Строящемуся дому на улице Морская в Мурманске присвоили адрес

Фестиваль «Териберка» перенесён на 2026 год

Мурманский филиал ПАО «Ростелеком» реализует здание свободного назначения в Апатитах

Мурманский филиал ПАО «Ростелеком» реализует здание на ул. Калинина в Мурманске

Наши гости

Виктория Чачина

"Музыкальные проекты к 80-летию Победы в нашем культурном коде"

Алексей Грачиков

"Стоит выбор – или развитие, или стагнация"

Ольга Вовк

"Не бывает подходящего времени, надо брать и делать"

Антон Зарайский

"Как работает система ОМС: компания «СОГАЗ-Мед» рассказывает о нюансах страховой медицины"

Геннадий Ильин

"Глобальное похолодание не станет катастрофой для жителей Мурманской области"

Все гости

Самые читаемые

До +17 градусов может потеплеть в Мурманской области

8:49 – 9 июля

Тайное значение слова «авокадо»: почему ацтеки называли его «плодом плодовитости» — разгадка вас удивит

8:45 – 9 июля

У нас за такое пальцем у виска покрутят: 3 шокирующих правила из жизни шведов — вы точно удивитесь

8:30 – 9 июля

Энергия, самореализация, перспективы: что уготовило 9 июля для двух знаков Зодиака — доверяйте своему внутреннему «я»

8:02 – 9 июля

Наслаждайтесь путешествием: 3 способа, как пережить долгий перелет — ноги не будут затекать

0:45 – 10 апреля

Избавьте себя от страданий во время долгой дороги

Даже самые отчаянные путешественники знают: нет ничего хуже долгих перелетов. В тесном салоне самолета едва ли найдется место, чтобы вытянуть ноги, не говоря уже о полноценной смене позы. О том, как вести себя в долгой дороге, рассказал канал «Авиасейлс».

1. Выпейте снотворное, чтобы скорее уснуть. В жестком кресле не так просто расслабиться, однако мелатонин поможет поскорее забыть о физическом неудобстве и уйти в мир сна.

2. Не садитесь между двумя креслами. Около окна если возможность положить голову на стенку самолета. Если вы сидите ближе к проходу, то сможете вытянуть ноги в коридор.

3. Не стесняйтесь делать гимнастику. Не ничего страшного в том, чтобы встать и размяться в проходе. Ваше тело скажет «спасибо» за такие манипуляции. Нервной системе станет легче переносить перелет.

Настасья Кузьмина

Фото: Freepik

Лента новостей

Тайное значение слова «авокадо»: почему ацтеки называли его «плодом плодовитости» — разгадка вас удивит

8:45 – 9 июля

У нас за такое пальцем у виска покрутят: 3 шокирующих правила из жизни шведов — вы точно удивитесь

8:30 – 9 июля

Энергия, самореализация, перспективы: что уготовило 9 июля для двух знаков Зодиака — доверяйте своему внутреннему «я»

8:02 – 9 июля

Несчастливый брак — разводитесь: 5 причин, почему пора перестать себя мучить

7:30 – 9 июля

Щавелевый суп: витаминный взрыв для иммунитета — сварите лето на обед

6:45 – 9 июля

Спустя 6 лет после трагедии: как живёт Нелли Кобзон после смерти мужа — что ей помогает

6:30 – 9 июля

Денег — куры не клюют: 2 знака Зодиака станут богаче после 9 июля — кому поможет Вселенная?

6:06 – 9 июля

Роскошная жизнь Волочковой: ледяная купель на веранде и балетный зал — так видит уют звезда

4:45 – 9 июля

Алкогольный этикет: тосты мира - как не попасть впросак за границей

4:15 – 9 июля

Недоброжелатели убегут, сверкая пятками: после 9 июля этот знак Зодиака расквитается со всеми врагами — а поможет в этом ангел-хранитель

4:02 – 9 июля

Секрет сочнейших чебуреков: кефирный фокус для начинки и послушное тесто — готовятся удивительно легко

2:45 – 9 июля

2 подкормки — и крупные и плотные луковицы вам обеспечены: что нужно репчатому луку летом

2:30 – 9 июля

Загадка возраста: почему мы так одержимы молодостью — как стареют японки на самом деле

2:15 – 9 июля

Деньги туго набьют кошелёк: какой знак Зодиака озолотится в июле — Вселенная постаралась на славу

2:03 – 9 июля

Салат, рецепт которого постоянно меняется: но есть один неизменный компонент — и это очень вкусно

1:53 – 9 июля

Лаконично и без излишеств: лучшая закуска к водке по мнению. А. П. Чехова — как пил великий писатель

1:30 – 9 июля

Неловкий подкат Батрутдинова к принцессе Узбекистана: почему флирт не сработал

0:45 – 9 июля

Ленивый бризоль — даже лучше оригинального: готовим идеальный завтрак всего за 15 минут

0:30 – 9 июля

Летние шашлыки без угрызений совести: как не в чем не отказывать себе в сезон пикников — и не бояться весов

0:15 – 9 июля

Короли спорта: астрологи назвали 3 самых энергичных знака Зодиака — их энергии хватит на всех

0:03 – 9 июля

Курсы валют

Банк	1 USD	1 EUR
Александровский	80.15 / 82.95	91.90 / 93.90
БАНК «МСКБ»	78.00 / 82.00	89.00 / 92.50
МОРСКОЙ БАНК	79.00 / 80.80	90.00 / 93.50
ПСБ	— / —	— / —