Новый терминал аэропорта Мурманска: как строители уберегли стройку от взрывов

Цена не растет, скорость не падает: рецепт отличного Интернета от мурманского провайдера

Мурманская филармония приглашает на праздничные концерты

Мурманский филиал ПАО «Ростелеком» реализует здание «Эстакада» в Оленегорске

Мурманский филиал ПАО «Ростелеком» реализует здание в городе Кандалакша

Наши гости

Андрей Дочкин

Наша цель - поддержать представителей бизнеса

Марта Говор

Мы начинаем масштабировать своё, северное

Светлана Панфилова

Наша философия – «не дать рыбу, а дать удочку»

Надежда Замятина

Для северных городов наступает время «развилки»

Виктория Чачина

"Музыкальные проекты к 80-летию Победы в нашем культурном коде"

Все гости

Самые читаемые

Полицейские задержали в Мурманске мужчину, ограбившего магазин часов

13:40 – 23 ноября

Карелин дал старт Всероссийскому турниру по спортивной борьбе в Мурманске

12:37 – 23 ноября

Тротуары в Мурманске начнут обрабатывать новым противогололёдным материалом

11:22 – 23 ноября

В Териберке горел чум, а в Никеле — гараж

10:32 – 23 ноября

Ухаживают красиво, как в кино: знаки Зодиака, которым в этом нет равных — избранница купается в любви, цветах и подарках

13:45 – 23 ноября

Стремление к рекорду Гретцки: один из лучших хоккеистов мира — Александр Овечкин оформил хет-трик в регулярном чемпионате НХЛ

13:26 – 23 ноября

Фарс ради денег: сколько Джигурда получил за шоу в рехабе — нехилый гонорар

13:16 – 23 ноября

Наслаждайтесь путешествием: 3 способа, как пережить долгий перелет — ноги не будут затекать

0:45 – 10 апреля

Избавьте себя от страданий во время долгой дороги

Даже самые отчаянные путешественники знают: нет ничего хуже долгих перелетов. В тесном салоне самолета едва ли найдется место, чтобы вытянуть ноги, не говоря уже о полноценной смене позы. О том, как вести себя в долгой дороге, рассказал канал «Авиасейлс».

1. Выпейте снотворное, чтобы скорее уснуть. В жестком кресле не так просто расслабиться, однако мелатонин поможет поскорее забыть о физическом неудобстве и уйти в мир сна.

2. Не садитесь между двумя креслами. Около окна если возможность положить голову на стенку самолета. Если вы сидите ближе к проходу, то сможете вытянуть ноги в коридор.

3. Не стесняйтесь делать гимнастику. Не ничего страшного в том, чтобы встать и размяться в проходе. Ваше тело скажет «спасибо» за такие манипуляции. Нервной системе станет легче переносить перелет.

Настасья Кузьмина

Фото: Freepik

Лента новостей

Ухаживают красиво, как в кино: знаки Зодиака, которым в этом нет равных — избранница купается в любви, цветах и подарках

13:45 – 23 ноября

Стремление к рекорду Гретцки: один из лучших хоккеистов мира — Александр Овечкин оформил хет-трик в регулярном чемпионате НХЛ

13:26 – 23 ноября

Фарс ради денег: сколько Джигурда получил за шоу в рехабе — нехилый гонорар

13:16 – 23 ноября

Одинокий гений экрана — почему Максим Аверин выбирает свободу от семейных уз

13:03 – 23 ноября

Развенчиваем миф: пить во время еды можно и нужно — но есть ряд исключений по медицинским показаниям

12:31 – 23 ноября

Национальная гордость под ударом: что будет с шоколадными конфетами после пересмотра ГОСТа — и зачем это делается

12:15 – 23 ноября

Купили домой десятки «элитных» яиц — теперь смейтесь над собой

12:03 – 23 ноября

Комфортно, когда за них принимают решения: самые ведомые знаки Зодиака — боятся ответственности и не знают, чего хотят

11:46 – 23 ноября

Даже супруга такого не вытерпит: женщины от этого приходят в ярость — мужики, не позорьтесь

11:33 – 23 ноября

Все в столицу, а они наоборот: куда уезжают москвичи — топ городов

11:12 – 23 ноября

Простая бомбическая закуска из баночной рыбы и лаваша — приготовить быстрее, чем заказать пиццу

11:03 – 23 ноября

Согревайтесь стильно: тренды предстоящей зимы — как утеплиться и оставаться прекрасной

10:26 – 23 ноября

Всего 3 продукта: какая еда поможет пережить менопаузу — и спасет от остеопороза

10:13 – 23 ноября

Глаз обманщик — твоя роговица расскажет врачам больше, чем ты думаешь, роговичная дуга и холестерин

10:03 – 23 ноября

Будут жить в роскоши и забудут о финансовых трудностях: 3 знака Зодиака в декабре 2025 года внезапно разбогатеют — кому повезёт

9:45 – 23 ноября

Продукты с высоким содержанием белка: список, польза и вред высокобелковой пищи

9:14 – 23 ноября

Вас обесценили — вот, 7 мощных шагов, чтобы вернуть своё достоинство

9:03 – 23 ноября

Стас Михайлов рассказал — почему снимает кино про себя, никаких связей, только талант

8:03 – 23 ноября

Слоёное угощение: рецепт салата Северное сияние — наш ответ роллам

7:03 – 23 ноября

Пенсионеры плачут: есть вклад, нет субсидии — теперь проценты учитываются в совокупном доходе семьи

6:29 – 23 ноября

Курсы валют

Банк	1 USD	1 EUR
Александровский	80.00 / 82.50	92.50 / 95.50
БАНК «МСКБ»	77.00 / 82.00	91.00 / 95.00
МОРСКОЙ БАНК	80.35 / 81.50	92.80 / 94.50
ПСБ	— / —	— / —