и в преклонном возрасте. Людям очень трудно бесконечно контролировать свои эмоции, забывая, какие они настоящие. Вы наверняка часто слышали совет успокоиться и не нервничать? А как это сделать, если эмоции зашкаливают и ситуации порой выстраиваются таким образом, что не переживать о них просто невозможно?

На поддержание иллюзий, что у вас все хорошо, тоже уходят силы. Прекратите эту практику, переживайте эмоции, а не контролируйте их. Если люди не хотят показаться неудачником, боясь ошибиться, они просто чего-то не делают. Но и ситуацию эмоционально не отпускают, постоянно проигрывают ее в голове. И это тоже безумно выматывает и ворует энергию.

Вас кто-то когда-то обидел? Забудьте, перешагните и живите дальше. Если же вы зациклились на мести этому человеку или на бесконечном мысленном прокручивании ситуации, то знайте — вы близки к старости. И на этот процесс проживания давно случившейся ситуации у вас уходит слишком много сил и энергии, которые вы могли бы потратить на гораздо более приятные вещи.

Это далеко не весь список энергопотребляющих ситуаций. А что ворует энергию у вас?

Напомним, ранее мы писали о том, как защитить мозг от возможной деменции.

Надежда Сергеева

Фото: FreePik