Стартовал очередной сезон Олимпиады РУСАЛа "13 элемент. Alхимия будущего"

Уголовное дело возбуждено после укрупнения детских садов в Мончегорске

Средняя зарплата жителей Мурманской области в следующем году может вырасти до 134 тысяч рублей

Областное правительство готово отказаться от комплексного развития Больничного городка в Мурманске

Мурманчан попросили выбрать место для остановки «Площадь «Пять Углов»

Наши гости

Андрей Дочкин

Наша цель - поддержать представителей бизнеса

Марта Говор

Мы начинаем масштабировать своё, северное

Светлана Панфилова

Наша философия – «не дать рыбу, а дать удочку»

Надежда Замятина

Для северных городов наступает время «развилки»

Виктория Чачина

"Музыкальные проекты к 80-летию Победы в нашем культурном коде"

Все гости

Самые читаемые

Руководитель подразделения РЖД оштрафован в Кандалакше за получение взяток от студентов-практикантов

9:57 – 6 ноября

За невыполнение квоты для приёма на работу участников СВО работодателей в Мурманской области будут штрафовать

9:44 – 6 ноября

До +6 градусов ожидается в Мурманской области

8:49 – 6 ноября

Почему у Андрея Малахова и его жены раздельные квартиры: история любви популярного телеведущего — как и где он живёт

10:02 – 6 ноября

Сменил фамилию: в чем причина — секреты актёра Александра Ратникова

10:00 – 6 ноября

Гениальная ловушка из подручных средств: эксперт попробовал 17 способов борьбы с грызунами — только 4 сработало

9:54 – 6 ноября

Наслаждайтесь путешествием: 3 способа, как пережить долгий перелет — ноги не будут затекать

0:45 – 10 апреля

Избавьте себя от страданий во время долгой дороги

Даже самые отчаянные путешественники знают: нет ничего хуже долгих перелетов. В тесном салоне самолета едва ли найдется место, чтобы вытянуть ноги, не говоря уже о полноценной смене позы. О том, как вести себя в долгой дороге, рассказал канал «Авиасейлс».

1. Выпейте снотворное, чтобы скорее уснуть. В жестком кресле не так просто расслабиться, однако мелатонин поможет поскорее забыть о физическом неудобстве и уйти в мир сна.

2. Не садитесь между двумя креслами. Около окна если возможность положить голову на стенку самолета. Если вы сидите ближе к проходу, то сможете вытянуть ноги в коридор.

3. Не стесняйтесь делать гимнастику. Не ничего страшного в том, чтобы встать и размяться в проходе. Ваше тело скажет «спасибо» за такие манипуляции. Нервной системе станет легче переносить перелет.

Настасья Кузьмина

Фото: Freepik

Лента новостей

Почему у Андрея Малахова и его жены раздельные квартиры: история любви популярного телеведущего — как и где он живёт

10:02 – 6 ноября

Сменил фамилию: в чем причина — секреты актёра Александра Ратникова

10:00 – 6 ноября

Гениальная ловушка из подручных средств: эксперт попробовал 17 способов борьбы с грызунами — только 4 сработало

9:54 – 6 ноября

Жизнь после развода: тишина, слёзы, неожиданная лёгкость — 5 главных сожалений после разрыва

8:54 – 6 ноября

Белоснежный торт «Снежинка» — кулинарный шедевр: изысканное лакомство на Новый год

8:15 – 6 ноября

Самая известная домохозяйка Российской империи: выпустила бестселлер — почему книга Елены Молоховец была так популярна

8:00 – 6 ноября

Пышные шапки цветов — как заставить герань цвести: «американский» метод, который облюбовали русские цветоводы

7:15 – 6 ноября

«Если хотите шоу, зовите актрису»: блогер-диабетик устроила скандал на Первом — что происходит за кулисами Малышевой

6:56 – 6 ноября

Чтобы весной земля не шла комьями — подготовка теплицы: надо ли оставлять открытой — хитрости садоводов

6:15 – 6 ноября

Салат с кальмарами «Не откусите пальцы»: съедается моментально — невероятно вкусный, не зря так назвали

5:45 – 6 ноября

Слоёное чудо в духовке: это блюдо съедается быстрее, чем готовится — сочная курица и тянущийся сыр

4:56 – 6 ноября

Розы на зиму укрывают проверенным способом: все кусты отлично переносят холода — как достичь результата 100%

4:45 – 6 ноября

Гороскоп на четверг, 7 ноября 2025 года, для каждого знака Зодиака: Овнам — волнующие события, Козерогам — укрепление здоровья, Рыбам — творчество

4:45 – 6 ноября

Снижают на треть риск атеросклероза — на это способны только эти орехи: рекомендации нутрициологов — полезное питание

4:15 – 6 ноября

Крутое креативное озарения осени — 3 знака Зодиака ощутят поток мощной энергии во вторую неделю ноября

4:03 – 6 ноября

На праздник всегда готовлю салат с кальмарами: благодаря сочетанию ингредиентов, он просто прекрасный — вкуснее вы не пробовали

3:45 – 6 ноября

Вареники без лепки: этот рецепт избавит вас от мук — сочная начинка и тающая подливка

2:56 – 6 ноября

Готовлю ленивые вареники особым способом: времени уходит мало — вкусные и при варке не разваливаются

2:45 – 6 ноября

«Роковая» женщина — Евгения Крюкова: звезда «Бандитского Петербурга» — мужчины бросали к её ногам цветы и бриллианты

2:15 – 6 ноября

Шанс разбогатеть круто — 3 знака Зодиака ждут финансовые сюрпризы после 7 ноября

2:03 – 6 ноября

Курсы валют

Банк	1 USD	1 EUR
Александровский	80.25 / 83.25	93.00 / 96.00
БАНК «МСКБ»	80.00 / 83.00	91.00 / 97.00
МОРСКОЙ БАНК	81.00 / 83.50	94.50 / 96.40
ПСБ	— / —	— / —